為什麼大道理都懂小情緒總是難以控制？

我愛吃雞肝2018-12-03 08:40:18

因為你只是知道大道理不代表理解大道理，還不是屬於你的智慧

inner2020-07-01 06:37:25

大道理是安慰自己

小情緒才是真實的自己

倪振源2020-07-04 09:39:17

道理是外面的，情緒是內在的。你的預設是外在的道理可以約束內在的情緒，這個預設是不恰當的。

要解決內在的問題，需要扔掉這些道理，來探索、梳理自己的內在。

餘歡顏2020-07-04 13:49:09

那些大道理也許你懂了，你也認同了。但是它也只停留在表面，並沒有內化到你的潛意識系統裡。所以一遇到事，還是用之前的潛意識系統在執行。

什麼是潛意識系統？

它就像網站背後默默執行的一系列程式，我們看不到它，但它一直在運營。

在我們在6歲以前，就被動下載了這些程式。它們最開始由父母植入，慢慢的接觸了老師同學親朋好友，跟他們一起的經歷，以及這些人跟事帶給我們的想法跟感受，都被默默的記錄到程式裡。隨著我們接觸的人越來越多，這套系統也在不斷更改完善中，慢慢的形成了我們的三觀、思考模式、以及為人處事。

每當一件事情發生，那套程式便會自動啟動。

潛意識是怎麼啟動的呢？

舉例說明，小時候父母偏愛哥哥，老是冷落你，你感覺到很難過很憤怒。

你以為隨著時間散去了，其實這些感受都寫在了潛意識裡。

但剛剛父母一句不經意的誇哥哥的話，那些藏在潛意識裡的難過憤怒突然跑了出來，你無法剋制的發了火，壓都壓不住。

幾個人在一起玩鬧，不注意疏忽了你，你以為他們故意不理睬自己。它勾起了你幼時被冷落的難過跟憤怒，那種感覺像火一樣要燒起來，無法控制。

為什麼大道理都懂，小情緒難以控制？

大道理只是道理，我們沒有深刻體驗，所以也只停留在表面的知道上，壓根就沒有編入自己的系統。

而一件事發生了，無論是好是壞，都是我們親身的體驗。這些讓我們銘記並自我總結經驗，最終編入潛意識系統。

一旦發生了事情，啟動的肯定是自身潛意識系統，而不是大道理。

寫在最後：關於情緒

我們的情緒為什麼無法控制？因為它們是你啊，是你那顆渴望被看到、被聽到的心。壓制住了它也就壓住了生命力

。壓制到了極限，在心裡學裡面有個詞：情感隔離。你隔離了痛苦難過的感受，如同閹割了自己的情感功能，最終開心喜悅幸福這些情緒也無法體驗到。

所以我一直建議，不要壓制情緒。我們都是人，有情緒再正常不過。允許自己有情緒。

情緒就是一個契機，沒有情緒，我們壓根不知道，原來我們內心埋葬了那麼難過、委屈跟憤怒。它讓我們有機會去跟自己的潛意識系統對話，去找到，讓我們可以有機會改寫自己的潛意識系統。潛意識變了，情緒自然沒了。

人間有味2020-08-30 07:08:40

因為自己是個有情緒的正常人啊，你是鮮活的，就像有些事你覺得不應該做但是出於某種原因最後還會做，情緒有時候真的是身體本能，你只能慢慢的讓它不那麼明顯，但是你總會反應