有什麼辦法可以讓牙齒白一點？
你說的一點的點，是四季春/凍頂烏龍茶+珍波椰，還是百香三重奏，還是葡萄柚綠+珍波椰，去冰，七分甜？
夏天就是要喝奶茶的季節呀！
等一下，你別走，我就是開個小小的玩笑，要不是因為我是一個資深奶茶and 咖啡愛好者，你以為我會對這個問題這麼敏感，看到就忍不住要點進來回答嗎？
我還特意為了全面分享自己的經驗，列了一個回答大綱，現在你在哪裡還能看到這麼認真的回答！！！
當然，這個寫的也不是很清楚，所以目錄還是附一下吧！
1. 牙齒為什麼會變黃？
2. 美白牙齒的手段有哪些？
3. 讓牙齒白上加白的小心機。
一．牙齒為什麼會變黃？
這個提問其實有點苛刻。
牙齒本來就是會慢慢變黃的，這是一個正常人正常的身體出現的正常現象。
我先來解釋一下為什麼——
牙齒的結構其實很簡單，從裡到外分別是牙髓+牙本質+牙釉質，中間層的牙本質自帶黃色，而最外層的牙釉質是半透明的存在，自然就會透出牙本質的黃色。
並且隨著年齡的增長，健康的牙齒最外層的牙釉質會越來越透明，透出牙本質的黃色就會越來越多，那牙自然也就會越來越黃。
所以！所以！所以！
牙齒天然的正常顏色本身是淡黃色，並不是純白色，很多人眼中的牙黃更趨向於一種心病，然而，小姐姐們對於牙美白的渴求更減肥的慾望幾乎是一樣的，不管需不需要，心裡總想要，嘴裡總要念。
當然除了自然變黃，還會有很多外在因素加劇我們牙齒變黃，專業術語來了！！！專業術語來了！！！
外源性著色和內源性著色。
我知道你們不想聽這些文縐縐的話，那咱們來點大白話。
外源性著色：衣服髒了黑了
牙齒經常接觸菸草，濃茶，咖啡，奶茶，可樂，紅酒，醬油等物質，其中的色素成分在牙表面附著或深層浸潤後，導致牙齒著色越來越黃。
內源性著色：衣服本身是黑色
牙齒髮育過程中形成的牙本質顏色異常，例如，幼時服用四環素族藥物導致牙齒變棕褐色，或者小時候在飲用水高氟區生活，會形成牙齒本質顏色變化，這種型別美白難度較大。
這樣說你們應該就很明白了，知道了原因之後再接著看下面的內容，就很好理解了。
二．美白牙齒的手段有哪些？
按照慣例，照樣是先列個大綱，我會把大綱的所有美白方式一一詳細解析，文章會很長，可能讀起來有些費勁，但是我敢肯定，你哪怕跳過其中任何一小段，都有可能走入牙美白的誤區，甚至走上不歸路。
1.美白牙膏
2.美白牙粉
3.美白牙貼
4.漱口水
5.冷光美白/瓷貼面/全瓷牙
1。 美白牙膏
其實這裡直接寫牙膏也可以，因為
現在你很難買到一款不標註美白功能的牙膏
。拿美白作為賣點炒作的，原理無非是兩種，要麼就是新增大顆粒摩擦劑，要麼新增過氧化氫等具有漂白功能的成分。但是由於牙膏的載體形式，決定了它的摩擦劑肯定不如牙粉的顆粒大，而過氧化氫的濃度也會受限，所以他的美白功能——堪憂！！！
當然，如果我們想在日常中美白牙齒，牙膏照樣是必不可少的，俗話說，“只要功夫深，鐵杵磨成針”，日常陪伴我們最多的牙齒護理就是牙膏了，大家還是要選擇一下，不要進了超市隨便拿一個就走人，
即使當韭菜，也要當一個有骨氣的韭菜
！
（1）獅王酵素清潔牙膏
價格：
30
適合人群：
孕婦不可以哦~
總結：
膏體比較軟，可流動，幹刷溼刷都可以，但我喜歡溼刷，微微起點泡泡的感覺很有幸福感，味道是清新薄荷味，是夏天的味道~
