為什麼吃那麼多都不長肉
這個問題不好回答,牛初乳鈣都能輔助你長高,但是效果因人而異的,可能有個牌子的適合你,也可能沒有一個牌子適合你,想長高的話光吃鈣片的話效果應該也就那樣,還是要多吃高鈣好蛋白,再輔助運動,保證睡眠,這樣才有機會長高
不算矮了,而且還是正在長個子的時候,現在想長個子還是很簡單打我,注意平時多睡覺不要熬夜,晚上保持每天睡覺九個小時也要吃的營養點,多喝牛奶補充充足的蛋白質和鈣
想長高私聊補充乳鈣,別吃碳酸鈣沒用的蛋白質和鈣質鈣類的食品像是奶製品豆製品蔬菜,就像是牛奶乳酪,豆腐腐竹,油菜西藍花,海帶紫菜含磷類:如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類
注意:增高產品的很容易踩雷,勸大家謹慎入,我也是真的花了好多錢才能遇到個適合自己的,牌子我就不說了,免得有人說我打廣告想長高可以透過適量運動 飲食 鈣片輔助什麼的 腿長的話是得看你的比例的 即使你長得高 也不一定就是說腿一定長
花雜草長得快,食物儘量多樣化,瘦肉,雞肝,魚蝦,龜糧,紅薯葉,西紅柿,胡蘿蔔他們都愛吃花雜草抵抗力會比較強,屬於二者的強化版
我給大家分享一下長高的經驗吧希望能幫到你們:第一:拉伸如果是真的想長高的話拉伸是必不可少的透過拉伸可以刺激脛骨結節骨骺線部位 刺激骨骼發育生長下面我會給大家分享一下我的拉伸方法 當然大家也可以去Keep上找也是有很多運動的比如跳繩摸高 慢跑
而且,減肥也不一定非得靠節食不是