什麼是臨摹？練習抄寫心經字帖屬於臨摹嗎？

臨摹，是一項書法者必備的技能，是會伴隨所有練字人很長很長時間的。

但有很多同學似乎對於“臨摹”是不太明白的。

比如，到底什麼是“臨摹”？有哪些提高臨摹效率的技巧呢？什麼是“摹帖”呢？

“摹”和“臨”是不同的。“摹”是指用薄紙覆蓋在原字上進行描寫。也就是我們所說的“描紅”。（凹槽字帖是以凹槽引導運筆，也叫“摹”）比如這樣……

對於初學者來說，“摹”是有一定好處的。在“摹”的過程中，可以感受筆畫粗細和力度之間的變化關係，也可以感受落筆和收筆的具體位置。但“摹”對於長期書法學習、進步、提高的作用是微乎其微的。畢竟，這就好比看著答案寫作業。

南宋姜白石說：“臨書易失古人位置，而多得古人筆意。摹書易得古人位置，而多失古人筆意。臨書易進，摹書易忘，經意與不經意也。”因此，初學者對控筆和間架有一定的掌握後就應當很少摹帖，而專事於臨帖了。

什麼是“臨帖”呢？“臨帖”是把字帖放在一邊，在旁邊的練字紙上模仿書寫的過程。像這樣……

熟練後，還有所謂的“背臨”和“意臨”。“背臨”是指不看原帖，直接憑記憶寫出來。“意臨”則是指臨帖時不恪守原帖，加入自己的筆意。一般而言，臨帖講究逼真、“重影”。越像越好。目標是臨到一模一樣。“察之者尚精，擬之者貴似。”（孫過庭《書譜》）（ps： 對於已經能夠做到“背臨”一部碑帖至“滾瓜爛熟”，並能以其作為基礎的書友，往後臨習其他字帖追求“意臨”也未嘗不可）

有哪些實用臨帖小技巧呢？

利用米字、田字格等、輔助定位。初學者臨帖，不容易掌握字的間架結構，所以最好不要直接在白紙上書寫。利用格子的輔助，有利於訓練眼力，找準筆畫位置再下筆。

儘可能把原帖放得近一些，便於觀察細節。

臨習過的書友一定能感覺到，字帖和字放得越近，關注的範圍越集中，也越方便對照出字帖和落筆的位置。在選擇產品的時候，大家也可以選擇條狀或者面積小一點的字帖，這樣就能很方便地解決傳統字帖臨習不便的問題。像這樣條狀的……

臨過的字先別扔，第二天再對照原帖看。當日臨帖，總會因為“置身其中”而看不出自己的問題，所以不妨等到第二天、第三天、甚至更久之後再反覆對照原帖檢查。然後根據這些問題著重反覆臨摹，一點點揣摩、改進。如此往復，也就能和原帖更相近了。

（尤其是筆畫的細節部分，用這種方法就很容易觀察自己筆畫的薄弱之處了。）

而且每天書寫的內容也不要丟棄，積累起來，隔段時間看一看，你就會發現自己的進步是多麼巨大了，給自己一個前進的動力，鼓勵自己繼續前進！

單字臨習、整列臨習

整頁臨習、通篇臨習在開始臨習一部碑帖時，單字練習是非常重要的。將字帖的每4-8個字當成一組，逐字進行單字的反覆臨習，直到有八九成像才能開始開始臨習下一組。最後進行整列的臨習—整頁的臨習—通篇的臨習。

常有書友問，為什麼臨帖的時候字看著還可以，一旦脫離字帖就寫不好了，這怎麼辦？其實，這是因為沒有做到“意在筆先”。諸君想想，你是如何寫字的？這就是古人說的“任筆為體，聚墨成形”。

如果你臨摹字帖，僅僅照著描，沒有思考過任何東西，只是訓練條件反射，那一旦脫離字帖，肯定就寫不好了。

你寫字時，大腦要走在手的前面，你的筆要受思維驅使，你寫的字要受你安排，而不是反之。當你從無意識書寫，轉變到有意識書寫，才算是入門。所以書法的道路是很長很長的，願能和各位書友攜手走過四季！