關於深海恐懼症，謝謝了。？

於瓊2022-08-16 00:08:27

邀請我是怎麼回事，我不是醫生，也不是大V，好迷茫的說-_-|| 額…既然來了就隨便說兩句吧，等專家、等摺疊……

對於XX恐懼症這種事1、 首先要確定你是真的害怕這東西本身還是害怕這東西背後的什麼，比如說樓主在渾濁一點的游泳池就感到害怕，怕髒？還是害怕渾水流露出來的那混沌和迷失？

2、 對於恐懼這東西我自己的理解是：某種情緒累積到了極限，導致自己的大腦已經遭受到了壓倒性壓迫、自主思維能力喪失，自己情緒陷入絕對失控的狀態…某種情緒？比如說密集恐懼症下的焦慮、幽閉恐懼症裡的失落、黑暗恐懼症時的消極、恐高症患者在高處極度的不安、恐婚症患者的相親時無法剋制的厭惡等等…換句話說，我覺得這些感覺大家都有，只是…你失控了………

3、我堅信恐懼中包含一種狀態，那就是精神高度集中關注著我們所恐懼的東西，理由嘛…我們對鬼片不是越怕越想看麼…咳咳嚴肅點：大家有沒有感覺：越是害怕的東西越是在腦海裡揮之不去…當我發現我害怕某些東西（比如說老婆）或者某種事（比如說考試）的時候，即便這貨不真正擺在我面前，當我每次想起時依然瑟瑟發抖…恰恰我又時不時的回想起…閒時就會想起，沒錯你看，就是閒時…當那貨擺在你面前時，你的精神高度集中；放你的面前並無該貨時，你在無他可想時又會想起它（到了後來，即使你有事要做卻也集中不了精神，而是想到它…是想到它…想到它…到它…它……），而後久久的害怕，並進一步形成或者固化這種恐懼…… 以上便是我的理解了，主要都是我猜的…

4、關於解決之道，實在不好意思我真不是醫生，但我相信老人言，我怕高，我聽一位老者的話，到了高處就不要往下看，儘管我依然怕高，但我儘量不再眺望了…至少我能在富帥的高層公寓裡打PS4而基本不抖了……

5、試著感受一下當我們害怕深海時我們怕的是什麼？水對光的阻礙導致的幽暗？儘管浮著有輕微的脫力但依然存在的無措空虛？看不見在水下的自己的身體止不住的想象會發生什麼的不安？看不見對岸的失落慌張？對於渾濁的抗拒？這些東西…仔細想想確實挺可怕的……

6、由衷祝福題主能夠尋得名醫妙藥解得自己不能豎著在游泳池中暢遊的苦惱，在這之前我不負責任的建議題主，游泳時別看渾水了…向天看，看看太陽或日光燈；向前看，看看健將或旱鴨子：向岸上看，看看腹肌或比基尼╮（╯▽╰）╭……

爪機打字，嬉皮笑臉隨便扯扯，最終還是需要專家來解答，這才是知乎所以為知乎的意義

以上…