做人要有正氣，要有定力

古書《黃庭經》雲：長生至慎房中急，何為死作令神泣。急守精室勿妄洩，閉而寶之可長活。陶弘景說：道不遠人，人自遠道。生不去人，人常去生。起居無常晝夜顛倒，大飲大醉肥甘味厚，無止境地貪婪淫慾這都是快速損耗壽命的原因。民國高僧印光大師講過世界上的人十有八九是因為貪戀淫慾而過早逝世的，從先賢們的忠告可以看出不貪婪情慾保住精元對健康長壽是何等的重要。健康是最大的財富一旦病變金山銀海也換不回。明代名醫萬全勸告世人說：吾常觀男子近女色一宿數次，一次為損精，二次為損臟腑之真水，三次為損經脈之氣血，甚為傷矣！若是年少未成熟而損精則異日有難名狀之疾。男子三十歲女子二十一歲臟腑經脈才算基本充足成熟。

盛衰豈能無憑，因果豈有無關，縱慾或者手淫明顯積巨患！阿斗專家為何宣說無害，分明是想推人於萬丈深淵，從來無知是魔鬼，本身輕易被色情色慾迷惑就是大錯，事實根本不是那樣，初生牛犢的少年人很容易誤入歧途，感官慾望跟心理慾望交織在一起，年少無知的人很難擺脫。

人在行淫時最後耗洩的是人體之精，也就是損耗男女的腎精及生殖之精。精是滋養臟腑經脈之本，人體以五臟六腑十二經脈為根，四肢五官為枝葉，經脈是聯絡各臟腑的支線並幫助運轉氣血，《內經》中講到十二經脈者，人之所以生。而臟腑經脈所依賴滋養的就是靠精血。

人身兩大事，飲食，男女性慾。飲食不當會造成腸胃疾病，性慾不節更會造成重大的問題。性為命根，腎為五臟之本，關係到一生健康長壽的大問題。性慾是人生中最濃烈最持久最難抵制的慾望，孔子也說過：吾未見好德如好色者，沒見過修德像好色那樣動心強烈。對於兩性色慾的迷惑唐代名醫孫思邈有過勸誡：少年時不知道，知道亦不能節禁，重惑情色不能自拔，到老時便知道，為時已晚矣！枯朽之身百病糾纏。若少年時能守道，不戀淫不損精則可活到百歲依然身強體壯，動作靈活。但是能做到的萬無有一。

精血是可以相互轉化的，但精比血要貴重得多，古語說一滴精十滴血，清代名醫陳士鐸說精損則血更損精虛則血更虛，男人的精一樣都帶著腥味，跟脊髓的成分是非常相似的，貪醉性慾等於是走向棺材的捷徑，每行淫一次，體內的五臟六腑十二經脈，氣血陰陽筋骨肌肉就失養勞損一次，身體機能就向衰老靠近一次。老子講人生雖說百年但節護者可至千歲。特別是十來歲的人更要謹慎把握。少年人腎雖初熟但其它髒俯未熟，骨髓未充足要靠腎精滋養，迷惑色情好淫者精血必虧，精神必減弱，不管是性接觸還是手淫或意淫都一樣，有淫意腎必應之一樣會暗耗腎精。精耗則骨髓枯，科學也證實精的成分跟骨髓腦髓的成分是極其相似的。道家也講若要不老還精補腦。可見精的重要性，腎虛則骨萎，為何老年人骨脆骨枯，就是年輕時損精太多的緣故。精雖是有形液體但精中之氣正屬無形是精微中的精華，有形之血不能速生，何況精是氣血精華之所凝固，生之更是難之又難，若覺年輕體壯倍力行房則半年後精髓耗空，衰老隨之。陰精足者其人壽，不足者夭。要想百歲仍然身體強健，四十歲之後不可以再洩精，因為人老了再養生，等於一個人花光了錢再來積富，這是談何容易的是事！



元代名醫朱丹溪說：人之陰血難成易耗，十六年始成與陽氣配而生精，供以後一生所用，所以少年人身材面容姣好，因為精血充足，經脈旺盛，隨著人對情色的貪縱逐漸損耗掉精血，而變得面色枯黃、頭髮變白、斑點增多、筋骨變脆，這都是因為臟腑經絡失去精血滋養造成的，所以精血不丟人就不會老，青少年生理初步成熟，出現夜夢遺精是正常現象，不會傷及臟腑經脈。但是能做到不貪色耗精的人一萬人中也難找一個。所以大多數人容顏轉瞬間枯榮，命如朝露。

