生物鐘（晝夜節律）到底是由什麼決定的？該怎麼定義熬夜？

sun13142022-05-07 20:16:19

正常來說都是23點以後睡眠就算是熬夜了。科學上說有壞於人的正常身體條件。可能會有例外。但畢竟是少數。盲人雖然眼睛上看不到光線但是身體上應該能感受到光線。只不過如果盲人的安全感一直得不到滿足的話對於光線的感覺會產生意外。這樣盲人也就不能很好的調節身體了。所以盲人雖然沒有時間概念但是身體是有反應的。在正常人的時間外休息是可以好好休息的。這個只是單純確定生物鐘固定的情況下。

可能還有另外一種情況就是生物鐘，人的身體清理條件功能也會改變的。就像是一個人在白天睡眠天數長，固定後，人身體的清理功能也固定下來了。這個是另外一種情況。這個時候目前網上也沒找到的答覆。

所以在兩個訊息都得到證實正確的清理下會得出在人處於正常睡眠下，進入排毒時間內的，在人身體需要休息的時間內沒有休息的算是熬夜。如果人一旦適應了另外一種睡眠模式就不算是熬夜了。這個也算是個階段性的問題。目前也沒有得到證實。目前生物鐘的決定性因數我到手沒有找到。所以這個答案暫時沒有結果。以後等人對自身休息時間做更詳細的研究後可能會得出結論。