2022年618跑步機選購攻略：跑步機怎麼挑選？跑步機什麼牌子好？多少錢一臺合適？有哪些質量好跑步機推薦？實用的跑步機選購指南，解決跑步機選擇難題
大家好，這裡是喜歡鑽研家居好物的 @無盡的日子 關於健身器材推薦的第一篇文章，本文主要內容是關於健身器材-跑步機的選購方式方法。
跑步機選購指南目錄
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有哪些質量還不錯的的國內外跑步機品牌？
選購跑步機時需要著重注意哪幾個關鍵引數和哪些功能？
如何快速找到滿足自己需求的跑步機？買一臺跑步機多少錢，家用跑步機多少錢合適，哪種跑步機家用比較好？
2000元以下（入門跑步機）
4000元左右（價效比高跑步機）
5000-6000元左右（效能強，減震/降噪好）
7000元以上（高階跑步機）
質量和口碑都不錯的家用跑步機。
入門跑步機，Keep K1，自帶社交屬性的寬跑臺跑步機，適合體重在150斤以內跑步要求不高的朋友
家用升級版跑步機，正倫OCTO-I，八吸盤減震降噪效果強的跑步機，適用體重在150斤內的朋友
家用價效比跑步機，銳步Zjet460，電機效能強，減震降噪效果好，適合210斤以內體重且對運動速度和核心肌群鍛鍊有要求的朋友
家用中高階跑步機，愛康10816，馬達效能強，耐用，長時間工作依舊穩定，可調節減震效果好
全文有些長，建議滑到自己感興趣的部分，當然也希望給我
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有哪些質量還不錯的的國內外跑步機品牌？
現在市面上有很多跑步機品牌，各個品牌的產品定位均各有不同（有的主打中低端跑步機，有的就是專攻高階跑步機），這裡可以看下市面上比較受歡迎的一些跑步機品牌
圖源：https：//www。zol。com。cn/
上圖是市面上跑步機品牌的佔有率，可以大概看得出哪些牌子的跑步機比較受歡迎（僅作參考）。
舒華跑步機
主要面向的人群是小戶型家用、多功能家用，有比較完整的售後服務，口碑也不錯，而且產品主流是中低端的跑步機，對於普通家用、預算不多的人來說，舒華這個牌子就是不錯的選擇。
億健跑步機
產品主要是以中低端的跑步機為主，跑步機的風格比較傳統，口碑中等，預算不高的倒是可以考慮
佑美/立久佳/易跑跑步機
華為生態鏈的幾個品牌，產品主要是以中低端的跑步機為主，口碑中上，買預算低跑步機的不錯備選。
小米（米家）跑步機
小米，既搞數碼相關的產品，還搞家電，小米系的產品我自己也用過好多，用過感覺都挺不錯的，而且米家的產品個人感覺比較符合年輕人的口味的。
Keep跑步機
帶有社交屬性的跑步機品牌，完美契合keep APP上的各種功能，可以和Keep的社群裡上千萬的運動愛好者一起交流和分享運動成果。
正侖跑步機
最早開始是做跑帶的，很多跑步機品牌就是採用他們家的跑帶的，並且是以質量、量品質著稱且耐用。後加入製造跑步機行業，以成熟的技術和經驗獲得很不錯的口碑。
銳步跑步機
產品以減震效果好和價效比而受歡迎，想買一款減震效果好，價錢還沒有高階跑步機那麼高，銳步的跑步機推薦首選，產品主要是中高階的跑步機為主。
愛康跑步機
跑步機機皇，屬於高階家用商用跑步機，跑步機整體效能強，減震效果強，價格也高。
速爾跑步機
速爾跑步機是外國牌子，主打是高階跑步機，以高質量、高性價比的口碑佔了不小的高階消費市場比例。
跑步機關鍵引數
馬力
馬力，一般指的就是跑步機電機的輸出功率，決定了跑步執行時的效能指標，縮寫為HP。
一般產品裡會標註2種馬力數值：
峰值馬力和持續馬力
。
峰值馬力
：跑步機電機能跑到最大的輸出功率，這個引數和跑步機夠不夠勁關係不大，不用太關注。
