頭皮出油？頭髮油得快？知道原因才能解決頭油問題
不管是愛美的仙女，還是肥皂搓臉的直男，都希望能保持頭髮乾淨清爽，蓬鬆飄逸。
所以，阿脫將分三個板塊，講一講“油星人”的洗頭大事！
1.
頭髮出油的原因
▏皮脂腺分泌
人體的皮脂腺分泌油脂是非常正常的現象，油脂也是面板最天然的保護傘。皮脂腺分佈數量以臉部、額頭、頭皮三處最為密集，其中頭皮的皮脂腺數量比臉部高了接近三倍。
就像臉部面板分乾性、中性、油性一樣，天生皮脂腺分泌功能旺盛的小夥伴，頭髮也會油的更快。
▏激素影響
內分泌的變化也會對頭皮油脂分泌造成很大影響。例如青春期、孕期、更年期等等。
人體雄性激素分泌過剩，雌激素分泌降低，會導致睪酮大量升高，多餘的睪酮在人體內產生化學變化生成雙氫睪酮（DHT），毛囊殺手DHT又會加快頭皮油脂分泌。攜帶脫髮基因的人，對DHT天生敏感，油脂分泌也會異常旺盛。
▏頭皮水油失衡
面板是我們人體最大的免疫器官，而頭部肌膚（頭皮）是面部肌膚厚度的六分之一，身體肌膚厚度的二十分之一；是全身第二薄的肌膚，僅次於眼瞼。
很多小夥伴一旦頭髮出油增多，就四處找尋清潔力強的洗髮水，甚至直接用洗潔精洗頭。但油脂來源於皮脂腺，無法從根源解決頭皮油脂過度分泌，甚至在過度清潔後導致頭皮缺水，油脂分泌更加旺盛。水油平衡被打破，頭皮和毛囊會有炎症反應，自然越洗越油。
2.
油頭的日常護理
▏健康的洗髮頻率
有些小夥伴堅信頭髮油是因為洗的多，為了不出油乾脆幾天才洗一次頭，放假在家甚至十天半個月都不洗頭，可以說是給了大油頭致命一擊。
頭皮弱酸潮溼的環境和過度分泌的皮脂是馬拉色球菌及其它微生物的溫床，如果長期不洗頭，馬拉色球菌不斷增多，不但無法改善頭皮出油的狀況，還會加重頭皮炎症，影響頭皮毛囊健康。
▏選擇適合自己的洗髮產品
洗髮產品常見的表面活性劑有兩種：硫酸鹽（SLS/ SLES ）、氨基酸。愛護膚的小夥伴都知道，皂基潔面清潔力強，洗完臉容易乾燥緊繃，氨基酸作為表活溫和不刺激，所以大家都更鐘愛氨基酸潔面。
但對於洗髮水來說，SLS / SLES才是目前市場日化產品的主流表活劑，SLS / SLES清潔力強，容易破壞頭皮水油屏障；而純氨基酸配方的洗髮產品，又因為清潔力較低，對大部分“油星人”也並不是非常友好。
關鍵的知識來了，硫酸鹽（SLS/ SLES ）透過成分復配，不但可以降低刺激性和副作用，還能留住一定的清潔力。
頭髮愛出油的小夥伴，可以選擇在硫酸鹽（SLS/ SLES ）基礎上，新增溫和表面活性劑（氨基酸表活、葡糖苷、甜菜鹼）的洗髮產品，在去除脂和汙垢的同時，還可以降低對頭皮屏障的刺激。
▏健康的生活方式
高熱量的食物、過大的精神壓力、熬夜等等會加快皮脂分泌率，提升體內雄激素水平，油頭殺手DHT又活躍起來了！雖然小夥伴們都是灌著可樂奶茶的熬夜冠軍，阿脫在這裡，還是希望大家可以儘量
低GI飲食、控糖控鹽、早睡早起
！
3.
控油洗髮水使用對比
▏資生堂惠潤系列
頭髮愛出油的小夥伴都不喜歡用含矽油的洗髮水，阿脫也一樣！資生堂的惠潤洗髮水雖然不是我接觸最早的無矽油洗髮水，確實我以前用的最久的，算是阿脫學生時代的
糟糠之妻
。
優點：
70元不到的價格，家庭裝大容量，溫和的表活配方，清潔力也槓槓的！雖然只有兩種洗髮水香型，但味道大眾化而不做作，鋼鐵直男也能輕鬆駕馭。
缺點：
配方簡單，
洗完偏幹
，總結一句話就是
平平無奇
。學生時代的摯愛，跟不上阿脫對洗護的更高追求。旅行裝在出差旅遊時帶一帶，是我對它最後的留戀。
▏OGX蔻姬絲
強生旗下的小眾洗髮水，瓶子太大拿不住放個官方圖吧！
優點：
同樣是無矽油洗髮水，有四種不同型別的產品。針對油頭的就兩款，櫻花蓬鬆/薄荷控油。385ml中等容量，70塊錢左右的價格，表活裡不含SLS/SLES，櫻花味有點膩人，薄荷味清爽迷人。作為單純的控油蓬鬆洗髮水，洗完第二天劉海都很蓬鬆！
缺點：
曾經的阿脫很單純，以為不含SLS/SLES=不幹，太天真了。OGX洗完是真的幹，不僅頭髮幹，頭皮緊繃感也很強烈，長期使用頭屑明顯增多。如果沒這幾個缺點，簡直是完美控油蓬鬆洗髮水！
▏Toga Derma
國產小眾洗護品牌。不過小眾不代表不專業，洗護系列背後的大佬是鼎鼎有名的醫療屆大佬海氏海諾和賽爾托馬斯生物科技公司。用生物科技做洗髮水，誠意滿滿！
優點：
依然是無矽油洗髮水，只有清爽型和滋潤型兩款。依然是阿脫鍾愛的復配表活，但在洗髮水裡添加了生物活性透明質酸，洗頭時滑滑的頭髮不容易打結，吹乾以後頭髮又很蓬鬆，洗感神奇。
缺點：
跟資生堂護理道、寶麗育發價格接近，300ml容量。不過這款主打是頭皮屏障修復，除了控油還能調節屏障，用了一個月頭屑頭癢明顯改善。貴不是它的缺點，是我的。
這次主要選三款控油清爽的洗髮水對比，小夥伴們比較愛看的防脫產品使用對比會在下期詳細更新！畢竟在防脫和脫髮上，阿脫有一萬字的辛酸淚。