中醫至高經典《黃帝內經》裡雲：“精脫者耳聾，（腎衰。）氣脫者目不明，（清陽不升。）津脫者腠理開，汗大洩，（茹油茹珠者。謂之絕汗。）液脫者骨屬屈伸不利。（筋骨失養）色夭，腦髓消，耳數鳴。血脫者色白，夭然不澤。其脈空虛。”也像清代名醫葉天士所言：上氣不足故腦轉耳鳴。這都是因為下元肝腎虧損不能上養奇恆之府。正所謂；“色刀欲劍斬凡夫，暗裡摧人骨肉枯；一旦身陷慾海中，病入膏肓悔恨遲”。手淫損氣血最快，衰筋骨最速，會致使陽元盡陰液竭，臟腑衰老經脈閉塞。氣不是口中吹出的氣，氣是一種流動的極其精微的陽性物質，隨血而生，有推動和溫熙血液的作用，氣為血之帥，血為氣之母。放縱慾望貪圖淫樂得來的一定是惡果，人體全身經絡血脈髒俯器官縱橫交錯，互相慣通，人體本身就是一個龐雜的精密儀器，氣血為人體基礎，手淫會牽動三焦之精氣洩露，三焦指的是就五臟，雖然暫時不覺身體有不適，但已埋下了以後的禍患，精血一虧任你怎樣的補品都無法補回來，因為臟腑陰陽之造化已經被損害，大家知道皇帝的補品夠多夠好了，為何很難長壽。正如孫思邈說：不節制男女慾望縱然服用金丹玉液也難於長壽。人想超過百歲一生正常的男女繁衍後代的行為應該是——男子三十歲，女子二十一歲之前絕不能有行淫洩精之舉，繁衍後代之後四十歲應斷絕情慾，女子三十五歲應斷，期間寒暑兩個季節不可有。這樣才能到百歲依然身體強健，人不能醉於眼前的慾望享受，要考慮人一生漫長的健康著想。有人想過於節制慾望人體之精會不會有餘了，但歧伯講過天下未有精足之人。



為什麼扁鵲能診斷出某人二十年以後會患什麼病，病是慢慢發展的，但是高明的醫生就能窺測到先兆。下面有詳盡的講述；

無論中西醫及古人的經驗都嚴格的表明；腎精不可多損，淫慾不可多貪。人以五臟為本，五臟以陰陽為本，比如腎陰腎陽，也可以叫腎氣，真氣。它們是腎臟上的兩種液體，是比血液更精華的液體。腎為一身之根精元存量有限，為一生之本。歧伯曰：先天之精藏命門，命門居左腎，為十二經之總源；所以縱慾就會先天后天之精同損。張三丰說：人之先天秉斌弱者更應節慾，若是不節則下一代更是弱之又弱。人身內兩個小小的腎負擔著濡潤全身臟腑以及充實骨髓的重任，能經得起無度淫慾的折損嗎？後果很不堪啊。腎虛的人容易得腎病，風溼骨病之類的。青少年情竇初開容易受色情書刊、影帶，的影響而誘發“手淫”佛經上稱為自身行淫。手淫，是指有意識地透過手或器具等刺激生殖器官，以尋求性高潮的一種性行為。當今色情製品無比狂濫，擾亂人的清樸之心，要抵制精神上的誘惑首先骨氣要剛，目不視淫穢物品。無論如何形態的美女都是血肉皮包罷了，除了外表一層白皮體內一樣是腐臭之食物，九竅一樣所排糞便之臭物。

西方自“聖經舊約”時代就開始對手淫進行批判，認為一切非生殖目的的性行為即是罪惡，中國古代房中術家也把手淫稱為“非法出精”視之為異端，過去人們一直把手淫看做似乎是比性接更加“淫蕩”的事情。青少年時手淫，可使性腺工作失常，內臟發育不成熟；腎精妄洩過多不能滋養其它器官及大腦骨髓。男子若因婚前手淫過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽氣衰微，性早衰，造成男方苦惱、追悔，從而影響夫妻感情，手淫的人下一代也不會健壯，因為精元耗得太多，劣者只能傳劣。手淫者若又有愛惜精而捏住陰莖不射則會造成精逆流腐敗在生殖系統內繼而發生前列腺炎，，精囊炎，精索靜脈曲張，附睪炎，睪丸炎等難治之疾。



