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想象著自己最喜歡的東西或者人 或者多對著鏡子練習建議專注學習一下古典舞身韻,體會一下眼神在舞蹈中的運用,不要拆開單獨只練眼睛
當然有個前提,你說只做一個動作,一定是個高收益的動作,還拿練胸說,你只推平板胸也會不錯,但你只練蝴蝶機,那就
趁著年輕,可以多補充知識,多學習學習,提高一下自己的收入,這樣才能早日找到女朋友,相信自己,我舉個例子吧,一個初中畢業的孩子,自學了2年,就成了一個電腦駭客,雖然這是個學壞的例子,也說明人的潛力無限
同時有另一群人就會說李小龍說過:“我不怕學一萬種腿法的人,我怕的是一種腿法練一萬次的人”也會看到有武者過分強調只練一種拳或者一招,看見那些學拳多的人,便心生輕慢,覺得其每一招功夫都不到家
芭蕾要是想做出基本的能看的規範點的組合(還不是成品變奏),在學習頻率很高的情況下,大概也需要兩到三年以上的時間
謝邀我最初只練上肢不練腿不是不想練而是我最初的自制槓鈴太輕沒深蹲架也沒臥推架臥推還好自己提到肚子上滾到胸上推深蹲就沒辦法了能推舉上肩的重量練深蹲太輕了大概三個月只練上肢就出訓練痕跡了大概是臥推同體重五次左右也算那時候訓練痕跡是個稀罕東西門檻
2、運動時肌肉會緊繃伸縮,肌肉組也需要休息,肌肉在受重力訓練後,亦需要時間生長,做太多會令肌肉勞損“縮肌”,得不償失