以前睡前喝奶茶都沒問題，但是最近這兩天下午七點左右喝的奶茶晚上一整晚睡不著，是什麼原因？

Nova2022-02-25 21:17:26

以前是多久以前，是否年齡大了，想的事情多了，精神壓力大，導致睡不著。奶茶含很多咖啡因，咖啡因可以興奮人體的中樞神經系統，會引起入睡困難、睡眠質量下降等，尤其平常睡眠質量不好、精神壓力過大的人，喝奶茶後失眠可能更為嚴重。奶茶不是健康食品，建議少喝。平時按時睡覺，每天堅持運動半小時。

丹丹2022-02-26 13:37:24

奶茶裡有綠茶成分吧 綠茶本就提神醒腦作用。睡前不要喝奶茶