唉,現在今天我的外口封了一個多星期了,昨天還有點不舒服
所以,在排除骨性和損傷、病理性的問題外,如果出現了一定程度的肩關節活動受限(以前屈和外展為主),不妨以此為思路檢查一下肩胛骨的活動幅度是否正常、肩肱週期是否規律、肩鎖關節和胸鎖關節是否活動度良好、肱骨的外旋角度是否足夠、鎖骨的回縮和旋轉功能
一定不可以,因為臥推會導致胸部前側肌肉緊張,進一步惡化肩鎖關節的情況而肩鎖關節又會導致肩胛胸壁的問題惡化,而結果就是肩胛骨內側疼痛惡化如果你這個時候做的選擇,是繼續去按壓肩胛骨內側那我只能說:你真是個小天才,你會讓你的問題進一步惡化,菱形肌
瞭解結構,你也就瞭解損傷這不是哲學,是科學肩鎖關節損傷—慢性鎖骨遠端和肩胛骨凸起的部分肩峰內側緣組成的肩鎖關節內有有纖維軟骨成分的半月板樣結構有意思的是有些人肩鎖關節盤是完整的,但是有些人是不完整的,根據大規模解剖研究表明:只有10%的人肩
肩胛上動脈經肩胛橫韌帶上行岡上窩,阻滯然後轉入岡下窩,而肩胛上神經則經肩胛橫韌帶下側行至岡上窩,肩胛上神經分支支配岡上嵴、肩關節及肩鎖關節,進而伴肩胛上動脈繞過肩胛頸切跡至岡下窩,支配岡下肌
所以,在排除骨性和損傷、病理性的問題外,如果出現了一定程度的肩關節活動受限(以前屈和外展為主),不妨以此為思路檢查一下肩胛骨的活動幅度是否正常、肩肱週期是否規律、肩鎖關節和胸鎖關節是否活動度良好、肱骨的外旋角度是否足夠、鎖骨的回縮和旋轉功能
有關肩鎖關節疼痛與損傷的治療始終有爭議
9月3日(術後第2天)手肘可以做曲臂了,左手臂輔助右手臂,可以上抬90度,單手可以上抬60度9月4日(術後第3天)睡覺基本不是很疼了,手肘曲臂嘎嘎的做,前平舉,側平舉都做不了,我就來搜尋了康復訓練方法,這篇講的很好9月5日(術後第4天)我放
有關肩鎖關節疼痛與損傷的治療始終有爭議
微創手術(微創下Endobutton帶袢鋼板重建喙鎖韌帶)對Rockwood Ⅲ型肩鎖關節脫位患者治療效果較好,雖然手術時間略微延長,但術中出血少,患者恢復快,術後恢復情況更佳,雖然價格高,但是發症發生率明顯降低,值得臨床應用及推廣
肩胛骨的上回旋=發生在胸鎖關節處的鎖骨上抬+發生在肩鎖關節處的肩胛骨上旋兩個動作