如何解除自己的間歇性拖延症？

遠山2021-12-21 15:03:01

說說我自己，我以前對繪畫一竅不通，後來就突然報班學習油畫。每週去一次，開始是和朋友一起，我們兩個人，互相陪伴互相討論，積極性很高。但我們都有工作，尤其是時間不一致，我就一個人很難每次都去了，一個人堅持不下去了。後來工作的變動，直接就放棄了一年。

直到今年，我又重新拿起畫筆，確又不知道從何入手，每次都想今天要畫畫的，要畫什麼都可以，但最後各種理由都拖延了，都沒有去實現，總是自我安慰，明天一定畫，給自己鼓勁，你一定可以。

但事實是，我做不到。

我最後又報了繪畫班，一週去一次學習素描，但每次只是在老師課上畫畫，到家下班後，因為手機，電視各種理由娛樂，就是拿不起來畫筆。拖拖拉拉過了一個月，看看自己的繪畫水平進步很慢，心裡非常著急，這樣什麼時候才能學好？

突然想通了，不能浪費時間，吃完飯，就把手機放一邊，聽首歌，關上電視，拿起畫筆，繼續努力，開始畫畫，別管畫什麼畫的好不好，結果，一週下來，就客服了自己拖延和娛樂的狀態。慢慢適應了畫畫，不再拖了。