程式設計師的健康隱患有哪些？

豐富多彩2021-09-09 21:12:38

腕部疼痛（重複性勞損）

盯著看移動的列印進度以及其後的句點造成的眼部問題

姿勢不當造成的背部不適，尤其是背下側，肩上側。

腸道和尿道的問題（不能正常大小便）

攝入太多咖啡因，而且喝水少造成的脫水

坐姿保持太久，造成男性的痔瘡或前列腺問題（我一會再細說）

光照不足造成維生素D缺乏

熬夜或者喝咖啡過多導致的睡眠失序

缺乏伸展導致普遍的僵硬和疼痛

知乎使用者2021-09-09 21:40:20

腰間盤突出、頸椎病、肥胖症等等

netkiller2021-09-10 08:40:30

程式猿你失眠嗎？

Pinky2021-09-10 16:48:28

脂肪肝，好多程式猿的通病，也不是肥胖，只是缺乏鍛鍊，為啥，因為要加班呀

單身病，女朋友可能都是AI智慧機器人吧，虛擬的就可以搞定，現實中，給我時間我也能治好呀

直男癌，這個可能就是癌症晚期患者，藥石無靈了，每天非1即0，不得此病，天理不容

程式猿2021-09-13 15:07:30

1。勞逸結合 程式設計師由於工作需要，總是長時間對著電腦螢幕，眼睛容易疲勞、乾澀，每工作45分鐘。。。

2。減少熬夜次數 程式設計師由於工作壓力大，經常要加班熬夜，要注意補水，多吃新鮮蔬菜水果，白天補。。。

3。一日三餐，定時定量 一日三餐，要定時定量，早餐一定要吃，發現好多的年輕人都不怎麼吃早餐。。。

4。不要長時間久坐 不要長時間久坐，每工作45-60分鐘，要起身活動一下。利用零散的時間多。。。

5。學會放鬆，保持愉快的心情 程式設計師往往工作壓力大，精神容易緊張、焦慮，要學會放鬆，做一些。。。

長時間坐著。