突然變得萎靡不振，幹什麼都提不起精神怎麼辦？

王金現心理諮詢師2022-04-20 07:35:45

最好的方法就是睡覺。一直睡到渾身痠疼。然後呢，可以去看一場自己喜歡的電影，或者聽一首自己喜歡聽的音樂。吃一些好吃的東西。也可以到自己喜歡的地方去玩兒。總之就是允許自己完全“放縱””墮落”。允許自己萎靡不振。

看看這樣子做了以後會有什麼感覺吧。其實我想說的是，有一種規律就叫做高低起伏。就像一年有四季，四季有春夏秋冬，有熱有冷。人也一樣啊，有高峰有低谷。有時候精神旺盛，奮鬥力超強。有時候那就是會萎靡不振。

都要允許。如其所是的，去允許，去接納。帶著如其所是的態度，內心就會有很多的安寧。就不會有很多的抗爭拒絕，那是很內耗的。

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