胃病患者要注意，平時少犯這5個錯，可減少嘔吐腹脹次數！

胃部不適容易出現噁心，嘔吐，腹脹，腹瀉等情況，給患者生活和工作帶來極大影響。生活中許多人都有嘔吐的經歷，有時候因為各種疾病導致反胃，進食東西后馬上有嘔吐的傾向，還會導致胃部不適。

胃病患者要注意，平時少犯這5個錯，可減少嘔吐腹脹次數！

1、飲食不注意衛生容易導致腸胃疾病，現在越來越多的人食用路邊攤小吃，這些食物幾乎沒有衛生許可證，食物的來源也不清楚。炎熱的夏天路邊攤食物很容易變質，進食之後會攝入大量細菌，農藥殘留物等，對人體健康造成威脅，導致腸胃中存在大量的毒素，腸道也會出現炎症，容易患上急性腸胃炎，影響腸道正常功能，從而導致噁心嘔吐，甚至還會出現食物中毒反應。

2、食物過度油膩會導致人有嘔吐的感覺，因為油膩食物難以消化，進食之後會導致蛋白質以及脂肪攝入過多，造成腸道中菌群改變，不利於有益細菌的存活。進食過多油膩食物會導致體內的脂肪酶和蛋白酶無法完全參與消化，不堪重負容易導致消化酶數量不足，出現消化不良症狀。消化不良容易導致腹瀉，腹痛，甚至是引起噁心嘔吐等症狀。

3、許多人養成不好的飲食習慣，常常在進食過程中以為進食過快，導致食物難以消化。粘性或者硬質食物需要細嚼慢嚥，否則會增加腸胃負擔，進食過快會導致食物在腸胃中大量積聚，造成胃部堵塞，嚴重影響消化，容易出現胃脹，胃痛，噁心，嘔吐等症狀。因此要養成良好的飲食習慣，進食東西不可追求速度。

4、許多疾病會有噁心嘔吐的症狀出現，例如胃潰瘍，急性胃炎，十二指腸潰瘍，淺表性胃炎等，這些腸胃疾病主要以胃脹為主，因為胃部黏膜受到損傷，進食完食物容易出現噁心嘔吐，甚至會影響食慾，導致食慾不振。

5、許多人長期處於工作壓力巨大的環境中，容易導致生理功能出現異常，甚至威脅到神經系統，出現神經錯亂，失眠心悸等症狀。另外生活壓力過大還會導致胃脹，引起噁心嘔吐。因此生活中要保持心態平和，及時緩解壓力，保持健康。

不管什麼原因引起的腹脹、嘔吐症狀，都應該儘量的節制飲食，保持作息規律，保持良好的心態，也可以飯後輔助蛹蟲草山楂 粉，可以有效地幫助消化，緩解不適的症狀，如疼痛、脹氣和脹氣等。

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