持續馬力HCP
：跑步機電機穩定工作時的輸出功率大小，跑步機能不能穩定發揮，夠不夠勁，看的引數就是這個。
一般1馬力大概能讓100-120斤左右的使用者使用。
跑帶
跑帶的長度和寬度都很重要，合適的跑帶長寬，跑步的時候才不用擔心摔倒，跑起來比較舒服。本質上來講，越長和越寬是更舒服的，但是一般建議跑頻寬度44釐米~46釐米，長度120釐米以上。
承重
體重肯定不能接近跑步機的承重上限，否則跑步機負載壓力大，容易壞，購買時建議選擇承重上限高過體重。
時速/檔位
時速檔位就是調節跑步速度，運動時交替不同的跑步速速對減脂更有幫助。
跑步機功能（也是我自己在使用跑步機時發現的痛點）
減震設計：優秀的減震設計可以保護關節，以及減少跑步時著陸在跑帶上的衝擊感，一般減震除了跑帶的自帶的減震設計，還有機身的減震：分為
彈簧減震，矽膠減震，氣囊減震，可調節減震，
我個人認為的減震效果排序：
可調節減震≥氣囊減震＞矽膠減震＞彈簧減震。
降噪設計：聲音的來源是振動，所以本質上
減震效果好的跑步機，降噪效果是不會差的
。降噪設計是非常有必要的，保證鄰里家人的和睦，別隻為了自己舒暢高興而忽略周邊人的感受，
如果出現降噪效果不佳，可以給跑步機墊上消音墊或者進行加油保養。
可摺疊：如果跑步機房間偏小，最好選擇可以摺疊的，還有就是考慮到打掃衛生最好也選擇摺疊的，
因為你永遠不會知道，從來沒打掃過的跑步機位置下面會有什麼髒東西
。
監測人體運動時的健康資料：要達到一些課程的運動效果，監測功能可以時刻檢視自己運動時的心率，速度等，更好地去調節自己的跑步狀態。
如何快速找到滿足自己需求的跑步機？買一臺跑步機多少錢，家用跑步機多少錢合適，哪種跑步機家用比較好
？
一臺適合家用的跑步機需要多少錢和哪種跑步機家用比較好，這個取決於品牌、質量和場景需求，我大概分了這幾個階梯：
2000元以下：
簡單跑跑，入門跑步機
：2000元以下的跑步機只是圖個簡單跑跑，偶爾戶外跑，入門普通家用級別的跑步機。
4000元左右
：
質量有保障，體驗感中上，價效比高：
這個價格段的跑步機，不僅有質量，還有不錯的跑步體驗，包括減震、降噪。雖然這個價格段的跑步體驗不如高階跑步機那麼優秀，但也算下來也是很值的，5成的錢可以體驗到7成的高階跑步機的體驗，我是覺得還可以了。
5000-6000元左右：
效能強，更豐富的專項訓練功能，減震/降噪好：
這個價格區間的跑步機會更注重體驗上的，減震都是比較優秀的，比較適合體重高（200斤+）的人使用。而我們知道膝蓋的負荷有限，超過負荷會損傷膝蓋，甚至是永久性傷害，那麼最好的方式便是預防了，如正確的跑步姿勢、適當的運動量、加強膝蓋周邊肌肉鍛鍊、緩衝落地等
，
前面幾個可以是內在調整膝蓋負荷，最後一個則是可以透過裝備控制負荷，比如買一雙/一臺減震效果好的跑鞋/跑步機，降低外在因素對膝蓋負荷的影響。
7000元以上：
高階跑步機，效能更強，質量更好，減震降噪更棒：
相比其他價格的跑步機，用料更實在，質量更好，體驗更棒，適合那些跑步要求高（追求速度、跑步模式/難度）的人。當然也更不方便移動，普遍看來這個價格區間的跑步機都是很重的。
跑步機各價位品牌型號推薦
1800-3000元（普通家用基礎）
這個價位的跑步機持續馬力基本是在1CHP左右，整體效能算一般，小體重的朋友比較合適。
佑美 U3H
支援心率測試，可摺疊，無坡度調節
46釐米的跑帶，持續馬力1HP
速度1-15km/h
華為生態鏈產品：
很多人買佑美的跑步機誤認為是華為跑步機，大家買的時候眼睛擦亮點，佑美華為生態鏈的合作者，支援華為生態鏈裡的各大裝置，鍾愛華為品牌的朋友倒是可以考慮入手。
