以下五個所謂的健康常識都是錯的，大家注意儲存收藏，尤其最後一個。

第一，大蒜炒麵粉偏方治拉肚子。

很多人對民間偏方和食療相當迷戀，食療偏方只是緩解腹瀉的輔助手段，並不是治療手段，也並非萬能通用。長期腹瀉的人很可能是腸道有炎症，腸道炎症一天不消，腹瀉就會反反覆覆，所以止瀉的同時更要消腸炎。有些單純的慢性腸炎，在醫生的指導下可以用一些中成藥，例如腸寧片，因為這類藥物不僅止瀉，還能幫助緩解腸道炎症，也相對溫和。但是要注意不能吃吃停停，需要堅持服用四周，消除腸炎之後，腹瀉也就不那麼容易反覆發作了。

第二，多吃香蕉能通便。

其實香蕉的膳食纖維含量並不高，我們吃的香蕉呢，大多都是沒有完全成熟的香蕉，它裡面含有鞣酸，鞣酸起收斂作用，多吃反而會加重便秘。真正通便的是富含膳食纖維的蘋果和火龍果。

第三，喝骨頭湯補鈣肉和骨頭裡面的很多營養物質都是不溶於水的，尤其是鈣，所以骨頭湯不補鈣兒。那種號稱小火慢燉好幾個小時的濃濃的白湯，裡面全是乳化脂肪，並且還有很多飄零。想補鈣呢，可以多喝牛奶。

第四，多吃豬蹄兒可以美容。

豬蹄中的膠原蛋白吸收利用率很低，即便有一部分膠原蛋白以寡肽的形式被吸收，那也不一定能夠合成膠原蛋白，因為人體會根據生理需求首先合成。身體最需要蛋白質，而非膠原蛋白，所以吃豬蹄兒美容想要一臉的膠原蛋白只是一情願罷了。多吃豬蹄兒可能不會變美，但一定會變胖。

第五、多吃紅糖紅棗補血。

雖然紅糖和紅棗都是紅色的，但是含鐵量並不高。我們一般所說的貧血，是缺鐵性的貧血。所以這個時候補血補的是什麼呢？是造血的原料鐵，紅糖紅棗中鐵含量卻少得可憐。真正補血的是豬肝、紅肉或者烏雞這類含鐵豐富的食物。

所以大家都記住了嗎？