注意了，這些你常做的事情會傷害你的牙齒！

牙齒是我們身體中第二位易老化的器官（第一位的是面板）。而在日常生活中，某些我們習以為常的事情其實一直在傷害我們的牙齒，更加速了牙齒的老化。改變這些壞習慣其實很簡單，卻能讓我們有一口健康的好牙。

長期單側咀嚼食物

形成單側咀嚼食物的原因很多：比如一側有壞牙，一吃東西就疼；或者一側牙齒的牙齒縫隙很大，吃東西容易塞牙；一側牙齒排列不整齊，人們也會不知不覺用另一側咀嚼……

長期單側咀嚼食物，會導致臉部左右力量不平衡，使口腔變形。容易誘發下頜關節疾病。常變現為：臉部活動時，關節裡面有響聲。張口受限或者關節痛等。長期不咀嚼的一側，牙齒周圍會沉積大量的食物碎屑喝牙垢。導致牙周支援骨的扭曲，出現牙齦出血、口臭等症狀。

所以，有單側咀嚼習慣的人，必須及時糾正。只要面部不對稱不是很嚴重，而且年齡不大，改變習慣之後畸形就會逐漸消失。

經常嗑瓜子

經常嗑瓜子會磨損牙齒表面的牙釉質，長年累月的磨損會使門牙被磨出“V”型凹槽，一開口就露出“V”型的瓜子門牙來。影響美觀不說，嚴重的還會導致門牙出現裂紋，牙齒遇到冷熱都會痠疼，並出現牙髓炎等症狀。

所以喜歡嗑瓜子的朋友還是悠著點兒吧，萬一忍不住要嗑，也最好別總用同一顆牙齒磕。

牙籤剔牙

牙籤又尖又硬，剔牙時，銳利的牙籤很容易傷到牙齦。牙齦表面一旦出現傷口，細菌就會乘機而入引起牙齦發炎。如果牙齦經常性的收到損傷，便會導致牙齦萎縮，牙根暴露。由於牙齒的形狀是頭大根小，牙齦萎縮就會使牙根之間的縫隙增大，食物殘渣就更容易進去。殘渣越多，剔牙越勤，於是週而復始，惡性迴圈，最終導致牙根失去保護，引起牙齒鬆動或脫落。

飯後立即刷牙

不少人有飯後立即刷牙的習慣，認為這樣能儘可能地減少患牙病的機率。不過，最近的研究結果認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。這是因為，在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯尤其是食用了酸性食物後，琺琅質會變鬆軟。這個時候刷牙，就會造成琺琅質的損害。所以，進食後最好先用清水漱口，待1-2個小時後再刷牙。

把牙齒當做開瓶器

有的人喜歡把牙齒當做開瓶器，甚至核桃鉗。要知道，雖然牙齒表面堅硬，但受到大力時，也是可能發生斷裂的。如果是發生在牙齒表面的折裂，造成牙本質暴露，就會導致牙齒敏感、痠痛。如果折裂的位置在牙冠接近牙根的位置，就會導致牙髓暴露，這個時候就需要儘快去醫院進行根管治療了。如果牙折裂發生在牙根，很遺憾，這個牙齒已經沒有保留的必要了，只能拔掉。

因此，為了保持牙齒的健康，我們必須對牙齒溫柔點。

人們常說“牙好胃口就好”，為了一口好牙，我們就從今天開始改變吧！