橘子全身是寶, 冬天吃橘子不知道這些, 吃了也等於白吃

橘核粉一次吃多少

這個季節好吃的水果接二連三的上市了，你一定不能錯過的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含維C，而且一個橘子相當於5味藥哦，這功效比吃營養品靠譜多了！

橘子味甘，性溫，酸甜可口，其營養價值豐富，所含營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對預防心血管疾病大有裨益。橘子的維生素C含量非常豐富，一個橘子就能滿足人體一天中的維生素C需求，橘子中所含的一種名為“諾米林”的物質還有抑制癌細胞、預防胃癌的作用。

橘子全身都是寶，肉、皮和葉皆可入藥。

橘皮有理氣調中，燥溼化痰功效，可用於治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或溼濁中阻所致胸悶、納呆。但需要注意的是鮮橘皮不能直接泡水喝，鮮橘皮含揮發油較多，不僅刺激腸胃，而且很有多雜質，也不具備陳皮那樣的藥用功效。所以還是要選擇制好的陳皮入茶比較好。

橘絡，即為橘肉上的白色網狀絲絡，含有一定量的維生素P，有通絡、化痰、理氣、消滯等功效，可治療胸悶肋痛、肋間神經痛等症。有效防治高血壓，老人平時多吃橘子對身體健康有很大好處。

橘核味苦無毒，有散結、理氣止痛的功效。可以用來治療疝氣、腰痛等症。

橘子雖然好吃，功效也多，但也是有一定的注意事項的，下面給大家介紹一些吃橘子的注意事項。

哪些人宜吃橘子：胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。

哪些人不宜吃橘子：體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。對已經上火的人群，應避免吃橘子，以免加重上火。

吃多少適宜：一天之內吃橘子不宜超過3個，因為1個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要，而且多吃對口腔和牙齒有害。

時間：飯前或空腹時不要吃橘子，因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。