如果左右各3道腱劃,也就是你會擁有6塊腹肌
祖師爺應該算是四塊你的腹直肌不是一塊一塊分離的,只是像被改刀的肉一樣,至於改了幾刀,就得問上帝了我見過4塊的,六塊的,八塊的(六塊和八塊佔大多數),還有一個七塊的(沒錯7塊)都是天生的不過下腹脂肪最難減,造成了一種腹肌越多越厲害的感覺,實際
對一些人來說,他們的第一腱劃會太過接近劍突,這樣就導致最上面的一對“腹肌”可能會被胸大肌遮擋,難以顯現,雖有八塊腹肌卻不能都讓別人看到
為什麼練了很久,還沒練出完美腹肌引人注目的8塊腹肌,其實是腹直肌,因為腹直肌位於腹部中央的淺層,只要勤於鍛鍊腹直肌的形態和線條還是很容易顯現的
但很少人最終實現這個願望,並不是他們不夠努力,而是因為,腹肌輪廓的出現和保持並不單單需要針對腹部肌群的專項訓練,更重要的是控制自身皮下脂肪含量
腹肌只要你的脂肪不是特別多,一般練2個月左右就出現了,主要是要堅持
有的很瘦的人也有腹肌