人體工學椅推薦，2022年有哪些值得買的人體工學椅、電腦椅推薦？預算300元、500元~2000、3000元及5000元以上的人體工學椅推薦

文章導讀：

我在體驗了二十多把人體工學椅，並且自己購入了近十把人體工學椅，釋出了100多篇高質量的內容（全網字數估計達20w字了）之後，總結出了這一篇文章，我這一年半的心血全部時集中在這篇文章上了，文章總共經歷了不下二十次的小改，以及4次大改，現在這篇文章幾乎接近完美了，至少可以解決各位在選購人體工學椅/電腦椅上95%的問題，這可能是全知乎最用心的科普和避坑指南了吧！

本文將為你解決以下問題，如果中招請閱讀，如果用不到咱也就不用浪費時間閱讀了

什麼是人體工學椅？

什麼人需要人體工學椅？

久坐有哪些危害？

人體工學椅有什麼作用？

什麼樣的坐姿是正確坐姿？

氣壓桿為什麼會爆炸？

人體工學椅/電腦椅的構成部件有哪些？

什麼樣的人體工學椅是好的人體工學椅？

有哪些人體工學椅/電腦椅的品牌值得購買？

有什麼值得推薦的人體工學椅/電腦椅？

注：文章過長，相關問題可以直接根據目錄定位到對應部分

更新日誌

2022。01。08 更新年貨節活動

2021。12。04 新增一些問題的回答內容，是文章更加完善，目前趨於完美

2021。11。07 重新整理雙十一300-4000元值得購買的座椅

2021。10。24 修改推薦內容，增加雙11紅包

2021。06。01 更新618活動

2020。12。26 新增兩款高性價比人體工學椅

2020。12。20 刪除雙12活動資訊

2020。12。01 更新雙12優惠活動

2020。11。19 刪除雙11活動資訊

2020。10。30 更新雙11優惠

2020。10。27 刪除2款反饋不好的座椅

2020。10。24 由於篇幅問題，移除老闆椅介紹推薦部分

2020。09。24 對部分座椅的評價加以修改

2020。09。10 對3款座椅的缺點加以指出

2020。07。03 新增3款值得買的電腦椅和2款人體工學椅

2020。06。06 釋出文章

目前文章字數達17000字了，回答了十個左右目前關於人體工學椅/電腦椅的熱門問題，由於篇幅過長，對於想要直接看推薦的朋友可根據目錄直接跳轉到對應模組，或者是根據下面的價位標籤直接跳轉閱讀：

按預算選擇：300-500元|1000元左右|1500元左右|2000元左右|2500元左右|3000元左右|4000-5000元

下文整理了雙十一期間300-4000元左右的值得購買的座椅，每個價位基本上1-2款座椅，告別選擇困難症！

袖清：雙十一人體工學椅推薦，預算300-4000元左右！避坑指南

作為一個一天在電腦前面坐上9、10個小時的準程式猿，為了能夠在碼程式碼的時候更加舒服一點，平時也就喜歡研究下椅子。那麼這面文章主要就是來跟大家聊聊電腦椅、人體工學椅等等。最近在知乎上面又看見一些朋友不知道怎麼選購電腦椅，又是價格問題、又是功能需求、又要考慮安全問題，等等等等。也看了不少回答，基本上就把椅子的一些優點展示出來了，為了給大家更加全面的介紹，於是我最近又花了很長的時間進行整理，為大家挑選了一些目前非常不錯的椅子進行選擇，告別選擇困難症、拒絕踩坑。

正文：

⏩NO。1 什麼是人體工學椅？

人體工學椅是一類一類新型環保健康椅，設計原則：釋放自然，人性調節，適合多種體型調節性；材質上主要採用環保材料。

請注意“健康椅”三個字，說白了這種椅子是用來關注人體健康的。更詳細來說的話，人體工學椅就是根據人體身體構造以及人類行為習慣進行研究，從而設計出儘可能貼合人體身體以及適應人類使用習慣的椅子，從而滿足不同人群的適應要求，進而緩解久坐疲勞，可以關愛人體健康，讓你辦公的時候能夠像下圖所示的那樣，緩解疲勞感。

⏩NO。2 什麼人需要人體工學椅？

首先人體工學椅針對的主要人群就是久坐辦公的人，現代大部分辦公人員每天約有1/3的時間在椅子上度過，也就是8小時，對於一些特殊行業，每天坐著辦公的時間甚至高達12小時，以程式設計師和媒體人這兩類職業尤為突出。這類人群的椅子如果做的不舒服，就很容易給頸部、背部、腰部造成持續的符合，久而久之，背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起腰肌勞損、頸椎病等各種問題。所以說如果是長期久坐辦公、或者已經出現相關疾病的人群是急需一把好的人體工學椅的。

⏩NO。3 久坐有哪些危害？

經查，久坐的危害遠不止腰肌勞損，”六宗罪“如下：

誘發心臟病： 美國研究人員曾對2000名成人進行研究，發現久坐時間每增加1小時，冠狀動脈鈣化負擔增加14%，當鈣化達到一定的程度時，就會導致血管狹窄，誘發心臟病。

加速衰老： 美國一高校對1500名64-95歲女性展開了研究，發現久坐會加速“端粒酶”的縮短，從而加快生物的老化速度。並且發現，如果每天運動時間超過30分鐘，端粒酶就不會縮短。所以每天的運動還是很有必要的。

致癌率增加： 德國雷根斯堡大學研究發現，每天久坐時間增加兩小時，會使子宮內膜癌機率增加10%，結腸癌機率增加8%。同時，久坐更容易肥胖，而肥胖也是多種癌症的主要誘因。

糖尿病風險增加： 《美國預防醫學雜誌》的研究裡有顯示，女性每天坐7小時以上，會使患某一類糖尿病的風險變高。

殺精：哈佛大學公共衛生學院研究發現，長期久坐的男性體內精子數量比運動更多的男性的精子數量更少，並且久坐也會導致精子質量下降。

頸椎病、腰椎病

以上內容提煉總結自：《警惕“坐”出來的疾病 如何坐才算“坐對”？ 》。人民網。

⏩NO。4 人體工學椅有什麼作用？

簡而言之，人體工學椅肯定不能直接解決以上久坐帶來的全部問題，罪魁禍首是久坐，再就是缺少運動，所以說想要更加健康就必須減少久坐時間以及加多運動。人體工學椅的主要作用就是緩解疲勞，透過合理的人因工程設計讓座椅和人體更加貼合，均勻的分佈人體受力點，從而給人體提供到更大的支撐力，進而起到減輕人體受到壓力而起到加速血液的迴圈和降低心率的效果，可有效緩解久坐帶來的腰椎、頸椎疼痛以及緩解疲勞感。（總之，就是讓你在辦公時可以坐的更舒服）

