後來身體弱有不少基礎病,有機會接觸了自然整體療愈養生法,適合養生,於是我選擇這樣吃吃適量品質好的鮮蔬果,適量糙米等主食,喝品質好的水,呼吸新鮮空氣,不吃或少吃堅果等蛋白質,用適量運動和修心等基礎養生方法對身體和精神進行調整,提高身體免疫力吃