孫思邈說：莫教引動虛陽發，精竭容枯百病侵，就是說耳目接觸色情的東西引起淫慾而暗耗精元，所以首先要抵制一切色情資訊圖象及製品。色慾是一種極其晦暗內烈的慾望。色情片也屬陰暗敗壞的行為必勾引人傾向淫邪。人透過眼睛接觸色情資訊的時候，大腦就會分泌出一種激發內在慾望的物質，引起強烈的性興奮，這就是很多人一旦接觸色情片之後就很難擺脫的原因。這是最深的陷阱，使人致喪命而不覺悟。少年人純潔無暇起初對性慾懵然無知，很容易被色情刺激迷惑而不可自拔，沉浸在濁興怪異的淫慾感官中。色情片裡下流卑劣猥瑣醜陋淫佞的資訊就不斷地灌進你的大腦。想恢復純潔就難了，看色情片等於是在自己內心中寵養邪淫之魔。汙染心靈，敗壞思想，意淫不斷。正是糞類不可粘，粘了必定發臭，毒藥不可試飲，飲了必定中毒。年少思純的人要是讓不好的東西先入為主則一生難淨。長時間沉溺於黃片或性幻想，意志薄弱道德粗淺的人尤其喜歡沉湎於此，導致前列腺管膨脹時間過長會發生水腫，前列腺位於尿道根部，是重要的性中樞器官，一旦得病，會成為長期痛苦。前列腺的血液迴圈特點是動脈血液供應比較豐富，而靜脈血液迴流相對阻力較大。如果存在一些促使前列腺長期反覆充血的因素，就將加重靜脈的迴流障礙，使區域性血液淤滯、免疫抵抗能力下降。如果前列腺內有一些細菌存在，隨著細菌在區域性停留時間的延長，感染的機會將相應增加。而頻繁、重度的手淫則可大大增加前列腺炎，精索靜脈曲張早洩等疾病的發病機率。列腺炎或增生症狀有礙；尿頻、尿急、尿不盡感、尿無力淋漓不盡，尿道灼熱、尿澀痛，排尿疼痛常放射至陰莖頭，腹股溝有輕微疼痛感，尿道口常有白色分泌物滴出，精液不液化，當男性前列腺或精囊腺出現炎症時，蛋白水解酶的分泌就會遭到破壞，導致他們的精液在正常室溫條件下放置一小時也不液化，或者液化不全、黏稠度太高，如果精液不液化，精子就無法移行，不能完成受精，最終造成不育。女性手淫會增加白帶的數量，會引起痛經月經不調。同時手淫對心理也會發生扭曲。

青少年不能迷於戀愛感情。情到濃時必生淫。淫心必藏奸心，發展成眾惡之心叢起，損傷身體的行為有很多，而好色必定傷生。犯有反覆頻繁手淫的災害有：

（1）中樞神經系統和全身症狀，如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

（2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰痠無力、性慾減退、陽痿、早洩、不洩精等。以致於看書看報或學習時間不長就頭暈腦脹，長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由於洩精頻繁，可造成精元液體質量下降，性慾減退，有的因洩精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能洩精，均可能影響生育。

西醫的實踐研究，當某人手淫時，便犯下了違背自然的罪惡。在精元液體被射出後，一種蠕動保留在陰莖之中，這是每一個男人都知道的。當手淫時，冷空氣隨著一陣蠕動被陰莖吸收，一會便到達大腦，因此許多腦精華被用盡了。無數男人變得神經衰弱——因為可惡的手淫惡習。一個充滿空氣的大腦100％是一個愚笨的大腦。所以我們要100％地譴責這種惡習。手淫非常容易損傷前列腺，造成前列腺炎，還會造成雄性激素過多分泌。還會使鋅流失過多，對心臟不利。手淫時故意強忍不洩，或者捏住陰莖不洩出，都有很大的害處，前者會造成性腺分泌過多，精元液體量增加，對性腺不利。後者會造成精元液體逆流在體內腐死，造成生殖內炎症。

