體育教師必備口哨吹法

立定口令怎麼下達

哨子是體育課堂上必不可少的“課件”之一，在體育課上使用哨子，常了，哨子成了我在外堂課上喊口令的語言，例如：“一二一”，“一二三四”，“立定”等，用的熟練了，也領悟出了些許吹哨子的技巧，與大家分享。

一、哨子的種類

哨子的種類多種多樣，不同的劃分標準其種類也不相同：按哨子有無核分為有核哨、無核哨；

按哨音所包含的單音數目分為單音哨、雙音哨和三音哨；

按哨子的製作材料分為金屬哨、塑膠哨和焦木哨；還可以按哨子的樣式等分類，這裡不再贅述。

首先要選好哨子。好哨子吹起來聲音清脆、響亮，不斷音，不會出現“單音”，含在嘴裡感覺舒服，磨損輕，也耐用、省力。其次是哨子的使用技巧。我將哨音分為長哨音和短哨音兩類。長哨音主要用於集合：同學們在場地上活動範圍較大；聯絡：聯絡時師生之間起點到終點距離較遠；催促：提醒同學們快一些（這種哨音需要抑揚頓挫）；課堂上的球類比賽、各種遊戲等等。短哨音主要用於紀律整頓、提醒注意、終止或開始某一練習、連續動作所需口令、催促（這種哨音需連續無規律短音）等等。體育老師是跟班授課，時間較長，輕易不會調班，我在接新班的時候，總要在第一節外堂課上“吹哨”，讓同學們瞭解我吹出的哨音是什麼意思，常了，同學們聽到哨音，就和聽到老師發出的語言口令一樣了。

二、哨子的吹法

初學者，往往是兩腮肌肉、舌頭、嘴唇前伸、放鬆、風門大。土話說像吹火筒一樣直通通地吹，吹出來的氣不急、乏力，所以哨聲不亮。

正確的吹法應該是：鳴哨時，首先將哨嘴放入口中，用上、下切牙咬住哨嘴—上下凸緣的內側，鬆緊度以鳴哨時哨子不被氣流從上下牙齒間吹脫為宜，舌尖稍用力堵住哨口，上下嘴唇包緊哨的頸部，謹防漏氣，胸腹部肌肉用力收縮，使胸腔內的壓力增大，同時，鼻腔閉氣，口腔兩側肌肉緊縮，形成向外吹起之勢。然後舌尖突然後縮開啟哨口，使氣流進入哨中。吹響哨子，哨聲的強弱，音量的大小由吹起的力量確定。無論哨音的長短，都需要底氣足，用舌尖抵住哨口，瞬間發氣，否則容易形成“漏氣”，哨音不清晰，起不到應有的效果。

三、哨子在體育教學中的作用

1．指令作用

在體育教學中，教師的哨音就是命令，學生一切行動都要服從哨音的指揮。同時，哨音必須要具有其規律性和權威性，學生要做到能夠聽懂、理解哨音的命令，並要服從哨音的指揮，執行哨音的命令，做到聽哨而“動”，這樣才能有效地發揮哨子的作用。反之，教學中濫用哨聲，哨子無特定意義亂吹，將淡漠學生對哨聲的反應，降低哨聲的權威性，給教學增加很多麻煩。這樣就不利於教學活動，哨子也起不到指令的作用。

2．提示作用

體育教學活動大多是在室外場地完成，學生受到外界干擾因素較多，易分散注意力，不易聽清教師的口令。這時，利用哨音就可以迅速提示和調動學生，使其集中注意力，貫徹教師的教學意圖。體育課堂上，同學們盡情展現自我，發展個性的時候，經常會有學生調皮嬉戲、打鬧搗蛋等情況發生，更有甚者會出現違犯課堂紀律、擾亂課堂秩序的現象出現。這時教師透過哨音及時地加以提示，就能起到及時制止、警告或指正的作用。