那除此之外，想要更加健康的辦公，有以下兩個方法：

1、多起身活動（每90分鐘起身活動）

美國糖尿病學會發布的2016版指南中指出：建議所有人避免持續90分鐘以上的坐姿。因此在辦公時長每達到90分鐘或者更少一點7、80分鐘時，便起身活動活動，接杯水、上個廁所、深深懶腰，便可避免久坐危害。

2、保持正確的坐姿

保持正確的坐姿其實對於大說人來說還是很難得，很多人基本上就是彎腰駝背，但是如果將人體工學椅調整到合適的位置之後，對於保持正確坐姿也是有一定的幫助的。

⏩NO。5 什麼樣的坐姿是正確坐姿？

首先我們要知道人體工學椅一個非常重要的點就是能夠減少我們的腰部受力。那你知道不同姿勢下腰部受到壓力大小有何不同嗎？有些姿勢可能你覺得很舒服，但其實這種姿勢正在慢慢積累著對你腰部得傷害。

看完下圖就知道你就明白不同得姿勢對我們的腰部壓力有多大了。

我們在躺著得時候腰部受到壓力會比較小，平躺時大約25公斤、側躺時大約75公斤；

在站立得時候腰部受到的壓力大約為100公斤；

從圖中可以看出，正坐時相比於彎腰駝背時受到的壓力也會小很多。

不同姿勢腰部受力圖（單位：公斤）

基本上可以得出一個結論就是：在坐著的時候，並且腰枕支撐到位的情況下，身體後仰角度越大，腰部受到的壓力越小，彎腰駝背越嚴重，受到的壓力就會越大。因此，要麼辦公時坐的直一點，保持正確坐姿，要麼使用人體工學椅輔助坐姿，起到的效果會比坐直的效果更好。

透過合理調整人體工學椅，使椅子支撐到合適的身體位置，讓你保持一個正確的坐姿：

（1）調整座椅高度，使小腿自然下垂，且大腿和小腿成90度，雙腳可以平貼地面

（2）調整座墊深度，在將臀部坐到最裡面的情況下，保證腿部的2/3以上的面積能被有效支撐，並且大小腿之間夾角呈90°；

（3）調節扶手高度，儘量使桌面高度和扶手高度差不多，手臂自然下垂放在扶手上，並按照使用習慣調整扶手角度，無任何吊肩感覺極為正確；

（4）調節椅背高度或腰枕高度至3、4節腰椎位置（看下圖來了解一下哪裡是第三、第四腰椎骨），讓腰枕完美支撐腰部，並且保持背部與椅背的貼合。

（5）如果帶頭枕，調整頭枕高度和角度至頸椎位置，對頸部提供合適支撐。

（6）調節椅背後仰彈力彈力大小，在背部放鬆情況下去感受彈力大小，如果在不使用任何外力的情況下感覺到椅揹回彈力剛好讓個人感覺到舒服就是正確的，椅背彈力過大過小都是不合適的。

⏩NO。6 氣壓桿為什麼會爆炸？

那麼氣壓桿為什麼為出現爆炸呢？相信這是很多朋友尤為關心的一個問題。

中國科學院力學研究所研究人員表示，氣壓桿出現爆炸的原因主要有兩個：

（1）氣筒結構或材料不過關

也就是說如果如果椅子使用的材料參雜一些劣質材料，或者由於使用年限太長，導致零部件老化、氣壓桿出現裂痕，在人體屁股坐下的一瞬間， 突出起來的外力導致一瞬間的壓力增大，就有可能導致氣壓棒炸開。

（2）用氧氣代替氮氣

氣壓桿裡填充氣體大部分都是氮氣，氮氣是惰性氣體，不能燃燒，氣壓桿裡氮氣濃度越高，安全性也會越高。但是氮氣價格較貴，一些無良廠家為了利潤拿氧氣（空氣）替代氮氣，來節省成本，氧氣透過摩擦會和氣壓桿中的潤滑油發生化學反應，從而產生爆炸，這也就是為什麼有些三無產品的椅子會很便宜的一個原因。

所以說大家在選購座椅的時候，一定要買正規廠家的品牌座椅，絕對不要圖便宜購買三無產品，要想便宜的就買不帶氣壓桿的弓形椅，正規廠家的座椅在出廠之前一般都是要經過權威機構的檢測才能出廠的，在氣壓桿這方面需要能承受12萬次的連續衝擊才能出廠，而一些劣質氣壓升降座椅，可能連一次衝擊都扛不住。

⏩NO。7 人體工學椅/電腦椅的構成部件有哪些？

1。 氣壓棒

2。 底盤

3。 座墊

4。 背靠、腰靠、頭靠

5。 扶手

6。 五星腳

7。 滑輪

1、氣壓棒

我把氣壓棒放在第一個來說，也是重點來說。因為這個應該是大家最關心的問題了，畢竟椅子不好，菊花不保，其實椅子自身的安全問題主要在於兩個地方，一個就是氣壓棒、另一個底盤。我們可以看到圖中有很多英文字母，SGS、LANT、BIFM……那麼這些字母是什麼意思呢？這些就是氣壓棒的認證標識。那有的朋友就會問了，什麼是認證標識呢？繼續往下看。。。。

SGS是一家古老的第三方認證機構，是世界上最大的、資格最老的技術鑑定公司，也是世界上一家非常權威的認證機構，SGS是國際上公認的專業、質量和誠信的機構。也就是說氣壓棒有SGS認證標識就是符合國際質量標準的，那這個氣壓棒就是合格的，只要在正常使用的情況下，基本上是不會出現問題的。那麼還有SGS認證三級、認證四級氣壓棒是怎麼回事，SGS認證的級別不同主要是根據氣壓棒管壁厚度來決定的，管壁越厚，氣壓棒認證等級就可能更高，其安全性也就越高。但是大家也不要恐慌，不是沒有達到三級、四級的氣壓棒就不安全，一般的椅子有SGS認證其實就夠了，認證等級越高只是說給人的心理安慰更大，讓客戶覺得這椅子更安全。

