滑雪如何克服恐懼將重心向前壓住雪板？
知乎使用者2018-02-06 08:51:21發現一個好辦法，
拿著gopro滑。
重心自然就調整好了！
Leo CSIAskier2018-02-06 13:31:09謝邀。問問題的人沒有說清楚是單板還是雙板。說了搓雪水平，姑且按照雙板來回答。
各家教學體系裡會講如何帶學員快速入門。克服恐懼或者說重心向前是幾乎所有人都要面對的難題吧。
首先是去較為平緩的坡，練習動作。等你的幾個基礎動作（犁式，半犁式，基礎平行）都練習熟練了，覺得在這個坡度上可以隨心所欲的入彎出彎和停止，那這個坡度你就不會再恐懼了。
下一步，換一個更陡一點的坡。在這個坡上繼續重複之前的練習。滑行練習和分解練習最好都進行嘗試。
再下一步，換更更陡的坡。繼續重複。
如此往復。
anyway，這就是個不斷練習拓展邊界的過程。如果覺得自己掌握不了，可以找更高級別的朋友帶你滑，當面請教效果好很多。此外就是建議上個隨便什麼課，課上都會講解基礎入門的內容。上一天課，自己練習幾天體會一下。如此往復，進步就很快啦。
戴宇彤2018-02-07 16:52:55其實，我認為所有的運動，核心都是一樣的，就是“控制”，羽毛球、網球這些對抗性的運動，就是控制自己的、加上控制對方的運動……
落實到滑雪上，就是控制自己運動能力和重力的對抗與契合能力；我的單板還沒啟蒙，就說下雙板吧，其實你現在的心理恐懼，就是覺得自己不能控制因為重力產生的速度……
對於業餘愛好者來說，控制速度、安全滑雪永遠第一課題，在這個前提下，去努力學習各種技術，不斷提升自己的控制能力的上限和邊界，去操控自己滑雪中的運動線路和速度……
一個技術動作的學習和練習，從平地→初級→中級→高階，當你覺得自己完全，能夠掌控自己的運動的時候，你就不會恐懼了……
具體學習的細節，我就不必再贅言了，有人比我回答的好……
憤怒的蘑菇菌2018-02-08 19:18:51其實“將重心向前壓住雪板“這個說法是針對小白來說的，因為大多數人在滑雪時的重心都會靠後，讓他們刻意向前之後重心才會落在雪板正中央。
先上個正確站姿的圖：
你的重心應該正好落在你的腳掌中央，並且小腿向前壓雪鞋同時上身微曲，如上圖所示上身應該是和你的小腿保持平行的。在坡道上也應該保持這個姿勢。
具體要解決後仰問題的話，你可以嘗試在初級道直滑時做向上跳的動作。如果你後傾的話，落地一定是不穩的。透過這個練習會幫你調整站姿。
完成上面的練習後你就可以去中級道繼續升級你的站姿了，一樣要用到起跳的練習：在每次出彎時輕微起跳，即下圖中小人所處的點。
練習的時候一定要找平穩的中級道練習，慢慢感受力量，不要強行用力。
單板的解決方法也是一樣，在初級道直滑起跳，中級道出彎起跳。
如果你只是站姿問題，用這兩個練習就足夠解決了，但如果還包含了其他問題，比如轉彎沒有用外側板承重，那就會稍麻煩一些。
希望我的回答有幫到你。
Valkyrja2018-03-02 11:27:42單板去練直滑降