這個牙膏的包裝標有藥用，是款牙釉質修復配方的牙膏，有分子狀酵素Dextranase，清潔劑成分TDS*，可以在去除牙垢的同時修復一下牙釉質，牙垢清楚之後自然就會讓牙齒看上去白一些。
（2）瑪爾斯Marvis牙膏
價格：
65
適合人群：
像我一樣喜歡清涼感的！敏感肌要注意不要觸碰到口腔以外的範圍，6歲以下的寶寶也不適合使用。
總結：
包裝很贊，有非常多的口味，銀百管主打美白，刷完之後炒雞涼颼颼的，口氣清新相比上面的獅王來說，會比較持久。
我很喜歡的點是天然精油調香，裡面還含有植酸鈉，可以軟化分解牙垢，從而達到美白的效果。
2。 美白牙粉
牙膏說完咱們來聊聊牙粉。
其實前面提到牙膏時也說過，因為質地的限制，牙膏中不能加入太多真正可以起到美白作用的成分，所以牙膏的美白，大多是透過清潔分解牙垢來達成，但牙粉則突破了這一侷限。
所以
牙粉其實就是牙膏加了buff，兩者的美白效果根本不是一個level
。
①牙粉的摩擦劑含量高於牙膏，更容易與牙齒產生摩擦，清除牙垢以及牙齒表面的外源性色斑的能力更強；
②牙粉不含牙膏常有的粘合劑，不容易在牙縫等部位殘留；
沒有時間經常去或者沒有錢去口腔診所護理牙齒的話，大家可以考慮一下牙粉。而且牙粉其實不是近現代的發明，老祖宗的智慧可真是博大精深呀！
因為很多小夥伴沒有接觸過牙粉，所以我先說一下牙粉的使用方式，再來說一下我覺得值得入手的牙粉產品。
使用方法：
牙刷沾水後輕輕地甩幹，再用微溼的牙刷蘸取適量的牙粉，然後像平常一下刷牙就可以啦~
（1）法爾斯諾牙粉
價格：
89
適合人群：
讓我想想。。。。沒想到啥不合適的點
總結：
包裝比較簡潔ins風，典型的藍白搭配，再加一點小粉，是我喜歡的調調，味道我買的是檸檬香型，不會很刺鼻，是淡淡的清香。
這個牙粉的質地從名字就能看出來——粉狀，有碳酸鈣，水合矽石，珍珠母粉等成分，美白效果絲毫不用懷疑，每次刷完自己就會覺得牙齒變得好乾淨，刷完舌頭舔一圈滑滑的，牙上的茶漬咖啡漬都有在慢慢變淺，呼口氣還帶著淡淡的檸檬香~
而且很神奇的點是，這個牙粉好像有魔力，我一直用它一直有那麼多，感覺它可能會陪我到地老天荒吧！
（2）舒克牙粉
價格：
59。9
適合人群：
都可以
總結：
法爾斯諾是藍白搭配，這個則是粉白搭配，鹽值也很高，味道是水蜜桃的清香。舒克最近不知道咋回事，走上了追求顏值的路線，新包裝的牙膏壓粉顏值都讓我很喜歡。
但這一款
起泡不是很明顯
，而且顆粒有一丟丟大，所以我用的沒有法爾斯諾頻率高，但是味道真的太太太好聞了，所以偶爾會因為味道而跪倒在她的石榴裙下。
3。 美白牙貼
美白牙貼最近也很火，它裡面含有低濃度的過氧化物，可以分解色素，去除牙齒表面極淺表的色素，原理就是
把色素分解為無色的過程
。
但是美白牙貼的濃度比較低，發揮作用時由於非密閉環境而進一步降低濃度，能維持的時間也比較短，對於深層的，已經進入到牙齒內部的色素不起作用，所以有效和無效兩種呼聲都很大。
而且對於牙齒比較敏感的人來說，使用牙貼可能會出現牙齦痠痛的感覺，所以這個我沒什麼好推薦的。。
4。 漱口水
漱口水現在也成為了越來越多人的生活習慣了，飯後咕嚕咕嚕來一口，輕鬆又方便的就可以減少牙菌斑和食物廢渣的殘留，降低患上口腔疾病的風險，可以說是懶人福音了！
但是哈！漱口水與牙齒美白，不能說兩點，可以說一點效果都沒有。
