人生最頂級的養生：善忘

文｜歲穗（富書作者）

真正會養生的人，不僅注重養身，更重養心。

有段時間，朋友圈裡流行這樣一句話，“人到中年不由己，保溫杯裡泡枸杞。”

人到中年，熬夜多了，應酬多了，大家都開始注重養生。可僅僅一杯枸杞茶真的能養生嗎？

明代醫書《壽世保元》中寫道：“善養生者養內，不善養生者養外。”

可見，

真正會養生的人，不僅注重養身，更重養心。

然而生活中不如意之事，十有八九。

想要養心，就得學會放下那些不如意，放空自己，做一個善忘的人。

忘記年齡，勇於嘗試

梅耶·馬斯克在《人生由我》中說，“別讓年齡減緩了你的速度，或成為你前進的絆腳石。”

深以為然。

不管多大，我們都應當為自己找到前進的方向，然後奮力奔跑。

而在那一群奔跑的人中，70歲的上海奶奶勵美麗的身影，格外亮眼。

從事雜誌採編工作的她，在退休後，因為自己的興趣，毅然決定投身海派絨線編織。

勵美麗分析這兩者之間的差別：“雜誌採編需要到處採訪，和人打交道。但是絨線編織是完全相反的，需要你靜下心來，要能坐得住，沉下心。”

年齡大，毫無絨線編織的基礎，和本職工作的差別又大，面對重重困難，勵奶奶毫不畏懼。

“我覺得這也是對我自身的一種磨練。要麼不做，要做就做到最好。”

此後20年的光陰裡，她就這樣一刻不停地編織著，不知疲憊。

正是這種不懼年齡、勇敢嘗試的態度，才讓她活得更加漂亮。在2022年北京冬奧會和殘奧會上，她終於圓夢了！

1251束花束，16731支鮮花，耗時近5萬小時，勵奶奶和她的團隊所編織的花束，被作為頒獎花束，與國旗、獎牌一起，熠熠生輝。

勵美麗

摩西奶奶說：對一個真正有追求的人來說，生命的每個時期都是年輕的，及時的。

晚年的勵美麗活出了無關年齡的樣子，生命於她而言，就是年輕的、充滿活力的。

有人說，種一棵樹，最好的時間，就是十年前，其次就是現在。

40歲考研，50歲寫詩，60歲創作，70歲健身。對於他們來說，年齡從來不是限制成長、止步不前的藉口，而是閱盡千帆後從容抉擇的底氣。

這樣的人生，不免讓人心生羨慕。而這樣的人，可以是他們，也可以是我們。

希望我們都能不懼年齡，從容地接受時間的洗禮與挑戰，讓生命年輕，讓人生出彩。

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忘記容貌，內心富足

說起容貌，美國得克薩斯州的麗茲可能一輩子都與“美麗”無緣。

她患有“新生兒型類早衰症”，因而長相極為不佳，後來右眼失明，年紀輕輕就已經形同老婦。

17歲那年，一段關於她的6秒無聲偷拍影片被傳到網上。

一時間，各種評論蜂擁而至。那些謾罵聲鋪天蓋地而來，卻無一句是為她辯解。也因為這段影片，她被稱為“世界最醜女人”。

刷屏的“麗茲去死”謾罵

長得醜，好像成了一種罪，不配站在陽光下，更不配活著。她為此傷心難過，孤寂無助。

面對火遍全網的影片，父親卻說：

“你和別人都一樣，唯一不同的只是長相。

你那麼勇敢，你一定要相信，上帝選擇這樣的你出生在這個世界上，一定不是為了懲罰，而是特別的鍛造！”

在父親的鼓勵下，她漸漸釋然。如今的麗茲，早已放下對容貌的執著，不管他人如何評說，都不再自卑難過。

她有了比美麗容貌更強大的武器——富足的內心。

交友、演說、寫書、旅行，麗茲遇見了更好的自己。

同時，無數人因為她的勵志人生而深受啟發，活出自己。更甚至，前總統夫人米歇爾·奧巴馬都給她寫了親筆感謝信。

麗茲用她的人生經歷告訴我們，真正的美，不在皮囊，而在富足的內心。

有人說，內心真正富足的人，從不炫耀擁有的一切。

他不會告訴別人讀過什麼書，開過什麼車，去過什麼地方，有多少件衣裳，買過什麼珠寶，因為他沒有自卑感。

當我們精神豐盈，坦然接受一切後，你會發現：

對於容貌，人生的每個階段都各自有風采。不必為年輕而沾沾自喜，也不必為年老而憂心忡忡。

但對於內心，人活一世，若心中空無一物，就算再漂亮，也是沒用的。

與其糾結容貌，不如富足內心，將千山萬水裝於心間。

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忘記過去，解脫自己

前英國首相勞合·喬治說：“我這一生，都在關我身後的門。”

在他看來，他關的不僅僅是這扇具體的門，更是過去的一切。不論是美好的成就，還是懊惱的失誤，都關之門後。

他說，只有這樣，自己才能重新開始。

正是這種捨得忘記過去的態度，讓他從紛繁中解脫，時刻專注當下，輕裝上陣，一步步走向成功。

而有時，一個時刻不忘過去的人，只是在無數遍地撕扯傷口，重複昨日的痛苦。

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SOHO董事長潘石屹曾經列了兩份名單，一份記錄的是欠他錢的人，一份記錄的是他記恨的人。

仇恨名單中的這些人，或多或少都曾傷害過他。其中有一位是他的遠房叔叔，傷他最深。

當年，這位叔叔是一位小學教師。他自己的孩子和潘石屹一同學習。潘石屹從小品學兼優，考滿分更是常事，但叔叔家的孩子成績則是一塌糊塗。

每當有人誇獎潘石屹時，叔叔總覺得心裡很不舒服，臉上也沒面子。

潘石屹四年級時，正式加入少先隊。在舉行儀式時，班主任正為他系紅領巾。

心生嫉妒的叔叔看不得他的學業如此順風順水，突然當眾把他拎出來，單獨站在講臺上，不讓他繼續系紅領巾。

臺下的學生們看著、議論著、嘲笑著。其他老師見狀，紛紛勸叔叔。可叔叔不為所動，一意孤行，偏讓他一直站到儀式結束。

年幼的潘石屹自尊心受到了嚴重打擊，也因此一直記恨叔叔。即使叔叔去世之後，他也不能釋然。

寂靜的書房中，潘石屹看著名單上叔叔的名字，竟不敢相信，這位早已去世的叔叔居然讓他記恨了整整34年。

於是，他毫不猶豫地點燃了手中的打火機。在名單被燒燼的瞬間，他突然覺得，自己得到了解脫。

《了凡四訓》中說：“昨日種種，譬如昨日死；今日種種，譬如今日生。”

細想想，人生短短數十載光陰，卻要浪費這麼多時間，為一些過去的事情發愁，這是多麼可怕的損失。

回頭望，昨日已成定局，不可改變。與其困在其中走不出，不如讓往事隨風。

希望我們都能直面過去，釋懷過去。

因為只有心不掛事，才能輕鬆向前，去擁抱美好的未來。

莫言在《生死疲勞》中說：

“世事猶如書籍，一頁一頁翻過去。人要向前看，少翻歷史舊賬。”

少翻歷史舊賬，不讓障礙始終縈繞在自己的心上，我們便要學會忘記。

忘記年齡，著眼當下，讓人生絢麗多姿。

忘記容貌，專注內心，讓精神豐盈富足。

忘記過去，掙脫束縛，讓生活輕鬆向前。

​往後餘生，願你我都能做一個“善忘”的人，優雅從容地度過此生。

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