我特地邀請了幾位中醫專家召開論證會,就「築基功」能否和失眠療愈結合進行了探討,他們都認可這個功法,並給出了一些改良建議,尤其是把每個動作用中醫的穴位進行命名
放鬆運動方法為:身體直立,兩腳分開與肩同寬,半蹲狀態,手指併攏,雙臂前後自然擺動,擺動幅度儘可能大,目標次數100次