性退化與器官的疾病接踵而至，改變了神經——大腦——脊髓系統；交感神經，副交感神經系統和內分泌腺。手淫與狐臭也有很大關係。

西醫研究表明褪黑激素是使人永遠年輕的激素，是老齡化的管理者。它在年輕時大量產生，而在25歲後逐漸減少。年輕手淫者消耗了褪黑激素，使松果體腺萎縮。這導致了他們有磁區減少也使他們加速老齡化。長期而頻繁的手淫，尤其連續多次洩精，會造成前列腺勞損，引發無菌性前列腺炎。反覆頻繁手淫者性興奮異常，非常容易性衝動，頻繁的性衝動、頻繁的洩精，必然會導致遺精、滑精、早洩；如果從興奮轉向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。

反覆頻繁手淫者對性的刺激，尤其對洩精的刺激比較強烈，使婚後男子容易發生不洩精，女子容易發生房事不出現情慾高潮，因而得不到性滿足。

反覆頻繁手淫者有一種病態心理，遇到性感強一些的刺激，便情不自禁的手淫；強烈的手淫刺激，使洩精過程明顯縮短，甚至病情發展到凡遇到性刺激，不作手淫也會情不自禁的洩精。這種人婚後只要與對方一接觸便洩精，從而無法進行性生活。

在每次洩精時，男性損失3億－4億精子，伴隨著大量能量的喪失。前列腺位於膀胱頸處，它分泌一種米色的黏液來運輸精子。這種腺體通常在人21歲時完成發育。當一個人在完成他發育前（男性21歲）手淫時，前列腺便萎縮，併產生了前列腺炎，在40歲時，因這種腺體變大阻止了排尿因此必須使用導管。過度手淫者生出的孩子永遠不會健康，因為他們是低質量精子的產物。這是一個痛苦與殘酷的事實。手淫導致性無能與老齡化提前。人體生殖細胞的產生要耗費人自己多少物質和能量？現代科學還不能告訴我們，我想，這是一個無比巨大的數字，一滴精十滴血遠遠不夠。它的產生和消失，是人體內一個十分重要的迴圈。就象我們的血液迴圈一樣，不斷產生，不斷更新，如果我們為了追求刺激而將其象廢物一樣的排掉，真是多麼大的浪費啊。這將破壞人體內的迴圈從而影響身體內各器官功能的正常運轉，骨髓腦髓都會缺乏。容易得腦萎縮最終將使人的生命過早的終結，

女性手淫頻繁或淫亂，會導致精氣喪失，引起性器官和盆腔器官的充血，尤其多見的是女子盆腔瘀血，引起如月經失調、痛經、生殖器炎等許多不適症狀。以及白帶增加，顏色發黃，還有難聞的氣味等症狀，水是女人的根本，腎水不足，表現為面部沒有光澤，蒼白晦暗，眼圈發黑、面板粗糙，毛孔增大，易起皺紋，頭髮乾枯而不柔順，聲音嘶啞乾癟，脾氣大，口臭，身體氣味汙濁。雖然面板可用化妝品遮蓋，但混濁的眼睛沒有神采光芒，充滿貪慾的眼神是騙不了人的。男女損精的害處是一樣的，男－－腎—前列腺－－睪丸。女－－腎—卵巢—附件。

手淫還會帶來多種婦科疾病，痛經、白帶清冷、子宮肌瘤、附件炎、輸卵管不暢，腰部酸沉、疼痛、怕冷，手腳怕涼，全身畏寒，不孕不育等等。不手淫的女人，保持著她的活力、美貌、滋潤光澤的面龐、高雅清爽的氣質，給人陽光明媚的感覺。女性應避免色情，粗俗及淫穢的言論，應與道德品格高尚的人多交往。

中醫研究更加深層，中醫理論認為，手淫和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致於出現男子遺精、滑精、陽痿、早洩或洩精困難，以及腰痠腿軟、耳鳴脫髮等性功能衰退症狀；女子手淫可以發生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性慾冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導致神經衰弱。

