為什麼慢吞吞的烏龜那麼長壽
為什麼慢吞吞的烏龜那麼長壽？
文/菊子
前幾天刷手機的時候，看到一張有意思的圖片，如下：
不禁讓我想到從小就有的一個疑問：大家都說生命在於運動，為什麼慢吞吞的烏龜卻那麼長壽呢？
這麼多年這個疑問一直存在腦海裡，卻始終找不到答案。直到我學了清涼月老師的本源中醫課，才揭開心頭的迷霧。原來真正讓人健康的是靜，而且只有清明的靜和尤其是專注的靜才能讓人獲得真正的健康，而健康是長壽的基礎，身體健康，自然能延長壽命。
這很顛覆，對不對？一般人潛意識裡都有這樣的觀念：生命在於運動，越運動越健康。而運動員也往往擁有健碩的體魄，發達的肌肉，昂揚的精神，似乎這一切都在彰顯著健康。而事實上好像不是這樣，好多運動員因為過度運動，造成身體有很多傷病，甚至有的很短命。而生活中那些長壽的老人，傳遞出來的經驗往往是少生氣，知足常樂，喜歡畫畫，書法，養花，散步等等這些很悠閒的活動。這些事實說明運動≠健康。
為什麼會這樣？清涼月老師在本源中醫課裡講到，造成疾病的最大原因是情緒化反應。人的身體如同一棵小樹，各種情緒化反應如同頑童在不斷的搖這棵樹，日積月累，這棵樹得不到真正的修養，一定會枯萎。所以情緒化反應才是問題的關鍵，這裡的情緒化反應不僅僅是那些不好的情緒，還包括一般人所認為的高興等情緒。所謂的喜怒憂思悲恐驚，七情皆傷，就是這個道理。
情緒化反應屬於一種擾動，所以要想解決情緒化，最直接有效的辦法就是靜。睡眠就是一種最低層次的靜，透過睡眠我們也能恢復精力和體力，但是這種靜的層次還遠遠達不到解決疾病的程度。因為情緒化反應已經深深紮根在我們的潛意識裡了，只有高層次的靜才能解決問題。所以清明的靜和專注的靜成為健康利器。然而劇烈運動能量的消耗太過不益健康。而運動之所以能給人造成使人健康的錯覺，一是把功能強大錯認為是健康，二是運動的時候人的注意力是集中的，相比散亂是有益健康的。適宜的運動意識不會對身體產生干擾，而且運動後人自然有疲勞感，想馬上去休息，自然的進入靜中。所以在某種程度上也能對健康有利。這才是運動之所以使人健康的原因所在！
達到專注的靜需要經過系統嚴格的專業訓練，而清明的靜在生活中比較常見，比如說畫家，書法家往往相對比較健康長壽就是這個道理。《黃帝內經》裡說“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”，說得就是靜的作用。
明白了這些道理，自然就知道為什麼烏龜那麼長壽了，原來它很“靜”。靜能使我們發現微觀掌握微觀，微觀決定宏觀才是最核心的養生原理。
