羽毛球晉級之路第二十九期：雙打技術（上）

作者：迪迪王

前中國羽毛球國家隊隊員

羽毛球晉級之路系列文章 作者

腿腿漫話羽毛球創始團隊成員

各位球友大家好，我是王迪。歡迎來到羽毛球晉級之路第二十九期。在上一期中我們介紹了雙打走位的基本原則：補位原則-往沒有人的地方走。其內在規律是站在對手的角度來考慮，我方沒有人的區域就是對方最容易得分的區域，也是對方最容易打的區域，所以和我們的直覺相反，往沒有人的區域走，反而能夠接到更多的球。

本期將和你們一起梳理雙打特有的一些主要技術。

雙打有別於單打，場上的人數增加了一倍，但是球場面積並沒有增加一倍，所以雙打的場地更小、球速比單打更快，移動範圍也更小。基於這些特性，雙打中除了高球、殺球、吊球、推勾抽擋等常規技術的運用和單打中的使用有所不同外，還有一些雙打中經常使用，但單打中較少出現的技術。今天我們就來系統梳理這些技術。

一、 過腰技術（中半場）

專業比賽當中的過腰主要是從我方網前針對對方前後站位時，對方兩人連線處的一種打法，把球打到對方網前選手的後方和後場選手的前方。在雙打比賽中非常常見，根據我的觀察，很多業餘愛好者對於中半場的認識基本是空白，所以過腰的打法經常能夠直接得分，造成對方兩人的誤會。應用較多的場景是對方網前選手壓網壓得很緊的時候，對方後場選手又沒有同時跟上來，這時候如果過腰效果會非常好。

正手過腰：

慢動作：

反手過腰：

慢動作：

二、 防守中的抽擋挑技術

在雙打中防守的時候，通常有三種處理方式：抽球，針對對方中場；擋網，針對對方網前；挑球，針對對方後場落點。

抽球：

慢動作：

擋網：

慢動作：

挑球：

慢動作：

順便說一點，在抽球和擋網之後必須有跟網的意識，因為抽球和擋網的目的都是為了透過中半場的抽擋連線來實現搶網（搶網的目的是防轉攻）。但如果你的抽球過高，對方仍然保持下壓態勢的情況就不要往前跟進了，跟進的前提是你的抽球和擋網導致對方不能再繼續下壓了，下一拍你能夠掌握主動或是可以形成相持球的情況下，才可以跟進。不然你會感覺像是在用身體堵槍眼。

三、 封網技術

封網主要出現在進攻或搶攻的時候，網前選手在網前對對方形成連續的推壓等處理。注意，這裡的關鍵詞是連續，所以封網的時候球拍是不能拿下來的，必須始終舉起來準備好連線下一拍的封網。我看到很多業餘愛好者封了網之後球拍就會掉下來，等你再舉起來，顯然就已經慢了。

動圖：

四、 發球技術

雙打的發球也因為對方接發球站位的緣故，要求會比單打要高。所以雙打的發接發尤其重要，在髮網前小球的時候，好球的標準是球過了球網之後馬上往下墜，這樣的球對方基本不可能搶推或搶撲，也減小了第三拍的壓力。

發球示範：過網即墜

好了，本週我們分享了四項羽毛球雙打技術，針對中半場的過腰技術、防守中的抽擋挑技術、進攻狀態下網前的封網技術、雙打發球技術。下週我們還會繼續分享羽毛球雙打中的一些進階技術，不要錯過哦。

下週二不見不散，開啟你的羽毛球晉級之路。

多平臺同名專欄：羽毛球晉級之路-迪迪王

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