中國功夫的精髓是什麼？

精髓是結構力。

普通人出拳，幾乎都是胳膊力。少數人能夠用到肩膀和脊背的力。

功夫的精髓在於把出拳從胳膊發力轉換成用大腿腰胯為核心的整體發力。

通俗的說法，就是：

從把胳膊丟擲去打人變成把體重丟擲去打人!

從把胳膊丟擲去打人變成把體重丟擲去打人！

從把胳膊丟擲去打人變成把體重丟擲去打人！

重要的事情說三遍！

六合力，整勁，骨力~~~其實都是結構力的形容詞，沒有什麼神秘的。

打個比分：一個100斤的普通人，胳膊有10斤。那麼他打出的力=10（胳膊）*拳速。

如果他在健身房鍛鍊成了150斤的肌肉男，胳膊有15斤。他打出的力=15（胳膊）*拳速。

而如果他練習的是武術，而且沒被假大師忽悠，他能打出接近一半的體重，那麼他打出的力=50（一半體重）*拳速。

結果相差甚大

傳統武術裡面的訓練方式：單操，站樁，套路（架子）等等都是讓人體會整體發力的結構。

行話叫：

換勁

簡單說就是把用胳膊打人換成用體重打人。

等你的身體真正明白了這個結構力，再用器械（舉石鎖，抖大稈子）強化結構。

中國功夫，不誇張的說，練出結構力的才算真正的入門，可是現在能練出來的寥寥無幾。

太極拳的24式的慢練，形意拳的五行拳，八卦掌的老八掌，都是為了體會結構力。

沒有結構的套路都是傻打，沒有結構的站樁都是傻站。

現在中國的競技武術：就是標準的傻打。

耍起拳來虎虎生風，腳踏地面砰砰作響。

可是沒了整體的結構，出的拳都是胳膊力，為了模仿武術的震腳，用腳硬踩地面，膝蓋也很容易受到損傷。

如果練習武術，不懂得結構力，那麼即使練習10年，20年，30年。永遠都是用胳膊發力的小菜。

所有以挖眼踢襠為核心的都是不懂結構力的小白。