過度的自制，會有什麼負面影響麼？

西西弗弗西西2022-12-25 09:43:20

如果題主說的“自制”是強迫自己堅持某些行為的話確實會有負面影響。

一個人每天的精力是有限的，每次強迫自己重複某種行為時都需要耗費精力讓自己集中注意力在這件事上，不斷地把自己從一次次不經意地跑神中拽回來，這種腦力活動會讓人感到疲憊，時間久了每次想到要做這件事可能就會情緒低落，而放棄這種堅持又可能會導致自我懷疑，以為自己缺乏毅力。

實際上要堅持一件事最好的辦法是建立一個容易施行這件事的環境，想辦法將其變為習慣，變成一種下意識的行為，單純靠“毅力”才能做下去的事總是難以持久。