來，現在有個機會讓你忘記悲傷

你打開了 深夜閒著

的第 11

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昨天《奇葩說》的辯題是“如果有一瓶可以消除悲傷的水，你要不要喝？”

我第一反應當然是要喝啊，為什麼我要承受悲傷。

我幾周前做了一個全麻的胃鏡，對於病痛恐懼的我，面對已知的痛苦，我會盡可能的規避掉一切的痛苦。

害怕痛的人應該能夠理解，當痛苦到難以承受的時候就只有一個念頭，就是想有沒有什麼辦法不痛，哪個辦法不痛，就用哪個。

可是效果越是好的東西，反饋來的那麼迅速、那麼痛快，隨之的依賴性也會增強，就變得有成癮性。

我會發現如果我再次面對這樣的痛苦的時候，我會繼續選擇麻醉，因為真的不想面對。

但是長期以往，我該怎麼辦，解決悲傷和痛苦的同時，我該怎麼去面對或者逃避下一次，下下一次的悲傷和痛苦？

有人說時間是最好的解藥，它可以淡化悲傷，可是那個埋藏在記憶某個深處的痛楚，永遠都還在。但是喝下忘情水，那個深處的記憶、痛苦，甚至痕跡都沒有了。

比如失戀的那一刻你還愛著，你很痛，你不知道該用什麼心情，度過接下來的每一天，你很想說，來給我一杯忘情水，讓我忘記ta吧，讓我忘記這段回憶。

喝下去了，然後呢？

喝完之後的回憶，留下的是你和ta在一起的美好時光，而悲傷和痛苦的過程和記憶都沒有了，你會再去找ta，你發現現實和你的“回憶”不匹配，你很難過，你又喝了一杯忘情水，然後你又去找她了。

詹青雲說：“真正困擾你的東西，甚至已經不是悲傷了，是你對悲傷的恐懼，對悲傷的抗拒，是你面對悲傷的那種焦慮”。

你沒辦法擺脫這段你以為能夠擺脫的“痛苦”，可見忘情水是多麼殘忍的惡性迴圈，是多麼殘忍的一刀切的忘卻。它是幫你終結了先前的痛苦，可它沒有教會你除了喝忘情水之外，如何去抵禦未來的痛苦。

可悲傷會教會你，“是不是我做的不太好，我下次改正”；“ta其實沒有那麼喜歡我，所以我可以慢慢放下”；“其實我們之間只是，不合適而已”...

痛苦讓你變得更接納自己了，知道了愛情是可遇不可求，知道了下一次我該怎麼規避再一次經受同樣的痛苦。

這是個腦洞題，我不知道在未來世界裡會不會售賣可以忘記情緒的藥物。可我換個思路，我在想這個世界，有沒有不悲傷的人。

好像有一類人，我看到他們不悲傷，就是那種超級正能量的人，我會發現朋友圈裡有、生活中也有。在他們日常生活的行為和表現來看，他們是沒有悲傷的情緒，一切向陽。

可是往往這樣的人，我沒有辦法與之相處，在很悲傷的時候，他會說沒有關係的，你看我就不悲傷，我們要先前看，我們要勇敢，船到橋頭自然直，我只是感覺反而會更加悲傷了。

一味地逃避和忘記，反而會讓我失去痛苦和悲傷給我帶來的思考和成長，我知道一定有一些苦，它沒有意義，但是它是存在的，把它抹去，不意味著不再經受傷害。

昨天我第一次接受個人諮詢，就像薇薇姐說的一樣，心理諮詢師不是告訴你忘記這件事，而是不斷地重複我的問題，逐漸開啟那扇回憶之門。

之前在一次團體心理諮詢中，老師讓我們每一個人連續三次寫出自己認為符合自己的形容詞，我也陸續地寫了上去，5個、5個接著5個，然後老師說，請你刪掉5個你覺得可以刪掉的。

我其中寫的一個形容詞就是悲傷，我這個時候好想刪掉，可是我很猶豫，因為我突然發現，其實情緒就是我生命中的一部分，要把這部分拿走，我很難接受。

看著其他的形容詞，我發現我寫的大多都是負面的詞。我問我自己，我為什麼要寫負面的形容詞，我為什麼要這麼形容我自己。

可能這才是埋藏在我內心深處的東西，這是一個真正的我，而在生活當中被看到的是我想給大家看到的我，而這些詞對應著的是那個我不願意讓大家看到的我。

也許在接下來的個體諮詢裡，我沿著這個方式，我嘗試著去開啟那些更深處更深層的部分，我想從我的過去，我的悲傷中回憶出我究竟為何感到不安，糾結和焦慮？

所以我不想開啟那瓶忘情水，放棄我可以原本可以自愈的能力。

未完待續。

本期編輯 | 周凱豐

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深夜閒著

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