減肥喝酸奶還是牛奶？

Tincojj2020-10-01 10:52:49

哺乳期需要更多的營養攝入，不大建議喝脫脂牛奶或者低脂酸奶，因為他們的營養價值都不如全脂牛奶，在脫脂過程中無可避免地將牛奶的一些營養成分脫沒了。如果實在是想減肥，建議哺乳期過後再考慮減肥的事情，如果實在想喝，那就低脂無糖酸奶最佳。

健康123672020-10-01 11:15:49

酸奶還是 不錯的

璐子2020-10-01 23:52:41

嚴格的說這兩個都不利於減肥

萱十一2020-10-05 19:05:16

個人覺得喝酸奶好一點呢，不過要無糖的哈，我有時候不吃晚餐，就來一杯酸奶香蕉汁，又減肥又好喝

郭Sir2020-10-05 20:57:36

你好歡迎邀請。減肥瘦身建議喝無脂牛奶食用少油少鹽的食物多吃水果蔬菜和白肉類食物，不要半夜吃東西如果太餓的話吃點水果來充飢。早餐要吃好還有多做運動建議有氧運動為主無氧運動為輔，早睡早起不要熬夜減肥是個長期堅持的事情希望你早日達到理想體重