入門跑步機：
從上面簡單的價格引數可以看出，佑美這款跑步機主打的是入門級的跑步機，持續馬力在1。0HP，整體效能表現一般。
降噪效果還不錯：
大多數人反饋這款跑步機相比同價位的產品噪音倒是挺小的，可以滿足絕大多數人的跑步需求了。
佑美這款跑步機比較適合適合體型小的朋友，最好是120斤以內。如果平時健身對跑步機要求不高，這款倒是不錯的入門跑步機。
億健精靈Pro-H-LY-1
可摺疊，持續馬力1。25HP，50釐米有效跑臺
支援華為健康APP
億健這款跑步機是華為生態鏈的產品，支援華為健康APP，隨時檢測身體的各項資料。跑步機的整體外觀還是偏傳統風格，看起來很笨重的樣子，不過依舊是可以摺疊的，收納還是方便的。
寬跑臺，體驗棒：
這款跑步機最大的賣點我覺得就是寬跑臺了，雖然普遍跑步機跑帶46釐米，僅差4釐米，但是在視覺上和體驗上相差挺大的。我在公司的跑步機上跑步經常會有種馬上要掉下來的錯覺，我覺得使用更寬跑臺的跑步機會讓我更有安全感，不知道用過寬跑臺的朋友有沒有這種感受，希望在評論區內說說你的感受。
電機效能稍強，體重適用人群廣一些
：跑步機持續功率1。25HP，體重在150斤左右的人也能用，限制不會那麼大，適用人群也就更多一些。
億健這款跑步機表現屬於是中規中矩的，2000元以下跑步機比較大的賣點也就是這個
寬跑臺
了，
Keep K1
不可摺疊
，持續馬力輸出1。36HP
52釐米的寬跑臺
自帶社交屬性的跑步機
上面的簡單介紹裡面提到了自帶社交屬性的跑步機，主要是K1這款跑步機是可以完美契合Keep APP的，支援Keep的運動課程和社群分享的。
社群分享：
一個人默默堅持運動是偉大的，但我覺得還是少數人吧，如果可以在APP的社群分享和交流自己的健身運動成果，能夠得到更多人的肯定，那麼會更有動力堅持健身下去。
2000元機器裡效能中上，外觀造型時尚：
跑步機1。36HP，可以輕鬆負荷150斤內體重的人，而且跑步機整體外觀比較時尚，，傳統風格和時尚風格我更喜歡潮流一些，畢竟拍照出來也好看一些。
Keep k1這款跑步機算是不錯的了，動力強，造型美觀，還有一個寬跑臺，唯一的缺點就是不能摺疊了，如果家裡房間比較大倒是不用在意，不過記得
定時把跑步機搬動一下打掃一下跑步機下面的衛生（別問為什麼）。
舒華E1 SH-T199P
1Hp，可摺疊，可調節坡度
靜音滾輪
可強度訓練：
舒華這款跑步機定價在2700元左右，跑步機整體功能算是比較全的。大多數2000元以下的跑步機都沒有坡度調節，少了許多運動強度和樂趣，而舒華E1正好有
2檔手動調節的坡度
，可以幫助使用者增加腿上肌群的運動量，提升訓練效果。
跑帶偏窄，適合女生：
不過這款跑步機跑帶偏窄，
僅有42釐米
，適合體重大概在120斤左右的人，這個體重普遍是女生較多，所以這款跑步機增加了一個
靜音滾輪
，方便移動，即便是女生一個人也可以搬動。
減震效果比彈簧減震好：
而減震方式採用的是雙重矽膠緩衝，磁懸浮+蜂窩減震，申請了技術專利，雖然本質上還是彈簧在減震，不過比僅有彈簧減震效果好太多。
舒華這款跑步機的功能在這個價格裡算是比較齊全的了，整體感觀下來就是什麼都沾了一點，沒有很出色，也沒有很差，效能表現倒是可以，就是承重稍低和跑臺稍窄，建議120斤以內的朋友使用就差不多了，太重了帶得動但也傷機器。
小總結：
2000元左右的跑步機說真的要有很強的效能是沒有的，長時間、高強度使用還是會差點，但是平時簡單使用還是足夠的，建議是用半小時歇會再用。
至於這4款如何選，喜歡寬跑臺，體重大於120斤，推薦Keep K1和億健精靈Pro-H-LY-1
，
億健整體效能和Keep相差不大，有摺疊需求選億健，沒有就選Keep。