除了SGS認證，還有一個比較常見的認證是BIFMA認證，這是美國的一個非盈利的認證組織，其全稱是Business and Institutional Furniture Manufacturers Association（美國傢俱協會），這是美國用來衡量傢俱質量的一個標準，其他國家的傢俱想要進入美國就必須先透過BIFMA認證，主要是對傢俱的穩定性、強度以及疲勞性來進行考察，由於BIFMA認證內容完善、認證要求嚴格，也得到了國際廣泛的認可。

實際上SGS是一個認證機構，BIFMA是一個認證標準，SGS可以開具BIFMA測試報告

。還有一些其他的認證標識，比如德國安全認證標誌TUV認證，該標誌在德國和歐洲被廣泛認可。

包括LANT、TUV等等都是一些權威的認證機構，正規廠家座椅出廠都需要經過一系列的機構檢測合格才可以出廠的，所以認證機構越多，可以一方面的說明檢測越嚴格，座椅品質和安全性更有保障。所以雖然說氣壓桿可能會爆炸，但那都是出現在三無產品上的，一般來說氣壓桿的標識上有SGS認證都可以認為是安全的。一般來說價格在300元以下才需要重點去關注這個問題，一般來說300、500的座椅都會透過SGS認證的，更高價位的安全性保障就會更高了，為了提升承重也會採用三級、四級氣壓桿，一般來說不用擔心。

2、底盤

其實底盤在椅子所有的配件中是挺貴的，一般來說氣壓棒至少是SGS認證，那麼底盤的話至少也得選鋼製的，千萬不要選塑膠的和鐵的，塑膠的容易破裂，鐵質的生鏽後升降就不好使了。那麼底盤的材質到底是怎麼區分好壞呢？我這裡就直接告訴大家答案了：普通塑膠<鐵<剛<鋁合金<碳纖維，大致上就按照這個標準去區分。一般價位不高的電腦椅都是鋼製或者不鏽鋼底盤，當然有防爆托盤更好，不管是不是真的防爆，起碼也是一種心力保障；然後價位高一點的就會出現鋁合金、碳纖維等材質的托盤。所以在這裡我想說的就是如果你擔心椅子的安全的安全問題，你就去關注椅子的氣壓棒和托盤兩個點，選擇可以讓自己放心的椅子。

3、坐墊面料

那麼坐墊我主要說一說海綿和網面的區別的，因為電腦椅基本上是不會看塑膠、金屬、木質的坐墊的，那原生海綿他其實就是給你一個坐下去很柔軟很舒服的感覺，那它的回彈性其實主要是體現在你不坐了之後，它能夠很好的恢復成原來的厚度和形狀；那純網面的椅子其實是有那種彈力感在的，你可以坐上去抖一抖，你會發現椅子坐墊確實是在回彈，

彈力感和透氣性的話其實都是純網面的稍微更好一點

。這裡需要注意的是，

純網面的坐墊似乎對體重太大的朋友的不太友好,所以如果網面座墊前端塞一塊海綿是比較好的解決方式，或者是單獨再購買一個座墊。

人體工學椅大多數都是採用網布設計，還有一些是環保布+高品質記憶棉的設計，而網面材質在市面上主要有三種：

美國的Matrex網、韓國的Wintex網以及國產網

。其中Matrex網和Wintex網可以透過10萬次垂直強力的衝擊，而國產網由於生產廠家不同在6-8萬次強力衝擊就會出現爆裂，所以品質可見一斑，Matrex網>Wintex網>國產網。這裡說一下，美國Matrex網和美國杜邦網的區別，這裡有一個誤區，有的人可能會認為美國杜邦網就是美國Matrex網，其實不然，杜邦並不是做網布的，只做彈性粒子，現在市面上有些椅子使用了杜邦做彈性粒子就說是美國杜邦網，但其實可以理解為國產的美國杜邦網，僅彈性粒子是美國杜邦，而Martrex是純進口的，品質可見一般，好一點的肯定還是進口的Matrex和Wintex網。

這裡網面材質方面由於美國網獲取難度較大、時間較大、成本也較高，所以國產大多數座椅都是使用的國產網和韓國網，但是像保友這種國內首屈一指的品牌，應該是和美國方都合作，保友全系產品都是採用市面上最好的美國matrex網，從而也導致其入門椅金卓b的價格也是在1500元左右。

4、背靠、腰靠、頭靠

這三個部分我放在一起說，這三個部分是除了坐墊之外另外三個直接對椅子舒適度起作用的三個部分，同時這三個部分也起到了對人體的支撐作用，椅子對人體的支撐感越強，那麼人坐在椅子上就會越輕鬆，從而也就越舒服。在這個方面的設計主要是在比較好的人體工學椅上進行體現的，一般的椅子很難做到這三個方面與人體完美貼合，但是有些功能有總比沒有好。

我認為這三個部分最重要的是腰靠，因為椅子最難與人體進行貼合的地方就是腰了，靠背不管怎樣你都能靠上，頭靠除非是身高問題也一般很容易靠上，而腰靠就不一樣了，如果坐姿不好，真的很難得把腰給靠上，但是腰如果支撐力不夠，人是非常容易感覺到累的。所以這裡我建議，如果椅子沒有腰靠或者腰靠設計不合理，可以買一個好一點的腰枕來增大腰部支撐力。

那背靠、頭靠、腰靠還有一個點就是看他們是否可以調節，背靠調節一般是可以放下的角度是多少，大於等於150度之後就可以完全躺下了，最大不會超過170度，一般辦公使用130°就可以滿足舒適度了；頭靠這方面主要是調節之後使之能夠與頭部更加貼合，如果是固定的就很不友好，這也沒什麼可說的；那腰靠調節主要就是根據人的身高去自定義腰靠支撐的角度和部位，那這個功能其實還是很重要的。