3．激發作用

哨子雖小，音量卻高，吹法很多，音色各異。輕快悅耳的哨音能夠使學生身心放鬆；節奏明快的哨音能給學生以激情；急促有力的哨音能夠起到振奮精神、激發興趣的作用。如在學生徒手操準備活動中，教師給學生以明快節奏的哨音，會使學生身心愉悅的投入到運動中來，跟著哨音節奏快樂學習。

4．減負作用

體育教師的工作量工作強度相對較大，教學任務較重，體育教學是在室外場地空曠的工作環境中進行，容易受大風、噪音等環境因素的影響，這樣大大加重了體育教師口令負擔，許多體育教師的工作一天下來，喉嚨已經發不出聲音了。體育教師若能熟練地掌握應用哨子的技巧，將會給自己的工作帶來很大的方便，不僅能有效地減輕教師的用嗓負擔，而且還能提高教學效果。

四、哨子在體育教學中的使用

1．吹哨的方法

將哨子的哨嘴放入口中，用牙齒輕咬住哨嘴，保證吹氣時哨子不要被吹出，上下嘴唇包牢哨子的頸部，謹防漏氣。吹哨時，鼻腔閉氣，口腔兩側的肌肉緊收，舌尖先堵住哨口，利用胸腹部肌肉有收縮，控制吹哨的氣流；舌尖後縮開啟哨口，使氣流進入哨子的共振腔，吹響哨子，如要終止鳴哨時，舌尖再次堵住吹口即可。

2．哨音的變化

哨音的變化多種多樣，主要控制因素有吹哨者用力程度、氣流量、舌頭開堵哨口頻率。哨子音量的大小、發音頻率的快慢強弱；哨音時間的長短，哨音是連續還是間斷；哨聲的多樣化，有輕重、長短、緩急的變化等都是由三種控制因素決定的。吹哨者也要預先評估現場實際情況來調整哨音的變化。如根據要指揮的人數多少，控制場地面積的大小，情況緩急的程度等來決定。哨音要切忌千篇一律，始終如一，一成不變的哨音不容易貫徹吹哨者的意圖。

3．哨子的使用

體育教學中，教師運用哨子應做到哨音振動靈活、控制自如、抑揚頓挫、有節奏感，悅耳動聽，以增添哨子的調控能力和藝術感染力。在體育教學的不同場合不同情境哨聲運用也不同，例如哨子在佇列隊形練習中的運用：“滴滴——！”短音轉長音，表示召集分散相對較遠的學生集中；“滴——滴！”第一長音轉短音，表示立定；“滴-滴-滴！”聲音由高到低再到高，表示口令“1—2—1”；“滴-滴-滴-滴！”，平緩短促四聲，第一聲高，第二聲低，第三、四聲較平緩，表示節拍“1-2-3-4”；“滴滴——滴！”聲音由低到高，第一聲短音，第二聲長音，第三聲短而響亮聲音，表示向左（右）——轉；“滴滴-滴——！”聲音由快速轉長音，表示要求整個隊伍迅速集合。同樣，哨子在課堂教學中的運用：“滴——！”，長音一聲，表示某動作或片斷的開始；“滴-滴——！”聲音由高到平緩長音，表示動作的片斷結束或課的終止；“滴滴！”，平緩短促兩聲，表示提醒引起學生注意或暫停；“滴滴——！”聲音由低到高，急促兩聲，表示警告、制止違犯課堂紀律的學生；“滴滴滴滴！”急促平快四聲，表示催促學生加快完成動作，不同音調也有激發學生的作用。

個性哨音的運用更是多種多樣，但只要運用得當，都能為體育教學爭光添色。單純的哨音往往不能很清晰明確的表達出教師的意圖，有時候採用哨音與手勢結合、哨音與語言結合、哨音與肢體動作結合等組合方法，更能清晰完整的表達教師的想法和要求，學生也更容易領會教師意圖。

溫馨提示：

1、準備冬夏兩種哨子。

2、哨子不能長時間含在嘴裡，特別是與學生互動時。

3、經常到衛生室用酒精棉球消毒

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