但既然聊到這兒了，那我就多說一些。
首先，醫院裡開的處方漱口水是不建議長期使用的，濃度比較高，會使口腔菌群失調紊亂；日常超市裡買的漱口水每天使用則是沒有問題的。
其次，大家選擇漱口水時，儘量選擇一些小巧易攜帶的，這種才能最大的發揮它的價值。隨身攜帶放在包包裡，在你突然要見領導或者同學的這種緊急時刻，漱口水的存在真的會有大用處。
（1）Huggah呼噶條裝漱口水
價格：
2元/條
適用人群：
尤其適合上班族，出門旅行
總結：
這種型別的漱口水出門就很方便攜帶，大概巴掌大小的長度，出門前抽幾條隨身攜帶，很適合上班上學，或者短期遊玩的時候使用。
味道很好聞，有西瓜和橘子兩種口味。裡面還有度米芬（溫和的殺菌成分），可以消除口腔裡的有害菌，減少口氣的生成。
（2）舒克果凍杯漱口水
價格：
2。5元/顆
適用人群：
尤其適合上班族，出門旅行
總結：
先宣告，我真的不是舒克的廣告！這個就是和牙粉一起買的，你看著一個一個的，真的很像果凍。裡面有新增的抑菌成分CPC，可以減少細菌滋生引起的口腔異味，牙齒比較敏感的話用這個還是很不錯的。
5. 冷光美白/瓷貼面/全瓷牙
價格：
1000+/2000-8000一顆/1000+一顆
適用人群：
有一定經濟基礎的有錢人
總結：
大家也看出來了，我雖然有一定的經濟基礎，但並不屬於有錢人，以上三種方式，只嘗試過冷光美白，結論就是——
這錢夠我喝多少杯奶茶呀！！！我都可以從coco，一點點，蜜雪冰城，茶百道升級為星巴克了！！！
大家應該能從感嘆號中感受到我的憤怒，剛做完冷光美白，那個牙白到我逢人就笑，但是，幸福就是這麼短暫，我就是正常的吃吃喝喝，上班下班，一個月之後，我發現我的牙……好像比之前還黃，而且稍微喝點冰涼的東西，牙就覺得很酸，可能是我找的醫院不太好，技術不行，但以後，這種錢我是絕對不會再花了。
至於瓷貼面和全瓷牙，對不起，壓根不在我的考慮範圍內，等哪一天我暴富了去做了這個專案，再來更新一下這個回答吧，希望有這一天。
三。 讓牙齒白上加白的小心機
（1）飲食方面：
奶茶咖啡戒掉對於我來說是不可能了，但是一定要喝完及時漱口哦～
這裡說一下哪些食物容易讓牙齒髮黃——咖啡，奶茶，紅酒，醬油，巧克力等等等，大家自行發散思維哈～
（2）刷牙的方式：
⭕️
避免長期打橫刷牙——
長期用這種方式，可能會使牙齒頸部缺損，牙齦萎縮，最直接的就是導致牙齒敏感，一喝冷的就受不了。
⭕️
正確的刷牙方式是【巴氏刷牙法】
，我本來想放幾個動圖的，但是圖片傳不上來，我用文字描述浪費你們時間，也描述不清楚，所以大家可以自己搜一下哦~
⭕️
避免用硬毛刷牙——
硬毛刷牙清潔效率的確是高一些，但同時也更容易損傷牙體，牙齦。
⭕️
記得刷刷舌頭——
刷牙的時候輕輕刷刷舌頭，可以去除部分細菌，還能解決部分細菌帶來的口臭問題。
⭕️
刷牙時間和刷牙次數——
刷牙時間要在2分鐘以上，刷牙次數一天兩次即可。
（3）定期看一下牙科：
每年定期檢查一下牙齒是很有必要的，可以有效預防牙周炎，也不要嫌麻煩，要知道牙齒有問題的話，花費的精力更多哦~
好嘞，終於寫完啦～用手機打字真的太累了！啊啊啊啊，好想念我的電腦哦。。。。最後說個題外話，電腦壞了，想換一個，要求就是做圖片不卡，大家推薦一下咯～
