是以離子計的含量但是你弄錯了一點,潘南金片不是專門補鎂的營養素補充劑,而是人體內電解質失衡時用作電解質補充劑,裡面不光有鎂還有鉀,而這個鉀的作用更大,主要用於低鉀血癥和洋地黃中毒等,使用過量又會引起高鉀血癥之類的
你幾點睡覺,這跟自己的睡眠時間,營養補充有很大的關係,其次就是對電子裝置使用時間過長導致的這個類似於慢性疲勞綜合症,是你的整體生活方式的問題