家長應該如何面對青少年抑鬱?

對於那些家有患抑鬱症的青少年子女的家庭來說，生活中的一切都充滿挑戰。這些家庭中的父母可能會在每一個細節上都變得小心翼翼，有時孩子病情的波動也會令他們手足無措。

對於患有抑鬱症的青少年來說，家人可能是他們唯一的希望，理應成為能夠提供支援和溫暖的港灣。本文為這些父母提供了詳盡的指導和建議，或許能夠幫助他們度過艱難的時刻。

主要內容包括

：

1。 青少年抑鬱症介紹；

2。 青少年抑鬱症患者的自殺徵兆；

3。 幫助青少年抑鬱症患者的建議。

要區分青春期的成長煩惱和真正的抑鬱症並不是一件容易的事。

但是，你可以從這裡瞭解到如何識別抑鬱症的跡象和症狀，並最大程度地給予孩子幫助。

瞭解青少年抑鬱症

青少年時期的孩子可能會面臨很多困難。抑鬱症對青少年的影響比我們認為的要更加嚴重。實際上，約有

五分之一的青少年

會在青春期的某些時刻被抑鬱症狀所困擾。雖然抑鬱症是可以被治癒的，但大多數青少年抑鬱症患者從未得到幫助。

青少年抑鬱症不僅是簡單的喜怒無常。

它是一個嚴重的健康問題

，會影響青少年生活的方方面面。幸運的是，它可以被治療，並且父母的幫助能促進孩子康復。你的關愛、指導和支援可以極大地幫助孩子戰勝抑鬱，並讓他們的生活重回正軌。

我的孩子抑鬱了嗎？

雖然青少年時期偶爾出現不良情緒或不當行為是正常現象，但抑鬱症卻與之不同。青少年抑鬱症產生的負面影響遠遠超過了單純的憂鬱。

抑鬱症會根本上地破壞青少年人格，引起令人無法承受的悲傷、絕望或憤怒感。

出現學業問題

抑鬱症會導致精力不足和注意力集中困難。在學校裡，這可能導致出勤率下降、成績下滑或使以前的好學生面對學業產生挫敗感。

離家出走

許多患抑鬱症的青少年會離家出走，或說他們打算離家出走。這些行為通常是一種

求救訊號。

濫用毒品和酒精

青少年可能會用酒精或毒品來試圖“自我治療”抑鬱症。不幸的是，這隻會使情況變得更糟。

低自尊感

抑鬱症會引發並加劇醜陋感、羞恥感、失敗感和無價值感。

手機成癮

青少年可能會透過上網來逃避他們的問題，但是過度使用智慧手機和網際網路只會增加他們的孤獨感，使他們更加抑鬱。

魯莽行為

青少年抑鬱症患者可能會參與高風險行為，例如魯莽駕駛、狂喝濫飲和不安全性行為。

暴力

有些患抑鬱症的青少年（通常是受到欺凌的男孩）會變得好鬥和暴力。

青少年抑鬱症還與許多其他精神健康問題有關，包括進食障礙和自我傷害。儘管抑鬱症會給你的孩子帶來巨大的痛苦，並干擾家庭生活，你可以採取許多措施來幫助孩子感覺好受一點。

第一步是要知道青少年抑鬱症的表現，以及當發現了這些徵兆時你該如何去做。

青少年抑鬱症的跡象和症狀

與有能力自行尋求幫助的成年人不同，青少年需要父母、老師或其他照料者來識別他們的痛苦且提供幫助。但做到這些並不是那麼容易。對青少年抑鬱症患者來說，他們不一定會表現出悲傷。相反，

易怒和激越

會是最顯著的症狀。

青少年抑鬱症的跡象和症狀：

- 感到悲傷或絕望

- 易怒且充滿敵意

- 頻繁流淚、哭泣

- 不願與朋友家人交流

- 對活動失去興趣

- 學校表現不佳

- 飲食和睡眠習慣發生改變

- 坐立不安和激越

- 無價值感和負罪感

- 缺乏熱情和動力

- 疲勞或精力缺乏

- 難以集中注意力

- 感到莫名的軀體疼痛

- 出現死亡或自殺的念頭

青少年抑鬱患者的自殺徵兆

抑鬱嚴重的青少年，尤其是那些同時濫用酒精或毒品的青少年，經常會想到、談到自殺或試圖自殺，而且實施成功的人數越來越驚人。因此，有必要十分認真地對待任何自殺意念或行為。這是孩子發出的求救訊號。

應密切關注的自殺徵兆

- 談及打算自殺或拿自殺開玩笑。

- 說些類似“我死了會更好”、“我希望自己永遠消失”、“我已經走投無路了”之類的話。

- 喜歡正面地談論死亡，把死亡浪漫化。（“如果我死了，人們可能會更喜歡我”）

- 撰寫有關死亡、垂死或自殺的故事和詩歌。

- 行為魯莽或多次發生意外傷害事故。

- 將貴重財物送人。

- 像永別一樣地與朋友和家人道別。

- 尋找武器、藥品或其他方式用以自殺。

如何幫助青少年抑鬱症患者

如果不進行治療，抑鬱症會帶來很大危害，因此請不要坐等這些令人擔憂的症狀自行消失。如果你懷疑自己的孩子患上了抑鬱症，請以一種充滿關愛的、非評判性的方式提出自己的擔憂。即使你不確定孩子是否患上抑鬱症，他們棘手的行為和情緒都意味著有些問題亟需解決。

如何與青少年抑鬱症患者溝通

專注於傾聽，而不是說教。

一旦孩子開口，就要控制批評或說教的衝動。

既要溫和也要保持執著。

在尊重你的孩子、讓他們不會感覺不舒服的同時，還要強調自己願意去關心和傾聽。

理解他們的感受。

僅僅承認他們正在經歷的痛苦和悲傷就能大大幫助他們感受到理解和支援。

相信自己的直覺。

如果孩子不願對你敞開心扉，可以讓孩子與值得信賴的第三方交流：學校諮詢師、他們最喜歡的老師或精神健康專業人士。重要的是讓孩子能向他人傾訴。