120斤左右體型小、體重不高的人群推薦舒華E1和佑美 U3H，運動要求高些舒華E1，普通跑選佑美U3H就沒錯了。
3000-4000元（家用升級1）
如果對家用跑步機要求不算太高，體重又在150斤以內，那這個價格區間的跑步機就剛剛好，價效比是比較高的。
舒華跑步機T 9119P
持續功率1。2hp，可摺疊，48釐米跑帶
國產的跑步機這個價位逢人就推薦的就是這款舒華 9119P了，跑帶算挺寬的了，跑起來比較舒服，150斤左右的人使用再合適不過了。
支援華為健康APP，電動坡度調節：跑
步機支援連線華為健康App，可以隨時監測運動資料；再就是坡度可以電動調節，有些2000元左右的跑步機有坡度調節但是需要手動調節，費力還麻煩，9119P直接省去這個工作了，按按鈕就可以自動調節了。還有就是心率測試了，我想沒幾個人跑步不檢測自己的心率吧，可以即時反饋自己的心率狀態，調節運動強度和運動量。
跑帶有彈力，減震效果不錯
：我們在跑步機上跑步的時候，很多時候是希望跑帶可以回彈助力的，在跑帶沒有彈力的跑步機上跑久了就特別累，所以這款跑步機在保證韌性的前提下給跑帶增加了彈性，可以很好的回彈助力（要不然怎麼會說跑步機上跑步沒有戶外跑那麼累，這個跑帶的彈性也是其中原因之一）
價效比：
這款跑步機無論是減震效果還是功能豐富度都算是可以的，3000元到4000元左右的國產跑步機這款價效比高。
銳步 IRUN4。0
90度摺疊，液壓緩降
手握式心率檢測，46釐米跑臺
1。25hp，適合150斤左右的人使用
銳步這個牌子的跑步機是以減震和價效比出名的，所以如果預算在3000元左右減震要求比較高的可以看看銳步這款價效比跑步機。
減震效果好，低噪：
從效能方面來講：採用的是8個橡膠減震，均勻分佈跑板上，可以有效的降低跑步帶來的衝擊力，所以相對其他跑步機來說，噪音也會低很多。
可摺疊，摺疊狀態放下更安全：
從功能上來講：銳步這款和其他跑步機摺疊有個很大的不同，就是90°摺疊和摺疊狀態放下是緩降的，省力又安全。
自定義跑步模式：
跑步機內建了12種跑步模式，很方便就能調節到合適的速度，沒有合適的模式也可以自定義跑步模式，儲存自己的跑步習慣。
正倫A-family 【八吸盤OCTO-l 】
可摺疊，心率測試
46釐米跑帶，持續馬力1hp
3檔手動調節坡度
正倫的跑步機同樣也是減震效果很出名的一個牌子，特別是octo系列的跑步機，這裡推薦的是OCTO-I。
強減震，低噪音
：減震方式用的減震氣囊、懸掛避震和8個仿生吸盤，減震氣囊有效降低腳上和跑帶的接觸時的衝擊力，減小腳底的反彈力道；懸掛避震是分散從跑板上傳來的震動力道，緩衝落腳時對跑步機的衝擊力；仿生吸盤則是降低跑步機和地板接觸作用力度，可以有效防擾民。
從跑帶，跑板到地面接觸每個關鍵位置都做了避震，共有5層減震，這樣層層下來大大降低跑步機整機的振動，不僅可以降低噪音還可以很有效地緩解跑步時的反彈力，體驗的時候真實感受到噪音小而且跑起步來很舒服，不覺得腳底有很大的反彈力道。
電機效能強，穩定
：對聲音大小和減震效果要求多的推薦這款，唯一不太好的地方就是持續功率有些低，體重太重的人就不適合這款了，但電機效能比較強，體重稍重也可以，客服說推薦200斤以下的人使用，但我覺得160斤以下就差不多了，再說大品牌對電機效能很有信心，不然怎麼敢說十年內免費換呢。
當然如果體重比較重，也可以選升級款正倫OCTO-III這款，承重更高，整體效能比OCTO-I強。
小總結
：
舒華的T9119
P比較大的賣點就是
功能全
，不過減震效果在三者中表現一般，屬於入門級的；
銳步的irun 4.0
功能體驗比舒華T9119差些，但其亮點是
減震效果優秀
