哺乳期媽媽氣血不足該怎麼調理？

公共號鶴小廚2022-12-20 06:25:40

2022-10-02 19:38:20

首先要積極的補鐵，哺乳期的女性貧血都是由於缺鐵引起的，所以透過補充含鐵豐富的食物，來補充體內的鐵元素以改善貧血。可以多吃一些動物的肝臟、海帶、木耳、紫菜、雞蛋、菠菜、豆腐等含鐵豐富的食物。其次可以用中醫的方法進行調理。中醫認為，女性在分娩後氣血虧虛，可以用一些補氣生血的藥物，例如阿膠類的，複方阿膠漿、當歸阿膠顆粒，或者黃芪、當歸等藥補氣生血的作用。哺乳期的女性對於乳汁的分泌也需要透過一些食物，例如豬蹄、通草、花生、大棗等，對於通乳也有很好的促進作用。

2022-08-23 16:31:37

由於生產以後出現氣血虧虛，也就是血液大量流失，也就是中醫所說的氣血雙虧，通常使用補氣、補血的辦法，多吃含鐵和含鈣量高的食物，適當運動，勞逸結合，增加戶外活動，適當曬太陽，吃無定形鈣。慢慢就好了。

2022-08-26 10:48:54

找中醫

本地名中醫

按要求做

三五個月可見效

我四十多生二胎

幾乎都是靠中醫

生孩子後比生孩子前身體健康的多

調理身體，不能急

我大約調理了四個半月