5、扶手

再來聊一聊扶手吧，扶手其實也沒有什麼可聊的，可旋轉收縮我就不說了，字面意思。那我就簡單說一說2D扶手、3D扶手和4D扶手吧，D呢就是Dimension（維度），那固定扶手其實就是1D了；2D扶手就是可以上下移動和前後移動；3D扶手在2D的基礎上又多了角度調節；4D扶手是在3D扶手的基礎上又多了左右移動。維度越多，其適應的能力就越強，有效支撐的效果就越好（升降效果應該扶手調節中最實用的功能了）。

當然你可能想不到的是，現在有幾款座椅的扶手已經支援5D調整了，例如享耀家的S3A，這款椅子的扶手可以將椅杆進行的角度進行調節（如下圖所示）

6、五星腳架（五爪）

五星腳架也常稱作五爪，因為其形似五爪，這裡就不多說了。五爪的材質主要有尼龍腳架、不鏽鋼、鋁合金，同樣的質量的好壞就是

鋁合金>不鏽鋼>尼龍

，尼龍腳架不排除會出現斷裂的情況，鋼製的鋁合金制的幾乎應該是不會出現斷裂的情況的，所以同樣體重過大的朋友別買尼龍材質的五爪。

7、滑輪

說實話滑輪這一塊不是我選擇椅子的主要關注點，我是覺得一般情況下滑輪的滾動的時候靜音不靜音不太重要，當然地板也不會這麼脆弱，一般不會因為滑輪與地板摩擦力更大就很容易損害到地板，那如果這樣可以損壞地板的，可能就要考慮考慮你家地板的質量問題了。但滑輪順滑、靜音其實會給人一種高階感，還有一個點就是滾輪與五爪的貼合度，細節做的好的椅子這一塊做的也是不錯的。

⏩NO。8 什麼樣的人體工學椅是好的人體工學椅？

一把好的人提供工學椅，除了椅面材質、框架材質要好之外，更重要的在於其可調節的選項是否豐富，可調節的選項越多、調節範圍越大，這把座椅對不同人群的適配程度就會可能越好，不能說調節部位越多椅子就越好，但如果連基本的調節功能都沒有的話，就一定不是一把好的人體工學椅了。一把好的人體工學椅至少具有以下四個方面的調節功能。

1、 可調節的坐墊

座深調節

1、最常見的坐墊高度調整，也就是調節座椅的高度。

2、好的人體工學椅一般還具備座深調節，座深調節直白點來說就是座椅坐墊支援前後滑動，透過調節座深可以使坐墊充分支撐腿部壓力，減小腿部壓力，從而達到緩解久坐腿麻的問題。

3、再好一點的工學椅還會提供到座墊前傾的功能，對於伏案工作需求更加的友好。

2、椅背或腰靠調節

椅背高度調節

椅背調節的主要是可以適應不同身高的人群，透過調節椅背高度來使背部特別是腰部能夠得到更好的支撐，這個很好理解。

如果是固定背高的椅子，則最好至少要有可以調節高度的腰枕

。如果兩者兼具，有更好了。

3、扶手調節

扶手調節至少需要有3D調節才舒服。首先扶手升降調節是必須的，辦公時提供手臂支撐的基本條件，固定扶手高度不夠就別想手臂支撐了，高度不夠手臂經常處於懸空狀態的，久了手臂絕對酸，一般來說500元左右的普通座椅已經具備這個功能，能夠提供一定的支撐；另外，在扶手升降調節的基礎上，增加前後調整和旋轉調節兩個維度的調整，可以根據手臂長度、桌面深度以及習慣坐姿進行適當的調節，從而達到完美支撐手臂的效果。另外4D扶手調整，在3D調節的基礎上會增加扶手左右調節的功能，以適應寬體型的人群。一般來說，具有扶手具有3D調節功能就夠了，4D調節功能沒有就算了，有當然更好。

4、頭枕調節

頭枕調節

注意了，頭枕不是主要用來支撐頭的，而是主要用來支撐頸部的，所以有些座椅的頭枕無法調整到支撐頸部就很離譜，所以頭枕調整的要求就是能夠調節到支撐頸部。頭枕至少要是2D的才算過關，必須具備升降和旋轉，不然適配性會比較差，有些工學椅頭枕都已經達到6個角度的調整了。

⏩NO。9 有哪些人體工學椅/電腦椅的品牌值得購買？

在人體工學椅方面的研究造詣以及口碑肯定是國外做的更好一點，當然目前國內人體工學椅也已經做的很不錯了，國內椅子相對於國外椅子來說最大的有點肯定是價格相對來說低了很多，所以說如果選價效比產品主要還是主要看國內的產品，追求品牌的話那就選國外的產品。

國外品牌說的比較多就是赫曼米勒、岡村、海沃氏、世楷以及優門設了，對於這些品牌的高階產品如果說有購買想法的直接去實體店試坐購買。這些國際品牌簡介以及其代表座椅見下表。

相比於比較出名的幾個國際品牌，國內人體工學椅品牌就要複雜的多了，目前市面上銷量比較高的品牌以及座椅有很多，在安全性方面肯定是可以得到保障的，但是在坐感方面就難說了，好些品牌其實就是營銷做的好。在國產品牌中，目前最好的品牌就是保友了，緊隨其下的就是有譜、邇高邁斯、享耀家，這幾個品牌也都是能和保友掰掰手腕的，主打中高階2000-3000元的市場；然後就是永藝、恆林、精一、震旦這些品牌，營銷做的並不好，主要還是傳統的線下銷售模式，但做工也是很不錯的，會給其他品牌進行代工生產；再就是歌德利、西昊、黑白調這些品牌，主打千元及以下的戰場，這三個品牌在這個價位上的表現也是很不錯的；最後就是網際網路品牌，京東京造、網易嚴選這些網際網路品牌，其代工廠就是上面提到的恆林和永藝，在千元市場也是佔有一席之地。下面這張表也展示一部分國產品牌的簡介和代表座椅。總之，在高階市場上國內競爭並不激烈，並且各廠家的座椅也都做的很不錯；但是在千元及以下的座椅就是層出不窮了，有些座椅確實很難選擇。

