梧桐村心理為贛縣梅林鎮心理健康知識講座圓滿結束

為提升幹部職工幸福感，科學緩解工作與生活中的心理壓力，2019年3月18日晚，梅林鎮政府聯合區心理健康服務中心邀請贛州心理諮詢梧桐村心理在鎮政府一樓禮堂為幹部職工舉辦

“科學應對壓力，提升身心健康”

主題的心理健康知識講座。

梅林鎮黨委書記謝禮春，政法委員王旭兵以及近百位幹部職工參加了本次講座。

本次講座由梧桐村心理簽約講師胡群英主講

。

講座伊始，胡群英以聊天的方式與大家探討工作與生活中常見的壓力；繼而，透過舉例子、講故事，闡明壓力對身心健康的影響，怎麼理解壓力以及如何從生理、社會支援層、心理層面應對壓力。

胡群英講師給出上面的圖片，讓大家回答，聯想到的是哪兩個字？大家踴躍舉手發表自己的想法，有說是“老虎”，有說是“考慮”。然後講師給出了這張壓力圖片測試的結果。第一眼看到考慮的是心情比較焦慮，緊張，內心缺乏安全感，心裡面有很多的事情，同時壓力比較大，但是情感細膩，真誠善良，要適當減壓。 第一眼看到老虎的性格率直，沒有太大的精神壓力，為人比較大方隨和，同時又童心十足。沒有什麼心機。

透過這個有趣的壓力圖片測試，講師運用情緒ＡＢＣ理論告訴我們：同樣一件事，不同的人會引起不同的情緒體驗。當我們覺得壓力大時，不妨換個角度看問題。

壓力一定是壞事嗎？研究表明，工作效率和壓力呈倒U曲線關係，適度的壓力能提高工作效率。故常有人說“有壓力才有動力。”

現場氣氛輕鬆熱烈，大家好似接受了一次“心靈按摩”，不僅收穫了心理健康方面的知識，更懂得了如何正確的面對工作生活中的壓力，樹立良好的心態，去享受美好生活。