，屬於價效比高的一款；而
正倫的OCTO-I
屬於是減震效果強，降噪效果好，高效能的跑步機，但價格確實上去了。
4000-5000元（家用升級2）
這個價格區間跑步機屬於家用提升型的，跑步機效能比較強，適合200斤以內的人群使用的，體重比較重的話，建議選擇這個區間的跑步機，一些要求比較高的降噪和減震是可以滿足的。
正倫OCTO-III
持續馬力1。25HP，峰值3。5HP，容錯高
可摺疊，電動坡度
仿生設計減震降噪
正倫OCTO系列升級版，效能加強：
正倫OCTO-III是正倫OCTO系列的升級款式，持續馬力可達1。25hp，雖然僅加大了0。24hp的馬力，但對於電機效能比較強的正倫，提升還是算挺大的，而且峰值馬力有3。5hp，機器的極限執行能力大幅提升，能夠穩定在180斤以內的人使用。
靈活多檔位坡度，藍芽同步資料：
相比系列裡的正倫OCTO-I，正倫OCTO-III的坡度可控性更靈活，I只有3檔而且是手動調節，而III則有15檔，還是電動調節的，無論是坡度調節的靈活性還是使用體驗，都是比較推薦正倫OCTO-III的，而且升級版的有藍芽app可以同步跑步機的資料到手機上，更方便。
銳步Zpower
可摺疊，液壓緩衝降落
穩定大功率2。25HP，支撐200斤以內體重
15檔電動坡度調節
空氣減震，類似跑步鞋
：銳步Zpower這款跑步機採用了全新的JETfuse空氣減震，工作原理和氣墊鞋有些相似，能夠把鞋子的減震方式搬到跑步機上，這個設計還是很大膽的，它是透過壓縮空氣再釋放的方式降低跑步落腳的衝擊力而且減震效果也還不錯，可以減輕運動帶來的損傷。
貼心設計，摺疊安全性高：
當然還有其他一些細節設計也不錯，比如摺疊液壓緩衝降落、電動坡度調節、尾端安全擋板、底部滾輪設計和風扇，平時也能放心使用。
200斤以內體重適用，升級版跑步機：
效能方面呢機器整體效能算是很強的，很多體重重的人想要選到一款適合自己效能又強的跑步機，看到的價格基本上要5000元以上了，而這款跑步機體重在200斤以內的人使用基本無壓力，到手價格基本上在4000元左右，算是一款價效比不錯的家用升級版的跑步機了。
銳步ZJET430
持續馬力2HP
空氣流體減震氣囊，減震又降噪
43釐米跑臺，偏窄但夠用
雙重減震，低噪，同價位裡優勢大：
要說到銳步zjet系列裡價效比高當屬這款zjet430了。這個系列的減震是真的強，跑步機採用的是空氣流體氣囊減震技術，雙側分別分佈6個氣囊，還有矽膠底盤加速氣囊快速回彈，減震還是很明顯的，落腳的時候不會感覺得腳底撞得生疼，同價位裡優勢比較大。
180~190斤適用，肌群訓練：
雖然跑步機的跑帶僅有43釐米，稍微窄了一些，但平時自己使用還是夠的。機器電機效能強，能夠承載180~190斤以內的體重，而且還支援12個檔位的坡度電動調節，對體重在這個區間的朋友想要進行專項運動是比較合適的。
銳步ZJET460
持續馬力2.5HP，200斤內體重適用
46釐米加寬跑帶
15檔坡度調節
加寬跑帶，效能增強：
這款是zjet430的升級款跑步機，不僅彌補了zjet430的過窄跑帶短板，機器還做了升級，持續功率達到了2。5HP和46釐米的加寬跑帶，很糾結zjet430感覺像是閹割版本的跑步機的話，這款效能加強的跑步機倒是可以考慮一下，特別是體型高大，體重重的朋友。
追求速度，電動揚升坡度：
很多喜歡速跑的朋友經常找不到合適跑步機，就覺得跑步機不如戶外跑，其實只要選到一款時速上限高的跑步機就行了，比如這款。時速上限可以達到了20公里每小時，喜歡速跑的朋友不要錯過了，再配合有登山感的坡度，運動那才叫暢快。
