養生重在養心，你贊成嗎？

panda2021-11-25 10:37:33

養生重在養心，這句話當然是對的，因為心理活動可以透過對內分泌軸的影響，進而影響到身心健康，值得注意的是，未來心理因素損害健康的情形可能越來越突出。

大多數人所理解的養心指心情、心態等，我說這樣的理解還不夠完整。心情屬於情志活動範疇，在人體與肝和心包經關係密切，心態是我們對待事物的態度，屬於人文範疇，這些都屬於養心的範疇，但還不夠完整。情志活動和神志活動是不同的概念，神志活動由心、腦共同主導，神志活動的調節，借用《黃帝內經》中的一句話“蒼天之氣，清淨則志意治”，大家各自去理解吧！

中醫大腦-Water2021-11-25 17:17:17

我不贊成。

道理很簡單。這件事等同於，買個新車不開，所以不容易出故障。

人在社會中生存，必然需要承擔很多責任，各種勞心勞力所以才會生病。你今天不幹家務，家務總得有人幹；你今天不去工作，那麼經濟來源就得有人來承擔；你不管孩子，那麼就是對孩子不負責、社會不負責。……。沒有人認真、沒有人較真，良善的人會更可憐、社會會更糟糕。

所以，我基本上看不上那些“出世”的人，因為，如果把他們放在社會中，每日操勞，他們未必就比鄰居王老五強多少。

gzy學派2021-11-28 23:19:32

不對，臟腑決定人的心情。一個人吃嘛嘛香，困了就睡，精神百倍，他每天都會高興。再大的打擊也沒事。

風隱歸藏2021-12-21 11:13:07

《莊子 養生主》裡說養生應該以養什麼為主？

a養心為主

b養性為主

c養情為主

d養神為主

那你說到底以什麼為主？

修正藥業2021-12-21 17:36:58

為了有效促進身體健康，平時應該掌握合理的養生方法，養生手段做到位，身體得到調節，沒有壞習慣影響著身體健康，自然可以延長人的壽命。很多人之所以壽命縮短，重要器官功能下降，跟平時很多壞習慣均有關係，為了健康著想，正確的養生方法需要堅持。那麼，想要養生是否先養心呢？

很多人都說想要養生必須先養心，透過這種方式讓心臟健康保持，心臟維持功能良好確實能夠促進健康。因為心臟是人體的發動機，可以提供動力保持全身的正常迴圈，如果心臟發生了病變，身體的迴圈無法保持良好，可能會因為血液迴圈受阻，動力不足影響著身體健康。因此，在保護身體的過程中確實需要養護心臟。

如何提高心臟功能呢？

1、飲食合理

促進心臟健康要重視飲食的合理，部分刺激性大的食物儘量少吃。很多人在飲食過程中辛辣食物、含酒精食物經常攝入，會讓心臟受到刺激功能受損。另外，暴飲暴食、吃太飽等不良飲食行為也會讓心臟承受不住。

如果想要養護心臟，維持心臟健康狀態，一定要懂得飲食的節制合理，選擇合適型別的食物來提供營養，這是讓心臟功能增強的關鍵。

2、增加運動

保護人的心臟應該多鍛鍊身體，透過合理的運動能夠讓心臟功能增強。很多人長期缺乏運動，運動量過少也是有隱患的，容易讓身體的抵抗力薄弱，免疫功能受損之後身體重要器官想要保持功能良好很難。

另外，運動量過少，心肌收縮能力降低，不利於心臟的血液運輸。如果想要增強心臟功能，一定要適當鍛鍊，利用一些業餘的時間來投入到有氧運動中來，堅持下來之後身體也會更加健康。

3、不要勞累

保護人的心臟作息要合理，不要過度勞累。很多人之所以過勞死，引發了心源性猝死，跟過度勞累，身體不堪重負有關。

人的身體也是有一定極限的，如果總是讓自己處於勞累過度的狀態中，承受不住的情況下心臟就會發生病變，進而帶來影響。因此，在保護心臟的過程中應該懂得勞逸結合，不可過度勞累，否則心臟也會功能下降威脅健康。

4、避免吸菸

為了促進心臟健康，最好不要總是吸菸。不少人煙癮非常重，總是過度依賴菸草，吸菸過多的情況下里面的有害物質容易加速動脈的粥樣硬化。

如果心臟動脈發生了病變，心臟需要的血液、氧氣、營養物質等無法及時提供，會讓心臟功能降低。因此，在保護心臟的過程中要重視良好習慣的養成，透過戒菸這種方式來保護心臟，也能夠讓心臟維持健康狀態。