從中醫學的分析，人的血氣，運行於六對經（因為手腳的左右各一對所以也稱十二經）起點為：手太陰肺經—》手陽明太腸經—》足陽明胃經—》足太陰脾經—》手少陰心經—》手太陽小腸經—》足太陽膀胱經—》足少陰腎經—》手厥陰心包經—》手少陽三焦經—》足少陽膽經—》足厥陰肝經；然後再流轉肺經，往復迴圈。 精血每十二個時辰流潤一對經，也即一日行一經，六日行遍六經。所以，凡外感最輕者，一般七天才痊癒。夫妻房事之時心跳自汗，身熱神迷，精元液體洩漏，一經之氣血即傷，一經既傷，必須等待七日氣血週轉至此經之日，方才能夠撤消。深知人體命理的《易經》講的七日來複也是這個道理。如果未至七日，又再走洩精元液體，經氣之傷尚未能撤消，是一傷而再傷，以致外感內傷虧損，長期如此不知謹守七日撤消的原理，日積月累，而致百病俱起。貪色縱慾的人在事後還容易感覺腸胃裡有飢餓感強烈，是因為在十二經絡中只有胃經（陽明經）是多血多氣的，腎精在虧洩後就從胃經那裡提取氣血精華，若還不知醒節慾，就會再向其它髒俯中提取精華，身體很快就會垮掉，名醫也無能醫治。所以就算是正常夫妻最低也要時隔七天才能行房一次，而且每年的夏季及冬季這倆個季節裡的六個月中不能有行房損精的事，因為這兩個季節屬於寒熱兩極，身體本身就在負重之中。三十歲以後要更長的時間間隔，才能永久的保持身體機能的健康旺盛，鑄就鋼筋鐵骨之身。否則無論服用何種補藥山珍海味也無法補救。人身造化非淺薄而是非常龐雜，不是外界的藥物隨便能調補好的，一旦縱慾垮下就難回生，看看歷代的帝皇就知道他們的補品食物夠好夠豐富了，還有太醫在身邊看管健康但往往大多都很不長壽，就是因為色太濃三宮六院的妃子沉溺色慾損精太厲害，臟腑經脈精血不幾年就枯虛了。

‘色慾’是人生‘少年第一關’。此‘關’關乎自己的身、心健康和一生前途。若闖不過去，縱有‘高才絕學’，也難以在社會上立足，而不得其用！世間萬事，以‘身體’為本，沒有健康的身體和良好的心志，任何事業都難以成就。

血肉之軀，由‘精’、‘氣’、‘血’合成，有了‘精、氣、血’的合成運作，才有身體的發育和成長。血為‘陰’，氣為‘陽’，陰陽凝結成為‘精’，也就是，‘氣’‘血’和合成為‘精’。‘精’生成並儲存於人的‘骨髓’中，上通髓海（穴位），下貫尾閻（穴位）。由此可知，‘精’是保障人身健康和發育的‘無上至寶’！年輕人，不可不知。

淫心一動，則熾火燃起，熾燒體內之‘未定氣、血’。‘氣、血’虧，則‘精’不足。製造‘精’的原料枯竭了，‘精’怎麼產生？就是這個道理。人淫心一發，‘心火’即動，繼而‘肝火’相生相助，肝火助之，心火更旺，淫慾心更強，此時‘腎水’遭到火攻，大洩於體外（男：洩精或遺精；女：欲液外流）而耗竭於體內。而‘腎水’或‘精’，在男，就是體內的‘精元液體’；在女，就是體內的‘欲液’。

同時青少年的身體還沒有完全發育成熟，手淫對他們身體的危害尤其嚴重，在一些公開的病歷中，那些因手淫致病的青少年大多數面黃肌瘦、體弱多病、無精打采、頭昏耳鳴、注意力不集中、失眠，有的甚至出現滑精不止的嚴重後果（這是因為手淫過頻，導致精關閉不牢，嚴重者可滑精脫陽而死）。這些孩子為了片刻的快感，卻荒廢了學業，

腎臟一旦虧損，則五臟六腑、精神氣血都要受到影響，致使百病叢生。縱慾的人，面色晦暗無光澤，肌肉鬆弛頭髮乾枯，雙目無神，腰肢痠痛，雙足乏力，夏怕熱，冬畏寒，精神疲乏，尿中帶有油樣，早上起床時眼框浮腫，小便頻數等等未老先衰的症狀。

