一、防止外線如果要出門那麼久需要做好防紫外線的準備,比如穿防紫外線的衣服,帶防紫外線的雨傘,能遠離太陽就遠離,沒辦法遠離就找個陰涼的地方待著,要注意自己周圍的環境,因為紫外線會從牆、水、沙、土等這些物質表面反射,所以還是呆在陰涼的地方最為安