胖了30多年的她，用6年堅持蛻變成女神

作者：咕咚使用者“金剛點點”

我的小名叫點點，我想要自己擁有金剛般的毅力，在枯燥無趣的運動中更堅持也更有毅力。

大家都稱我為“勵志姐”，我自己也喜歡這個稱呼，因為這代表著我對生活的態度。同時，一個積極的充滿正能量的人是能夠影響身邊人的，他們也會去嘗試著去改變自己的生活。能夠作為他們的榜樣，我很開心。不過，“女神”就真不敢當，因為我知道，有許多比我更優秀的人，還比我更努力。

作為一名“老”咚友，一直以來，我都很喜歡在運動圈裡分享一些日常健身訓練或美食什麼的，結識了許多小夥伴。也收到過咚友們發來的私信，都好奇：我究竟是怎麼做到的，如何完成了像這樣的蛻變或者逆襲？其實，我只想說：只要堅持就一定會有改變！

過去的6年，我在不斷地學習和努力，在一點點蛻變的過程中也有許多新的感悟。現在，是時侯重新歸納總結一下自己這6年來的心路歷程了。

我從小就是易胖體質，從記事起自己就比別的孩子塊頭大些，可以說“我的前半身”這30多年也就這樣胖過來了。在沒有接觸到健身之前是一名網頁設計師，每天上班就是坐著，面對電腦，為客戶做網頁設計，工作壓力也大。雖然業務不錯，也透過努力擁有了自己的公司，但是卻落下了一身的病。

記的那時動不動就是感冒，差不多隔一個月就要去醫院打針輸液。老公的姐姐是醫生，所以我也成了她那裡的常客。一次偶然的機會，我認識的一位朋友，她即將要出國陪孩子讀書，因此轉送可一張健身房的卡給我，我就這樣迷迷糊糊地開啟了健身房小白之路。

2012年，剛生完寶寶的我，理所當然比之前更胖了。所以，我鼓起勇氣捏著那張健身卡，第一次邁進了健身房。剛開始，那對於我來說就是一個陌生的地方。但呆的時間長了，也就愈發熟悉了，你會發現，原來這裡面的大多數人也是抱著和你一樣的想法和目的。

我咬著牙，每天堅持著打卡。但小白就是小白，除了跟著跳跳操，也沒有人會來指導你到底該怎麼練。那時，自己的心肺功能也做不了太高強度的力量訓練，連上個跑步機也只能跑個15分鐘，下來還累的氣喘吁吁，要緩上個半天。

不過好在健身房裡也有一些接觸較多的朋友，大家一起運動，一起流汗。每次健身完後也學會了自拍，只是單純地想要留住這些汗水，留住這些歡樂。當我堅持不下去時，我的老公也一直在鼓勵我，還辦了健身卡陪我一起健身，一起跑步。

2013年 我開始接觸動感單車和器械力量訓練。那個時候的想法其實也挺簡單的，想著就這樣堅持堅持，說不定後面就真的會有驚喜，會有改變。

2014年 對於我來說是關鍵的一年。

這一年，我每天安心紮根於健身房鍛練，並不斷的摸索。現在回頭想想，當時確實是走了不少彎路：姿勢不標準、人體肌肉群沒概念、不會安排訓練計劃等等 ，這些都是在後來的不斷摸索中慢慢改正。

同時，也正是在2014年，我遇到了咕咚和晨跑。

記的第一次去晨跑，心情是忐忑和迷茫的，不知道究竟自己這樣做是否值得。後來堅持一段時間，每天5點30起床晨跑，沒想到就這樣愛上了跑步，並組加入了跑團，和跑友一起約跑，在跑步中尋找最真實的自己。

最開始晨跑是這樣的打扮：

堅持一段時間後，慢慢的瘦了下，後來就是這樣子的……。

2015年 我組建了自己的跑團——金剛跑團，我想用自己的經歷去激勵更多的和我一樣的人。

也是在2015年，我的健身之路開始有了些不一樣或者說是一些小驚喜。經過個人努力和學習，考上健身教練資格證，併到健身房去當教練，更堅定了自己的方法和目標。每天仔細研究健身知識，身邊的小夥伴也發現我的變化，並羨慕起來，但她們並不知道我為此付出了什麼。

2016年 更努力地奔跑，更努力地繼續健身……

2017年 我想要更堅強、更耐心、生活從來不會刻意虧欠誰。我也正在努力著讓生活更精彩！

而除了健身、跑步，美食也是我的另一大愛好，我一直有記錄飲食的習慣。除此以外，我每天還會花上1個小時的時間來寫寫毛筆小楷，動靜結合，也是對自我氣質和修養的一個提升。

最後，希望我的親身經歷能給小夥伴們在運動健身的路上帶去一點點動力！加油蛻變吧，你會遇到最美的自己！