肚子經常咕咕叫，還總是放屁，是怎麼回事？不要不當回事

在生活中不知道你有沒有出現過肚子咕咕叫，並且伴隨頻繁放屁的現象呢。出現這種情況時，如果身邊沒有人還好，如果有人的話，那真的會感到非常尷尬。

不過一般情況下相信大家很少去關注這個問題，通常也會認為是自己飲食不正常所引起的，當然也有一部分人發現，明明自己在生活中很注意飲食習慣，但就是會出現肚子咕咕叫的情況，那這到底是怎麼一回事呢？

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肚子經常咕咕叫，還總是放屁，是怎麼回事？不要不當回事

1、消化不良

肚子總是咕咕叫，並且出現頻繁放屁的現象，首先要考慮是否是消化不良所引起的。

如果脾胃的消化能力在減弱，就很容易引起這個問題。

首先腸道內本身就存在著大量的有益菌，如果飲食不當就會滋生大量的有害細菌，氣體就會不斷產生，從而導致肚子出現咕咕叫的問題。

這個時候如果還伴隨著頻繁放屁的現象，可能是氣體在腸道內不斷髮酵引起的異常表現，這說明腸道內的有害物質已經非常多了，必須及時調整，否則就很容易引起一系列相對嚴峻的問題。

2、進食飯，吞入空氣過多

現如今很多年輕人為了多工作一會兒，也是因為工作時間過於緊張的原因導致吃飯速度是特別快的，可能只需要幾分鐘就能解決一餐。

吃飯速度過快，狼吞虎嚥也會導致食物咀嚼不充分，此時也會加重腸胃的消化能力，同時空氣也會隨著食物一同進入腸道中引發消化功能異常的現象。

如果在一段時間內自己的肚子總是出現咕咕叫的情況，首先考慮是不是自己的飲食方式出現了問題，若在生活中伴隨不正確的飲食方式的話，也要及時進行調整。

只要調整自己的飲食方式，肚子咕咕叫，頻繁放屁的情況就會得以改善。

3、壓力太大導致的

如今年輕人的生活壓力是非常大的，並且有部分人有車貸有房貸，這些壓力壓迫著自己，導致人的精神長期處於緊繃狀態，這種情況也會引起身體多種不適，從而影響健康。

壓力過大也會影響腸胃的正常功能，使腸胃吸收消化能力減弱，此時就會出現消化不良伴隨肚子咕咕叫等異常表現。

若是因壓力過大所導致的一定要學會釋放自己的壓力，只要壓力得到緩解，這種情況也會有所改善。

4、飲食習慣不正常

大多數人肚子出現咕咕叫的情況，基本上是由於飲食不注意所引起的，比如經常吃一些容易脹氣的食物，這類食物會刺激腸道內滋生大量氣體。

這種情況就容易出現肚子咕咕叫或者放屁增多的現象，一直在生活中，大家一定要合理安排自己的飲食。

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腸鳴有什麼危害？

在日常生活中出現腸鳴其實是一種正常現象，只要長鳴每分鐘在35次都是正常的，不超過5次不需要進行處理，也無危害性存在，但長時間的長鳴就有危害了。

腸鳴音活躍：表現為腸鳴音次數增多，小聲也大，這說明自己肚子裡的腸子在活動，這種情況也常見於急性腸炎頻繁腹瀉等疾病。

腸鳴音亢進：若腸鳴音達到每分鐘15次以上，便攜音響明顯增大時，要考慮是否是腸梗阻引起的。

單純腸鳴音：如果在生活中只是單獨出現了腸鳴音的話，主要病因就是消化不良，比如急性腸胃炎後，腸胃功能尚未恢復。

腸鳴時間過長：如果在生活中腸鳴持續時間非常長超過一個月以上的話，一定要及時去醫院檢查，通常預示著腸炎胃炎的存在，避免由於長時間拖拉導致嚴重問題。