濃湯寶健康嗎？

很多人在燉湯的時候都會圖方便，這個時候就會用這種濃湯寶的調味料，用完後喝上一口，效果會更好，但大部分人都不知道濃湯寶對自己的身體是否健康，其實這種調味料如果是經常吃的話，對自身的身體肯定是有很大的危害的，最好是不要經常吃，儘量還是用文火慢燉來熬湯。

濃湯寶其實和味精、雞精一樣，都是鮮味劑。不信廣告，濃湯寶沒有營養，再有營養的東西被這樣濃縮，也被破壞了。假如你想嘗一嘗，濃湯寶可以讓菜很鮮嫩；假如食客舌頭靈光，這種人造的鮮味他也能吃出來，與食材本身的味道相比，差得遠了！因此，濃湯寶這東西只是偷懶用了，不要為它找藉口了！這對健康毫無益處。濃湯，是方便食品。通常都是粉狀的，主要特點是味道鮮美，省事。例如做麵食，有些人追求美味，又要加鹽，又要加上醬油，又要增加油耗等，多了麻煩。濃湯寶集中了所有配料的口味，您只需一次倒出即可。

味道的確很濃，在飢餓的時候聞一聞，就會覺得更餓。這東西怎麼這麼香，你看成分表就知道了。其主要成分為：食鹽、醬油、雞精、冬菇粉、各種食品新增劑等。而且蛋白質、脂肪的含量、量都很少。因此，憑它提味，是相當不錯的。但是實事求是說不出“營養”這兩個詞。與那些增鮮劑相比，人們更應該注意的是“鈉”。注意觀察就會發現，濃湯中的鈉含量一般都很高，濃湯放得越多，湯味越重，代表的鈉也就越多。那不是什麼好事情肥胖症、高血壓等肥胖症與過量的鈉攝入有密切關係。此外，有些湯劑中含有核苷酸成分，痛風患者是不能食用的。總之，濃湯寶營養不足，風險有加，所以少吃為妙。

飲湯有講究推薦可以不用濃湯而不用它。即使如此，也不能全部倒下去。嘗試以湯的味道作為鹹味的主料。吃得清淡不要緊，湯的味道正好。此外，最好新增一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜和菌類，既能增加營養，又能促進消化。