4、說夢話、磨牙說夢話、磨牙,是因為心經有熱,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡養,藏神才藏的好,否則產生了虛熱,就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現:說夢話、磨牙,更有甚者,出現夢遊的情況
許多病其實是睡資不正確造成的,所謂解鈴還需繫鈴人,正確的睡姿自然也可以緩解一些病症,比如說肥胖者睡眠時應抬高上半身 腰椎間盤突的人 最好採取側臥或仰臥的姿勢,側臥可以減輕椎間盤壓力,會感覺較為舒服
如果向左側臥位或右側臥位睡覺,舌後墜的狀況,會得到較好改善,透過鼻腔通氣,能滿足機體的需求,從而不會張嘴呼吸
尤其是部分痔瘡患者喜歡吃辛辣、刺激的飲食,造成痔瘡的高發率,應該及時的調整
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子宮的血液來源於子宮動脈,孕婦取左側臥位時可使右旋轉的子宮向左方移位,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長髮育,這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義
不建議仰躺,因為懷孕後期子宮右旋增加,壓迫橫膈膜易引起胸悶、氣短、呼吸困難的,而且壓迫下腔靜脈血管使血液迴流受阻,孕婦易發生痔、外陰及下肢靜脈曲張,妊娠晚期孕婦取仰臥位時,易出現頭暈、噁心、嘔吐、胸悶、面色蒼白、出冷汗、心跳加快及不同程度血
NO.2 平躺有人可能會覺得這種睡姿會導致自己打呼,但它卻是最最最最健康的睡覺姿勢
懷孕期間是可以側躺睡覺的,一般建議最好是左側臥位,因為大多增大的子宮都會呈現右旋,左側臥位可以增加子宮胎盤的血流,對胎兒的發育是有好處的,一般是不建議平躺的,因為平躺睡覺,很容易引起仰臥位低血壓綜合徵,也不建議俯臥位,容易壓住子宮,孕晚期可
”馬主任說:“這是因為日益增大的子宮在孕婦仰臥時,會壓向脊柱,使得脊柱兩旁的大靜脈和大動脈受壓,從而使得大靜脈中的血液不能迴流到心臟,造成迴心血量減少,導致心臟向全身的輸出的血量減少,出現一系列血壓下降的症狀,這不僅影響孕婦健康,對胎兒也同
經常腰背痛的人,應儘量減少仰睡或趴著睡,比較合適的睡姿是側睡,但要注意在膝蓋間夾個小枕頭,使脊柱保持在身體的中間位置
我很尊重與我在一個診室體檢的金基玄大夫,每當我檢查出陽性體徵,例如摸到淋巴結大、肝脾大、心肺聽診異常等等,我都請他來給以檢查驗證,做到不把任何一個有病的人經過我手漏診送進部隊
選擇枕頭時,枕頭的高低、軟硬,應以個人舒適為宜,頭部要比頸部略薄一些,兩者之間存在一個高度的落差,大概2~3公分左右就可以了,這樣可以讓頸部得到更多支撐,有助於頸椎前凸的恢復
創造良好的睡眠環境1.新生兒房間的室溫應保持在18℃~22℃,寒冷的冬季要注意保暖,夏季則應注意通風和降溫如果使用電扇,應注意不要直接對孩子吹風
孕媽媽採取左側臥位的睡姿還有利於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物,同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫,減少孕婦肢體浮腫,促進血液迴圈,減少早產的危險