而“印度版瑜伽”卻在『斷章取義掐頭去尾胡編亂造』的稱之為 “體式”瑜伽最初是沒有體式的,當時的瑜伽行者都是苦修,他們常年在冰雪覆蓋的喜馬拉雅山腳下向大自然挑戰,要想健康的活下去,就必須面對疾病,死亡以及人和宇宙的關係,於是他們開始了觀察動物
▲ 樹式標準動作山式站立,左腿保持平衡屈右膝,把右腳腳掌放在左大腿根部雙手在胸前合十,並穩定幾秒找到平衡感吸氣,手臂向上伸直舉過頭頂保持均勻深長的呼吸,閉眼保持數秒【瑜伽測試】如果這個瑜伽體式你堅持不了6秒,說明你的身體年齡已經70歲了