儘管銳步ZJET460這款相比銳步ZJET430做了很大的升級，不過價格確實相差挺大的，小1000元了，不在乎這個差額建議直接上高配，比較在意的話上價效比款的zjet430就夠了。
小總結
：其實5000元以內的家用升級跑步機主要還是比拼機器的承重能力和減震效果，如果只是普通的需求，沒有太刻意追求跑步機的某一個功能，那這上面的幾款都是可以滿足的。
不過還是想說下，正倫的靜音效果好些，減震則是銳步ZJET稍強一些。
5000-7000元（家用中高階）
5000元到7000元的機器屬於中端偏上的跑步機了，跑步機質量比較高，信賴度高，機器的減震、電機效能等表現都很不錯。
愛康PROFORM 79717
可摺疊，2。5hp持續功率的商用馬達
寬跑帶，氣墊減震模組
馬力足，適用250斤左右體重的人群：
愛康跑步機定位便是中高階跑步機，這質量把關這方面口碑還是很好的，馬達採用的是商用級別的，馬達效能比普通家用的馬達更耐用，可以使用更長的持續工作時間。2。5HP持續馬力的跑步機可以帶得動250斤左右的體重，對體重重朋友來說不用再顧慮站到跑步機上會不會燒壞電機或者直接宕機。
可調節式減震模組，可軟可硬：
比較有賣點的估計就是愛康他們家的減震效能了，除了跑板懸空減震，還有氣墊式減震，踩上去就感覺像是在更柔軟的橡膠跑道上跑步。
寬跑帶，有滑輪，心率測試：
這個價格的跑步機寬跑帶和心率測試是基本要求了，寬跑帶可以提供更安心的跑步環境，心率測試也是可以實時檢視自己的心率，合理調節運動速度和強度；至於滑輪，這個價格區間的跑步機沒見到幾個輕的，有輔助滑輪移動時真的就是救命稻草了，不然將近200斤的跑步機又要好幾個人才能搬得動了。
銳步JET300+
可摺疊，有液壓緩降系統
51釐米跑帶，持續馬力2。5HP，適合體重220斤以內的使用
高畫質觸摸彩屏
有仔細看上面文章內容的朋友發現我沒有推薦帶有彩色觸控式螢幕，主要因為價格比較低的跑步機價格被彩屏佔了不小的分量，因此我比較建議的選擇對應款式沒有彩屏的跑步機，省錢（低價格的彩屏系統比較垃圾）。這裡推薦的話是相對來說彩屏系統比較好，支援無線WiFi和藍芽，可操作性也高一些。
除了可玩性高的彩屏，這款跑步機比較吸引我的就是細節做的比較好，比如尾部安全罩、滾輪，液壓緩降系統，它的細節表現我還是比較滿意的。
至於減震和噪音，和氣墊鞋原理相似，裸腳跑的話感覺和穿氣墊鞋在平地上跑的差不多，感覺會更好些。噪音的話跑帶和機身都做了降噪處理，平時跑步還是能接受的。
7000+元（
家用中高階、
專業高質量）
愛康10816
可摺疊
2。75hp持續功率，300斤體重上限
耐用電機，可長時間工作
可調節減震
可長時間使用，可調節減震，300斤以內體重適用
：愛康的這款10816在這個價格區間是比較推薦的，首先是可以足夠長的持續工作時間（使用了商用的耐用馬達），再就是愛康79717沒有的可軟可硬的可調節減震器，這款跑步機可以調節到自己舒適的軟硬度，特別是在比較多人用同一個跑步機的時候，這個功能就特別有突出作用。
相比愛康79717這款，愛康10816還有一個就是比較高的速度極限20公里每小時，有喜歡競速的朋友這款減震效能強，電機耐用的跑步機就是個不錯的選擇。
總結：
從這裡看呢，5000元以上主要追求的就是跑步機的耐用度和減震質量了，真要求那種用到自己累趴下跑步機還依舊穩定，那首選愛康的10816了，而有彩屏比較推薦選銳步jet300+，和低價格跑步機相比，可玩性和功能都更好。
文中還有很多還不錯的跑步機沒列出來，後續會繼續補上，看到這裡相信你也是想要買一臺心儀的跑步機，如果有任何疑問歡迎私信留言與我交流討論。
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