奶水較少的寶媽該怎麼調理身體？

晨晨2022-01-10 20:36:08

很多媽媽會在產後2-3個月或者稍晚一些，有些媽媽原來母乳很多、突然奶水就少了，乳也沒有長感，孩子似乎吃不飽，體重也不見明顯增長，這就是醫生說的“暫時性哺乳期危機”，也稱“暫時性母乳供應不足”。引發這種情況的原因有很多。

例如孩子3個月內生髮育的速度很快，孩子對營養的需求高，母乳量跟不上，出現供需矛盾，再加上家人的不支援，媽媽自己開始信心不足。媽媽產後身體疲憊，精神緊張焦慮，或者母子生病、來經等原因都會引發乳汁暫時減少。這只是暫時的現象，只要媽媽充滿信心，加強餵奶的數，一般經過7～10天奶水就會重新增多起來。如果媽媽在此階段錯誤地添加了配方奶，其是使用奶瓶奶嘴餵養，孩子吃飽了配方奶就不會再勤吸吮媽媽的乳頭，更何況奶瓶奶嘴吃起來省力，孩子就更不願意吃相對比較費力的母乳了。這造成吸吮次數減少，母乳變的越來越少，導致純母乳餵養失敗。

建議媽媽先和家人堅定純母乳餵養的決心，然後增加孩子吸吮的次數，做到勤吸吮保證孩子每次吃奶的持續時間，同時每次吃奶一定要吸空乳房。媽媽也要注意休息，保證自己的營養，多喝一些湯水，儘量做到與孩子同步休息。在此期間，家人尤其是爸爸要多承擔一些家務。媽媽要保持心情愉快、舒暢，因為媽媽的精神狀態會影響母乳的產生以及母乳量的增減。月經期間可能乳量減少，但是增加哺乳次數可以彌補，一旦月經過後母還會增多。

心約2022-01-11 22:18:58

首先最重要的保證自己心情好，然後要休息好，最後一點吃好喝好。哈哈哈。每天看著胖乎乎的小寶貝，保持美好的心情哦。如果有人幫忙帶，最好了，你自己該睡覺就睡覺，到了餵奶時間就餵奶。自己要多吃，吃營養的東西，多喝湯汁，奶水才多，魚湯，雞湯之類的，別注重體型了，把寶寶養好最重要。你吃的營養，就等於寶寶吃的了