當然品牌只是一部分，只能說明這些廠商是正規廠商，以及具有一定的研發功能，但具體座椅怎麼還是要根據具體產品來進行比較。

⏩NO。10 有什麼值得推薦的人體工學椅/電腦椅？

前面基本上都是理論、方法和科普，最後這一部分就涉及到各位看官的切身利益了，市面上座椅那麼多，如果啥也不知道很可能就會選到一把不適合自己的座椅。如果有條件試坐的朋友，當然還是線下試坐才能找到完全適合自己的座椅，如果不能線下試坐，那我就只能給你推薦一些容錯率、好評度都比較高的座椅讓你進行選擇了。那到底有哪些座椅是值得購買的呢？為了適應廣大勞苦人民的需求，這一部分將根據不同的價位進行全面的推薦，每個預算會挑出該價位上最值得考慮的1~3款座椅，減少選擇困難症。

注：接下來開始正式推薦，推薦指數只說明在相同價位區間的座椅的推薦度，跨價位區間比較沒有意義

/01/ 預算500元左右

（1）歌德利 G19

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

歌德利G19是該價位內一款價效比超高的座椅，最低300多元就可以入手了，在功能方面基本上就是500元價位座椅的標配：扶手升降、靠背傾仰、頭枕調節、腰靠調節，但是這款座椅會更加人性化，提供了網面、海綿座墊可供選擇，並且配色多樣，符合年輕人的審美，安全性方面也是有保障的，氣壓桿通過了SGS認證，底盤和五星腳也都是鋼製起步，所以在質量和耐久度方面是很有保障的，最重要的是這款座椅提供了十年的質保，縱觀整個市場，十年質保的電腦椅也是少之又少，所以完全可以放心的購買。

（2）永藝沃克

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

永藝這個品牌也是老牌的人體工學椅品牌了，有自己的研發工廠，做工質量很不錯，永藝也會為一些其他品牌進行代工，比如最近很火的網易嚴選的人體工學椅就是由永藝代工的。永藝沃克這款座椅的價格500出頭，調節功能會比歌德利G19強一點，但是沒有提供網面選擇，相同的價格購買歌德利G19的最高配網面款也是很香的，永藝沃克腰靠除了能升降調節之外，還具有2cm的前後調節，除此之外，沃克的頭枕應該是目前這個價位上最舒服的，頭枕寬度達41cm，比同價位寬10cm左右，這款座椅提供了黑、灰、橙三種配色，顏值也是很高的，座椅提供5年質保，也是可以放心購買的，質量、品質、體驗在同價位上肯定是槓槓的。

（3）西昊M18

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️

西昊M18在這個價位上已經是非常不錯的一款座椅了，從銷量上來說，西昊M18在這個價位上可能是最高的了，銷量至少10w+了，並且在京東好評率高達97%，在功能上擁有2D頸枕、2D扶手，椅背後仰，以及可以上下調節和前後調節腰靠，調節性足夠豐富。西昊提供三年質保，不過也還是可以的，500多元的座椅能質保3年也夠了。

500元以內的其他推薦

500元左右預算主要考慮上面三款座椅，如果有其他需求比如專注午休、或者是要更低價格的看這裡的幾款

（4）習格928

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️

如果是想要想要後躺角度大的座椅，可以考慮習格下面這款習格928，習格928支援150度的後仰角度，半躺完全無壓力，並且帶腳踏，所以有較強午休需求的可以考慮這款，但是不支援扶手的升降，所以在辦公性上稍差。

（5）黑白調132

推薦指數：⭐️⭐️⭐️

黑白調132這款座椅價格確實很便宜，採用SGS認證的三級氣壓桿+加厚防爆托盤，安全性是不錯的，功能性也比較強，銷量奇高，很火爆的一款座椅，雖然可以考慮購買，但是我個人卻不太建議購買，品控比較差，很多人反饋一年就壞了，也不提供質保，所以慎重購買。如果說要想要用便宜的價格買到放心一點的產品，建議看看歌德利YH13這款座椅，不到300元的價格也可以提供十年質保。

（6）歌德利 YH13

推薦指數：

⭐️⭐️⭐️⭐️

上面這些電腦椅雖然價格便宜，但是難免會出現腰靠支撐並不理想， 座墊不透氣的情況，那如果說在購買之後覺得腰部支撐太弱，可以透過購買腰靠來彌補這一缺陷，腰靠的話可以考慮米喬的這款，是個大品牌，口碑也是很不錯的，坐著能托住整個腰部，從而保護脊椎。

/02/ 預算1000元左右

（1）西昊 M57

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

千元價位上腰背一體的座椅非常值得購買得一款座椅必然是西昊M57了，這款座椅腰部支撐力度和貼合是這個價位中很不錯的，腰枕支援升降和前後調節，可以靈活調節腰部支撐力度，以適應不同人群的舒適感受。西昊M57在千元檔的銷量目前為止應該是最高的，京東好評率也是高達96%，認可度還是非常高的，確實是一把很不錯的座椅。在功能調節上也比較豐富，扶手支援3D調節、頭枕支援升降和旋轉調節、腰靠支援前後和上下調節、靠背支援126度後仰調節（三檔）、可選配腳踏，提供三年質保，還是可以放心的。

（2）歌德利V1

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

歌德利是一個具有十年出頭歷史的品牌，雖然沒什麼高階的座椅，但是在中低端人體工學椅的表現卻是極為亮眼。千元出頭的這款歌德利V1在這個價位上是價效比非常高的一款，腰靠處的設計是與保友金豪系列一樣，均採用腰背分離設計，支撐力度是不錯的，同時在功能的調節性上在千元座椅中也是豐富的，基本上具有以下四大主要功能：

