蟹吆我剛剛開始接觸健身的時候也會有這樣的困惑 會感覺要吃很多肉 其實我們整天的蛋白質來源不只牛肉 米飯麵條這些也是有蛋白質的 但是就國內的生活習慣 蛋白質大多都不達標 所以多吃是沒錯的這一斤牛肉不是讓你一頓吃
”6周驀走了,遲姍姍一個人坐在那回憶兩人短短的會面和寥寥數語的交談,總覺得哪裡有些不對勁,一句祝福和對不起用特地大老遠跑來說嗎,周驀離去時曾朝她回眸一笑,嘴裡還說了什麼,似乎不願她聽到,聲音小極了
我覺得沒啥大問題 多吃一點少吃一點都沒什麼 不過19點之後最好不要進食一個人生活的話,每天吃幾餐自己決定