中年人有房事，情緒上容易受到打擊和傷害，哀而傷者，經脈容易不通暢，就會出現老化，機體的老化。變老的原因就是消耗大於吸收。老年人’，因‘色慾或房事’不當而誤損性命的人，很多很多，只是大夫醫生礙於‘亡者’的面子，而另找其他死亡原因，搪塞了事。（比如，有很多六、七十歲以上的老年人，於半夜凌晨過世，一般大夫都斷定死於心臟病，如心肌梗死等等，其實，多半這樣過世的人，當晚必有房事！

腎精涉及到色慾的問題。真正的色慾是釜底抽薪，對身體損害很大如果情緒經常不通暢的話，鬱悶，或者意淫，叫暗耗腎精，比明耗腎精更加損害身體。意淫對人的身體也有很大的危害。中醫名著《景嶽全書》中說：“心為君火，腎為相火，心有所動，腎必應之。”針對治療因手淫引起的病症，要透過辨證才能提供療效好的治療方藥。以下就根據不同症狀表現進行論治：

一、心腎不交手淫

患者由於長期染上手淫惡習，腎精耗損，出現頭暈（自覺頭腦中空空洞洞），目眩（視物時眼睛感到疲勞），健忘（記憶力衰退），耳鳴（耳中有象蟬鳴之音或流水聲），精髓，精元液體與骨髓的成分大部分是相同的，腦髓不足，大腦失養，所以腦轉耳鳴。尤其是在手淫後及第二天更加明顯；或者有心慌、恐懼、心跳不規則，睡眠中易驚醒，或難於入睡，或者夢見從高地墜下；或夢見與異性性接而遺精，嚴重的甚至看到異性、聽見異性聲音時便可以引起滑精；常有氣短，疲勞易乏力，在勞累或手淫後感到氣不夠用；或者有小腹隱痛、肚臍周圍感到空虛、氣逆。此症由於長期手淫，腎精枯竭，引起心腎不交，陰陽失調。

治療應清心火，滋腎水。

二、腎陰虛手淫

由於患者長期在思想上過分集中性的問題，因而出現手淫；或因性的衝動頻繁而越陷越深，腎氣虛損、精元液體滑洩、洩精極易發生，遺精加重；有的因經常的、持續的性衝動，反覆的手淫，造成遺精頻繁或無夢自遺，或者見異性、思念異性也導致遺精，或者會陰部、後尿道部位有下墜感；陰莖中痛，腰痛、排尿困難，小便餘瀝或小便後尿道口有白色粘液或者膿液流出；或洩精困難，或有血精等與慢性前列腺炎相似的症狀。

治療宜固精補腎。

三、腎陽虛手淫

由於患者長期反覆手淫，使陰莖頭部受到刺激而勃起洩精，造成性功能障礙。這種手淫所致的性刺激強度比正常的男女性生活還要嚴重，可以使性慾減退，甚至無性慾，即使有性衝動也是短暫而軟弱的；甚至在性接前就出現體外洩精的早洩現象；或者出現陰莖無力勃起或勃起不堅、不久的陽痿症狀；

治療宜滋腎水，補腎陽。

精黃精臭者筋肉已傷，骨髓已空，頻繁手淫和縱慾還有以下症狀：

1、頭皮油膩多垢，頭髮脫落稀疏、焦黃、提前變白，少年時出現白髮多是損精過度造成。

表明腎氣虧虛，中醫認為“腎之華在發”，早上起床經常有頭髮絲掉落洗頭時，頭髮大量脫落。

2、兩眼無神，眼下青瘀，眼圈發黑：

中醫認為：“肝開竅於目”，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。

3、耳鳴、耳聾：

中醫認為：“腎開竅於耳”，腎氣虧虛容易導致耳鳴耳聾，尤其是耳鳴聲音像蟬鳴，是比較典型的腎虛。

4、口臭，牙齒鬆動、稀疏暗黃，齒齦滲血：齒裂損舊齒不脫新齒難生。

“腎主骨，齒為骨之餘”，腎的精華不僅體現在頭髮上，還體現在牙齒上，腎氣足的人牙齒堅硬晶瑩而密實，腎氣虛的人牙齒容易鬆動。還有的人年紀輕輕，一張開嘴滿口的牙都是焦黃乾枯的，小時候並沒有服用過四環素而導致的後遺症，其實這是腎精不足的外在體現，提示其身體的內在的衰敗。中醫有一種非常好的保健方法，固腎補精的效果非常好，簡單來說就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，還容易得各種鼻炎，損腎及肺，肺屬金，金水同源。腎屬水。肺開竅於鼻。