1、自適應3D腰靠調節，結合椅背五檔的升降調節功能，可以根據自身身高將腰靠調整到合適的位置，是腰部支撐更適合自己的需求。

2、靠背138°後仰鎖定；

3、頭枕可升降和旋轉，對頭部、頸部支撐的適應性很不錯；

4、扶手支撐升降和旋轉的調節。

並且1000出頭的價格能提供到100天免費試坐，不滿意商家包郵退，同時還提供十年的質保，真的是可以放心衝了。

（3）網易嚴選 座椅

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️

網易嚴選經典款這款座椅確實還是不錯的，是老羅直播間出圈的一把座椅，由永藝進行代工生產，整個的工藝和細節做的還是很不錯的，框架是鋼致框架，沉穩感和耐久性是非常不錯的，之前有不少任務問我網易嚴選出的一款3D懸掛的座椅值不值得購買，就材料來說的話塑膠感太強了，從椅身到椅腳全是尼龍材質，椅子給人的感覺就是鬆鬆垮垮，搖搖晃晃的，肯定是不建議購買的。這款經典款在用料上就很紮實，就釋出之初其功能性就很強了，獲得了大量好評，但是仍然也有一些不足之處被人詬病，如果預算是1000元，身高在175以下，體重60kg以上，選擇網易的經典款還是非常不錯的。在質保時間提升之後還是非常值得推薦的一款座椅。

另外，這次網易嚴選進行了兩代升級，整體提升也是很大的，以前的一些詬病也基本解決了，建議預算足夠的，身高在175左右，不超過180的，推薦購買網易嚴選的全功能寬（或者說3。0款），3。0款相比於經典款在頭枕、扶手、腰靠、座墊處均進行了升級，原來被詬病的頭枕調節不靈活得到了解決，升級為3D頭枕之後，靈活性和適應性得到了很大的提升，扶手也由2D升級為了3D，還加上了座深調節，基本上是向2000元左右工學椅看齊了。還有一點就是，網易嚴選的這款座椅終於從質保一年升級為了三年，也許是迫於壓力，也許是對自己的產品很有信心，總之，質保年限問題總算是得到了解決，也讓消費了買的會更放心了，所以說目前這款座椅是真的挺值得買的，雖然全功能款價格提到了1500左右，但是不管是功能還是材質都是符合水準的。

售後升級：

質保年限總算是升級為了3年

/03/ 預算1500元左右

（1）西昊 V1

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

西昊V1的價格在1700元左右，在這個價位確實是一把很值得入手的座椅，V1椅背上採用仿生曲線的設計，雖然是要背一體的設計，本身腰、背支撐性就是很不錯的，在透過獨立的可調腰靠的加持，可以更好的調節腰部支撐的力度，不至於腰部支撐處過硬或者過軟。在功能調節上是很豐富的，扶手支援4D調節、頭枕支援升降和旋轉、腰靠支援上下（9cm）和前後（1。5cm）的調節、椅背支援升降（6cm）和後仰（140°）、坐墊支援座深調節，頭枕採用的PU軟皮的材質，靠著時會更加的親膚和舒適，另外，西昊V1這款座椅也是通過了美國BIFMA機構檢測的，在部件的耐久性、質量一集做工品質上都是有保障的，提供三年的質保。

（2）享耀家 F3A

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

享耀家（WantHome）這個品牌也是一個老品牌了，原來是叫松林，和保友一樣，在人體工學椅方面都已經是做了十幾年了，品質、售後、口碑都是非常不錯的，但是貌似營銷方面做得不太好，名聲沒有保友那麼大。這款F3A價格直接對標保友金卓b，設計及體驗直接對標保有金豪b，有興趣的朋友可以對比對比，金卓b（1400元左右）以及金豪b（2000元左右）在文章人體工學椅部分也進行了介紹。

F3A設計上採用腰背分離設計，這一點與保佑的金豪b幾乎一致，相比於金桌b的腰背一體設計在腰背支援方面，F3A和金豪b絕對是更好的，頭枕6D調節，幾乎就是你想怎麼調就怎麼調，非常的靈活，椅背高度5檔調節，並且靠背可根據人體重力自動調節角度，4D扶手（8個角方位調節），帶腳拖，鋼製椅腳，這款椅子的功能配置同價位真的是幾乎無敵了。同時，這款也支撐選購海綿坐墊的，大體重的朋友建議考慮選購海綿款，海綿款記得詢問客服有沒有貨。這款座椅最低能適應到155cm的人群，提供5年質保。F3A的主要功能調節如下：

扶手：4D扶手（上下、前後、左右、角度調節）

椅背：6cm升降調節，靠背角度支援90°~130°的傾仰（三檔調節）

腰枕：彈性腰枕

頭枕：6D頭枕，支援升降、旋轉和角度調節

座墊：5cm座深調節

腳踏：可選配腳踏

（3）保友 優B

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️

既然推薦了F3A了，那就不推薦保友的金卓b，看看保友的優b。

保友優b也是這個價位上很值得考慮的一款座椅，保友有系列在對座面進行加寬之後，對於體型正常以及偏胖的男性有了很好的適應性。保友品牌可以說是目前國內人體工學椅最好的品牌，旗下很多款座椅都很經典，20多年來專耕於人體工學椅領域，目前旗下所有產品幾乎都是使用的目前市面上最好的美國matrex網，在回彈力、透氣性以及耐久性都是一流的，從這點來說保友優b強於上面的F3A，功能調節上也是非常豐富的，頭枕、扶手、椅背、座墊、後仰的調節都是支援的，但是頭枕方面上面的F3A體驗差距還是更好的，另外扶手是3D調節。保友座椅也是全系5年質保、12年原廠返修。

扶手：3D扶手

椅背：升降調節，靠背角度支援90°~127°的傾仰

腰枕：彈性腰枕

頭枕：支援升降、旋轉

座墊：6cm座深調節，3°前傾

腳踏：可選配腳踏

/04/ 預算2000元左右

(1）保友金豪b

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

2000元檔首推肯定是金豪b了，金豪系列可以說是保友最有牌面的座椅系列了，也是一直被奉為經典。金豪b採用進口的Matrex網，在坐背兩個區域可以提供10個不同張力的橫向區域，均勻承託不同坐姿及久坐壓力，腰枕處採用自適應彈性腰枕，記住不需要也不支援手動調節啊，會根據不同的壓力提供適當的支撐，不同人使用也不需要去調節，非常方便；金豪B它是自載重底盤，也就是說椅背根據自身重力自動調節，不用手動調節，許多國際品牌都是這種重力自適應的設計（例如上面的岡村portone），另外值得一提的是5檔座深調節，可充分支撐整個腿部，舒緩腿部壓力。還有三款個性化的設計（個性化設計需要聯絡客服）：摺疊式躺舒寶、椅背配備掛衣架、可定製高頭枕（預設常規頭枕：適應155-178cm人群；定製高頭枕：適應168-192cm人群），八款配色可選。

