坐月子補身體，吃公雞還是母雞好？

今天的話題是：坐月子補身體，吃公雞好還是母雞好？

雞湯營養豐富，是產婦坐月子的首選。

燉雞湯通常會用母雞，但有人覺得坐月子應該吃公雞，因為母雞會回奶。

事實是怎樣呢，喜媽為大家揭曉。

很多人覺得老母雞更有營養，那是因為老母雞生長週期長，味道鮮美，產婦吃了確實能快速補充營養。

但是，多年的老母雞體內有一定量的雌激素，會影響產婦泌乳素的分泌，導致乳汁不足，甚至回奶。

加上老母雞一般比較肥膩，月子裡的媽媽體質較差，腸胃功能弱，吃太多會影響消化。

如果非要吃老母雞，建議分娩10天后再吃比較合適，也不宜多吃，2~3次就好。

對於產後需要哺乳的媽媽，更應該吃大公雞。公雞含有雄激素，能對抗雌激素，促進乳汁分泌。

而且公雞脂肪含量比母雞少，吃了不易發胖。

但要注意產後不宜馬上吃，這個時候乳腺管不通，吃了容易漲奶。3-5天后再吃比較合適，以少量為宜。

喜媽提醒媽媽們，月子期應科學飲食，產後第一週以清淡飲食為主，到第三週再十全大補，多喝一些雞湯再好不過了。

總之，產後喝雞湯，時機最重要。

其實，坐月子不用太糾結吃公雞還是母雞，一般的土雞就好。

市場上的土雞很多是一年左右出欄的，對母乳影響不大，可以放心吃。

最後提醒一點，雞湯煲好後，可以將表面的油脂撈出，對媽媽對寶寶都好哦。

坐月子什麼最重要？當然是找個專業的月嫂幫助坐月子了，在深圳多喜娃找月嫂不不僅有月嫂幫助你坐個舒適的月子，還有我們的營養師讓你吃的放心。讓寶媽恢復好，寶寶發育好。