5、面色蒼白晦暗，沒有光澤，青春痘多：

腎氣充足的人臉上放光，神采奕奕，相反，如果腎氣虧虛，虛火上炎，臉上就容易長痤瘡，色澤比較暗，根比較深，尤其在下頦部。反覆不愈的頑固性痤瘡大多是因為脾胃的溼氣和腎的寒氣導致的。貪色縱慾的人還會表現鼻頭髮黑，鼻表脫皮，因為腎精虧損不能滋養心，心火燒及肺，肺開竅於鼻子。

腎位於腰部，在脊柱兩旁，左右各一，故《素問》說：“腰者，腎之府。”由於腎藏先天之精，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為“先天之本”。

腎的主要生理功能是藏精，主生長髮育和生殖；主水液、腎主納氣。腎氣虛會容易肥胖肚腩增大，這就是常說的肥胖多氣虛。其與其它組織器官的關係是：腎主骨、生髓、通於腦，齒為骨之餘。其華在發，開竅於耳及二陰，在志為恐，在液為唾。腎與膀胱透過經脈的相互絡屬，構成表裡關係。

（一）腎藏精，主人體的生長髮育與生殖

精是人體內最寶貴的物質之一。在中醫學理論中，精的運用甚為廣泛，歸納起來，其含義主要包括兩個方面：一是指精是構成人體的基本物質。也就是說，人體的各臟腑組織器官，均是由精這種物質構成，先有了精，在此基礎上才有了胚胎的發育，生命的產生。故《靈樞》說：“人始生，先成精。”二是指精為人體生長、發育及各種生命活動的物質基礎。即是說，人出生後，由幼年、青年到壯年、老年，都不斷地消耗精微物質，“精”即是對這些精微物質、營養成分的概括。

（二）腎的附屬功能

腎主骨、生髓、通於腦，齒為骨之餘：

腎主骨、生髓的生理功能，實際上是腎之精氣具有促進機體生長髮育功能的一個重要組成部分。中醫學認為，腎藏精，精生髓，髓藏於骨腔之中，其充在骨髓養骨，促其生長髮育。因此，腎－精－髓－骨組成一個系統，有其內在聯絡。腎精充足，髓化生有源，骨質得養，則發育旺盛，骨質緻密，堅固有力。反之，如腎精虧虛，骨髓化生無源，骨骼失其滋養。在小兒，就會骨骼發育不良或生長遲緩，骨軟無力，囪門遲閉等；在成人，則可見腰膝痠軟，步履蹣跚，甚則腳痿不能行動；在老年，則骨質脆弱，易於骨折，脊椎病，腰椎病，風溼關節病等。骨胳發育不良，個子長不高、牙齒生長不齊全、齒搖鬆動、頭髮枯燥無澤、掉髮白髮、腦髓不足、頭昏耳鳴、耳屎打團（腎陰虛）或潮溼不幹爽（腎陽虛）、記憶力下降、腰脊痠痛腰椎盤骨關節易患病、骨質變脆易折；不提重物，走到三樓就兩腿無力。氣短氣衰動軋大汗，肝腎最緊密相連，肝主血主筋，開竅於眼，精血上目所以能清晰視覺。損失腎精也必然導致肝虛，導致眼花，眼無神，容易視疲勞近視眼。諸精聚於目，損精必然傷目。孫真人曰；夫眼有五輪八廓，屬於五臟六腑。黑睛屬肝，白睛屬肺，瞳人屬腎，上下眼胞屬脾，大小四角屬心、小腸且男婦目病，多傷於肝肺二經，此皆憂患、惱怒、色慾、七情之所感也。內傷於臟腑，外發於眼目。，如果在十六七歲才開始近視的那絕大多數是手淫損精造成的，損肝會使筋虛弱導致四肢無力，好色者必先傷其耳目，因為肝開竅於目腎開竅於耳，而在醫學上講肝腎屬同源，為什麼在洩精瞬間後會感覺兩腿極度酥軟，疲勞，因為腿代表肝腎，肝腎一虛隨年齡的增長各種病就會連綿不斷。未成年人有損精者則骨髓不足，骨胳會縮小。

