熬夜的人“傷陰、傷陽”，中醫教你“一方”，養肝滋陰，遠離熬夜傷害

現代社會人們工作壓力越來越大，很多人都不得不加班熬夜，眾所周知，熬夜帶來的傷害是非常大的，那有沒有什麼補救的方法呢？長期熬夜單靠補覺或者食補是遠遠不夠的，這裡會教大家一個熬夜補救的方法，我們先來了解下熬夜所帶來的傷害。

1、傷陰

白天養陽，晚上養陰，熬夜首先會傷害到肝陰，表現為脾氣大、性子急。其次就會傷害到腎陰，接著就會傷害到心陰，可見經常熬夜就會把五臟六腑的的陰全傷了。

2、傷陽

傷了陰之後，緊接著就會傷到陽，因為陰是基礎，沒有陰，陽氣就無法生髮出來。人一旦陽氣不足，就會精神萎靡，抵抗力下降，所以要及時補救，越早越好。

透過以上了解，我們就知道要先補肝陰。肝陰補起來了，其他臟腑的陰就有保障了，陰足了，陽就不會虧虛。

我們要如何補肝陰呢？

《本草正義》有記載，菊花可以熄內風，平肝火。《本草匯言》記載，蒲公英可“破血疏肝，解疔散毒”，《藥性論》裡記載，決明子利五臟，除肝解熱，具有很好的養肝功效。

現代中醫將這幾味藥搭配製作養肝滋陰的小金方，

準備菊花、決明子、蒲公英、牛蒡等6味藥材，經過科學配比，製作成茶包，每天開水沖泡飲用即可。

堅持飲用，可以排肝毒，降肝火，滋補肝陰，減輕熬夜帶來的傷害，同時還可以緩解眼睛乾澀，減輕口苦口臭等症狀。

如果大家不想自己配製，這裡推薦款菊花決明子茶☟☟☟

這款茶是由十八味食材經過科學配比，古法研磨炮製而成的，依據李時珍的經典配方，在此基礎上升級加工，非常適合長期熬夜的人飲用。