（2）享耀家 X5

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

在這個價位，保友金豪b終於又有了新的對手，X5是2020年釋出的新款產品，上線時間也比較短，同樣也是非常具有價效比的一款產品。這款座椅品牌方取名為新電競椅，實則是在人體工學椅上加入了電競元素，又或者說將人因工程設計應用於電競椅上，完全解決了原來電競椅腰部空著、頭枕難受、不透氣的問題，除了上面F3A的設計之外，這款X5座椅新增了坐深調節、獨立腰枕設計使腰枕調節更加靈活從而提供更好的支撐、坐墊前端採用海綿設計以減少久坐帶來的大腿壓迫感。同時這款椅子透過四項國際認證：SGS認證、TUV認證、ISTA認證、BIFMA認證，氣壓桿採用四級氣壓桿，所以說這款新電競人體工學椅不管是從品質還是安全方面都是有保障的。有三款配色可以選擇，如下黑金、藍白、黑白，前兩款顏色更加鮮豔一點，更加適合電競人士，黑白更低調，對於辦公、居家也是不錯的選擇。由於是新款座椅，目前評價較少，但不管怎樣，X5在價效比這塊也是拿的死死的，但網面材質肯定是沒有金豪b強的。金豪b還是X5根據你們自己的喜好好好選選，金豪b是很經典的一款椅子，入手的話是沒問題的；X5是新款座椅，我個人體驗也是很不錯的，價效比很高，功能和設計結合電競椅和人體工學椅，也是值得入手的。

（3）岡村 portone

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️

日本岡村是國際大品牌，portone也是旗下唯一一款這麼低價格能買到的人體工學椅了，在價效比方面國際品牌基本上是幹不過國內品牌的，當然是要跟正確的座椅去比較，例如上面的兩款。portone雖然只是岡村的入門款人體工學椅，但岡村出色的人體工學設計和高水平的製作工藝也是可以在這把portone上體現的，真的一點都不差。設計方面同時擁有座高、座深調節，可適應不同體型人群，坐墊採用彈性海綿坐墊，擁有後仰有多段鎖定機構和智慧體重感知後仰機構，可合理根據不同人體體重、坐姿進行自適應調節。portone不如上面座椅寬大，在最低坐高上也會低1、2cm，所以對於身材體型稍小一點肯定是優先考慮這款座椅，另外對於想要海綿座墊的舒適度的也是優先考慮這款座椅。

/05/ 預算2500元左右

（1）保友優旗艦

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐⭐️

預算2500元左右基本上可以閉眼入手這款保友的優旗艦，非常推薦的一款座椅。保友座椅全系採用市面上最好的美國matrex網，這款也是一樣，氣壓棒是三弘氣壓棒，底盤選全鋁合金雙螺旋壓力彈簧底盤，新款的優旗艦相比於以往增加了座椅尺寸，目前座墊來說尺寸和金豪系列是一致的，適應人群也更廣泛。除了材質上的優勢之外，這款座椅還具有以下幾個方面的優勢：

優旗艦的座墊和椅背去採用分割槽設計，座墊分為四個橫向區，主要用於緩解坐骨因為久坐而產生舒適度欠佳的問題，讓坐骨保持穩定；椅背分為6個橫向區域，主要用於緩解分散脊椎久坐受到的壓力。

腰枕採用6向移動腰枕，強化腰部支撐，座椅貼合度和腰部支撐力很不錯。

5°前傾座墊調整： 好處就是在前傾狀態下，腰部也能得到支撐，並緩解伏案腰部、腹部與腿部壓迫 久坐不麻 更適合長時間伏案工作學習人群。

扶手採用柔軟材質，手臂放上去非常舒適，同時是4D調節功能，基本上任何體型任何坐姿都能完美支撐手臂，另外椅背、座墊和扶手是一體聯動的（入下圖所示），也就是說你在躺下的時候，扶手會根據後仰角度自動傾斜，讓後仰更加的順滑和舒適。

扶手聯動

在頭枕方面也是採用了3D頭枕，對於頸部的支撐完全沒有問題，另外還具有座深調節、椅背升降、135°後仰，功能非常的全面，基本上你能想到的這款座椅都可以提供到。不吹不黑，這款座椅真的是功能齊全、坐感舒適、品控優質，售後方面提供5年質保，12年原廠返修的保障，可以放心入手。（建議身高160cm~190cm）

（2）享耀家S3A

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐⭐

享耀家S3A和優旗艦兩款座椅是靠背、扶手和座墊聯動的，非常舒適的逍遙躺功能。S3A相比於優旗艦的優勢主要在於頭枕部分，S3A的6D頭枕非常的靈活，在頸部支撐這一塊是絕對可以適應不同人群的，另外就是S3A在扶手部分可以說是又進行了升級，我姑且叫它5D扶手吧，這款椅子的扶手居然可以將椅杆進行的角度進行調節（如下圖所示），這個對於體型過大或者是過小的人來說是福音，不管你的身材過胖或是瘦小，都可以調節椅杆的角度來將扶手支撐到自己的手臂。其他方面：座深調節、椅背升降和後仰的功能也是具有的，可以選配腳踏，提供5年質保，配色沒有優旗艦豐富，只提供黑色、灰色兩種選擇。

/06/ 預算3000元左右

（1）保友 金豪e

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐⭐

金豪e同樣是採用美國martex網，是金豪b的升級款，如果預算夠的話，我更願意推薦金豪e這款座椅，金豪b有的功能設計這款座椅是全部都有的，就不再贅述，說說它的不同之處，首先在材質上，金豪e採用一體鋁合金框架，相比於金豪b的塑膠框架更加精緻，並且耐久度更強，另外在腰部支撐方面也有所升級，採用4D釋壓腰枕，比金豪b的腰枕更靈活，增加左右自動調節的功能；扶手調節有3D升級為4D，多了一個維度；增加了坐墊前傾功能，2檔5°的前傾角度調節，這個一般是高階人體工學椅才會有的調節功能，對伏案工作和有小肚子的人群特別友好了，一鍵抬高腹部、壓迫感大大降低。

