女生蹬動感單車 1 小時尿液似醬油，醫生稱系「過度運動導致橫紋肌溶解」，運動時如何避免此類問題出現？

Travis L2022-11-26 21:45:32

單純的不可能，相關醫生可能是被無良媒體用刻意剪輯的方式吧重要資訊剪掉，但也有可能就是本身沒有醫德，別人讓說什麼說什麼

一定有利益群體在背後興風作浪，汙名化健身看來是個能賺錢的生意

橫紋肌溶解，不是運動量大就行的，是要在運動過度損傷後繼續堅持過量運動才會出現的情況，整天不運動但突然被要求做相當容量運動的學生有的是，有幾個出現症狀了？過量需要休息的那次運動，如果本人沒有能力分辨肌肉適量和過量運動後的疲憊疼痛感，往往是那個之後48-72小時才開始出現各種症狀，1小時？是火星人啊

何況這個人運動量根本就不大，出現症狀的原因根本就不是這一次運動導致的，說的好像1小時動感單車怎麼樣 ，

之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？之前幾天呢？

百分之一千萬的是頭幾年堅持過量運動，已經造成重大損傷了自己不管不顧繼續動

何況動感單車的運動量一點兒都不大，動感單車什麼樣見過麼？叫動感單車，就是因為要隨著音樂節奏來踩車輪，你動作比這個節奏慢的能帶上去，但同時你動作比這個快會被拉下來，想突擊衝刺是不可能的，而不突擊衝刺地踩騎腳踏車就並不是激烈運動。一個小時動感單車是最高水平的教練來帶你也完全能跟的住，實際上熱量消耗也就是600-700千卡，在健身運動型別裡只是箇中等水平，跟非慢跑的跑步一小時，蛙泳40分鐘差不多，這些是老頭老太太都能做下來的。事實上動感單車更多地面對大眾被推廣，一大原因就正是因為運動量適量不容易出現問題