道家且重視精血的保養，對身體講百日築基，即收神固精養氣之訣也。身內精氣充實，骨髓堅強，方可入室下功，而求返還之道也。養氣固精，及止念方敬，觀心存誠之功。

所謂築基，顧名思義就是打地基的意思。大家都知道，高樓大廈平地起，關鍵在於打好地基，地基打好了才能蓋起大樓來，倘若地基不固，即便蓋好大樓也會傾於一旦。是用精、血化氣後形成的體內真氣（生命能量），去疏通、修補身體的病變。堵漏與修補：堵漏：男、女性進入青春發育期後，都會出現正常的生理現象，男會遺精，女有月經。這在道家養生學中稱之為“身漏”，即稱“漏身之體”。精與血為人體生命的“至寶”，也是人類繁衍生息的根本。但繁衍生息男無須天天走、女不該月月失。然人類生性貪圖享樂，更戀床地之歡，固造成生命能量的浪費，使元氣走失、疾病叢生而不能怡享天年。色，色，多禍消福。損金精，傷玉液，推殘氣神，敗壞仁德。會使三田空，能令五臟惑。亡殞一性靈明，絕盡四肢筋力。不如不做永綿綿，無害無災長得得。

且看古人對貪淫的勸告；《三元延壽參贊書》；天元之壽精氣不耗者得之。（指活得一百八十歲）莊周雲；人之可畏者，棉席之間。在知戒者，蓋身與造化同源。左為腎屬水。右為命門屬火。腎中精氣散於三焦，榮華百脈，淫念一起，精氣流溢，並從命門輸瀉而去，可畏也，精氣有限，人慾無涯。今之人不修人道，貪愛色慾，其命消減。

欲不可早；男破陽太早。則傷其精氣，女破陰太早，則傷其血脈，精未通而行女色，或手淫以通其精，則五體有不滿之處，他日有難狀之疾。未熟之女，已近男色，陰氣早洩，未完而傷。未熟男女，積想淫事，多致苛損，男則神色先散，女則月水先閉。

彭祖曰：上士異床，中士異被，服藥千裹。不如獨臥。美色妖麗，女色盈房，以至虛損之禍。知此可以長生。妄施廢棄則血脈髓腦日損，疲勞而命墜。

老君曰：情慾出於五內，魂定魄靜，生也，情慾出於胸臆，精散神或，死也，

陰符經：淫聲美色。破骨之斧鋸也，若不持慧劍以割愛慾，則流浪於生死之海，害生於思也，

金元曰：樂色不節則精耗。輕用不止則散精。一度不洩，一度保精增油。若不制而縱情色。則是膏盡油滅。其身垮。

莊子：其嗜色深者，其天機淺。止聲色以養腎精保強健。

元氣之論：嗜慾之性，固無窮也，以有限之性命。追逐無涯之色慾，自斃之，道以精為寶，施人則生人，留己則生己。棄損不覺多，衰老而命墜。古書云；聲色動盪於中情，溺於無涯之慾，百靈疲憊而消散。不知自惜。虛損生也，譬如枯竭之木，遇風則折，醉其情慾，則命如朝露。

欲多則損精。人可寶者命，可惜者身，可重者精。肝精不固，目眩無光，腎精不固，神氣減少，男子行陽。常先病耳目。若耗散腎精，死亡隨至。

欲不可強，無趣而強力行房，腎氣乃傷，高骨乃壞，骨髓內枯。腰痛不能彎曲。（多數患的是脊椎病，頸椎病，腰椎盤突出等痛苦頑疾）

強服春藥而助陽。腎水枯竭，心火如焚。強勉行放者，成精極，小腹裡急，面黑耳聾。

腎水愈不足，相火（性慾）愈妄動，故患虛損者，愈喜近女色。此女欲拒而不能，非腰痛如割，（一樣多數患的是脊椎病，頸椎病，腰椎盤突出等痛苦頑疾）則粘汗如流，（腎氣大虧虛固不住表，所以粘汗如流）此症華佗且無方，仙且無術，人其鑑之。