金豪e在體驗感上和耐久度上比金豪b都有不小的提升，3000出頭的預算非常建議這款。

（2）有譜 致炫

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐⭐

如果是想要買腰背一體的人體工學椅，那麼絕對要考慮有譜這個品牌，有譜這個品牌下幾款座椅的設計有點像岡村的人體工學椅的設計，這種腰背一體的座椅主要關注點就是座椅與人體的貼合度，簡而言之貼合度越好，椅背對人體的支撐感就會更好。有譜的致炫和蝴蝶系列就屬於這種座椅，貼合度是非常不錯，透過前後調節椅背可以是腰部貼合支撐更加的合適不同人群，扶手與享耀家S3A一樣5D扶手，整個扶手的大角度可以很大角度的調節，體型身材過胖和過瘦也可以很好的調節到合適的角度，對手臂支撐很完美。線控操控非常方便且優雅，不得不承認有譜的致炫和蝴蝶在國產人體工學椅中的顏值真的是數一數二了，其他功能也很豐富：頭枕調節、座深調節、後仰鎖定、大麴面頭枕調節也很靈活，這款座椅提供5年質保，在材質使用上也非常的好，這款座椅也是使用的美國進口杜邦網，全身鋁合金框架非常有質感，同時配色也很豐富，顏值是真的高，功能性很強，沒有前傾功能，如果有較多的伏案工作需求，還是建議保友的優旗艦和金豪E。

/07/ 預算4000元左右

（1）有譜 蝴蝶

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐⭐

有譜蝴蝶這款座椅的顏值是真的高，是

有譜的旗艦座椅

，以其背後的經典的蝴蝶造型而出名，很有特色，外觀絕對好看沒得說，我覺得是目前國產人體工學椅中顏值最高的一款了。有譜蝴蝶也是主打貼合，這點與岡村的高階座椅一樣，坐起來也是非常的舒適。座、背、扶手一體聯動，由坐姿可以無縫切換到躺姿，腰枕需要手動調節到合適的地方才能起到不錯的支撐；靠背支援160°的後仰，幾乎可以平躺了，這個角度真的是無敵了；有譜的智慧坐姿適應可以無時無刻承託著腰部、背部，非常舒適且智慧的一個設計；同時頭枕設計非常靈活，6向調節，這個逍遙午休功能確實是很好的；扶手是2D的，支援升降和角度，扶手沒有上升到4D，有點遺憾，不過有角度調節也是適應性比較強了。材質上：全身鋁合金骨架，網面是進口杜邦網，操控方便，設計優雅，非常值得購買的一款座椅。提供五年質保，提供終身維修的售後服務，配色也足夠的豐富。

（2）保友 金豪L

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐⭐

保友作為國內人體工學椅的top品牌，自然也是擁有高階的人體工學椅，那

保友的旗艦座椅便是這款金豪L

，保友的金豪L相比於金豪E其實在功能上提升並不是很大，因為金豪E幾乎以及提供了所以該有的功能了，頭枕調節、4D扶手、椅背升降和後仰、座深調節以及座墊前傾功能，金豪L功能上的提升主要是以下兩點：一是扶手調節的角度由36°提升到了80°，二是增加重力感應空心滑輪，起身離開椅子的時候 椅子不易推動。主要提升還是在材質上的提升，網面全新升級，頭枕支架和扶手基座也全升級為鋁合金框架了，質感和耐久性直接拉滿。

（3）岡村sylphy light

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐⭐

岡村這麼多年的發展歷史，能夠與歐美大廠在國際市場上平分秋色，並且岡村更注重亞洲人的身體構造研究，岡村sylphy slight的slogan就是專為久坐認識設計。這個價位上岡村sylphy light是一個非常不錯的選擇，毫無疑問岡村sylphy light是一把優雅的椅子，可以用高階大氣上檔次來形容這把椅子，岡村sylphy light配有60mm的座深調節、90mm的坐高升降調節，3D扶手，同時坐墊方面採用高密度海綿坐墊，在提供有力支撐的同時可以減少座面給腿部帶來的壓力，更好的適應了不同體重和身高的人群。岡村的貼合做的非常好，其背部可調曲線的設計，能夠適應不同體型的人群，使人體能夠更加的貼合椅背，從而提供有力的腰部支撐與背部支撐，採用高密度海綿坐墊，以減少久坐時座面對腿部的壓迫感。但是這款頭枕高度不可調節，建議185cm以上的不買帶頭枕的，或者看看其他產品，當然這款也適合女士以及瘦小人群。

/08/ 預算5000+，國際頂級座椅推薦

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐⭐

（1）岡村sylphy

岡村sylphy相比於sylphy light，這款是純進口款，所有零部件都是島國生產的，可能材質上以及細節上做的會比light版做的更好一點，另外就是也具有了座墊前傾功能，適合伏案工作，這個功能咱們國產的保友金豪e和優旗艦也是提供了。

（2）赫曼米勒 Aeron 和 Embody

赫曼米勒在程式設計師圈基本上就是神一樣的存在，對Aeron這款座椅也是各種吹捧，比如有錢買赫曼，沒錢買金豪這種話，aeron座椅非常的美觀，這款座椅坐感很好，側重於腰部骶骨支撐，而embody的整背支撐感更明顯，並且embody的座深可以調節，對於體型較大的朋友建議選擇embody。但是這兩款座椅都是沒有頭枕的，將官方的話翻譯過來說就是：我們的椅子設計很好，不需要頭枕。

要帶頭枕的，調節更加靈活的座椅，那就看看優門設的freedom和岡村的contessa2

（3）優門設Freedom

（4）岡村contessa2

⏩NO。11 結語

以上就是各品牌下、各價位區間一些非常值得購買的座椅，當然不是非常的全面，但是也基本上涵蓋了90%了吧，供大家選擇是完全夠的。

久坐可能帶來的不良後果我在前面也說過了，大家一定要重視起來，人體工學椅雖然不能完全解決久坐帶來的問題，但是還是在很大程度上能夠緩解和改善一些疾病的，希望本篇文章能幫助大家都能選擇到適合自己的座椅。

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最後，有任何工學椅相關的問題，可以評論留言，著急的可以走諮詢，如果是選購方面的建議，請大家一定注意留下身高、體重、預算，最好還能說明主要使用場景和辦公需求。