媽呀，不容易啊，終於懷上了！分享一下技巧。

我終於懷上了！有個備孕很久的姐妹問我有什麼經驗，我想了想，決定把這五個多月的備孕歷程記錄下來，供姐妹們參考。

夫妻雙方檢查有問題

連續備孕幾個月都失敗了，心理壓力好大，還懷疑自己和老公有問題！說啥來啥！我跟老公去檢查發現真的有問題！我的左側輸卵管不通，老公的精子活力不夠！

我的輸卵管是左側堵塞，別看輸卵管有兩個，醫生說一般每個月排一顆卵，就那幾天同房能懷上，堵了一邊相當於直接減少50%機率。卵子還不一定每一顆都適合發育，再加上老公的精子不好，自然懷孕的可能性就更低了，所以能夠恢復輸卵管通暢還是儘量恢復。

夫妻積極調理身體

聽說跳繩對輸卵管堵塞有用，我在這段時間每天下班回家就跳500多下繩。有時候還去醫院做艾灸或者用粗鹽熱敷。除此以外就是定期複查，定期吃醫生開的藥調理。

老公除了吃醫生開的生精膠囊，還配著補鋅和維生素E吃。聽說番茄紅素對精子好，我也買了給他吃。平時在我的督促下，他會經常運動一下，菸酒什麼的都戒了。

就這樣調理了幾個月，有一天和麻麻去寺廟拜了菩薩保佑自己這個月能順利好孕！隔天我媽就給我打電話說她夢見別人跟她說我懷孕了，我想這個月一定要抓緊機會！

試紙B超雙管齊下測排卵

當月姨媽走後的第10天我就可以測排卵，我用了大衛、金秀兒兩個牌子的排卵試紙，結果都是大白板。連續測了三四天，都是大衛的顏色好淺，金秀兒的偏深一點。聽姐妹說金秀兒家的試紙好靈敏，顯色快，所以會偏深一點。

我擔心會錯過排卵，決定排卵試紙和B超雙管齊下，趕緊去醫院做了B超檢測卵泡，醫生說快排卵了。金秀兒果然很準~

助孕的同房體位技巧分享

測到快排卵的那天晚上就和老公愛愛了一次。這裡想分享一下我和老公愛愛過程中的助孕體位（別笑，要臉，羞羞~）

我們嘗試了以下三種體位：

1、男上女下、平躺仰臥位：靜醫生說女方要平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣射出的精液積聚於宮頸口附近，形成一個精液池，宮頸口正好浸在池內，這樣就有利於精子向子宮內伸動。同時用枕頭墊高臀部，在性愛後不要馬上起身站立，有助於更好更快地受孕。

2、後入位：女方跪在床上，頭低臀高，胸部墊一棉被，兩手放在頭的前方作扶持，男方則跪於女方的後面，射精後20～30分鐘，女方再恢復臥位休息。靜醫生解釋其原理是要保證精子射出時，儘可能地靠近女性子宮頸，讓精子更快更多地進入女性體內。

3、騎馬體位：女方坐在男方的腰上，並用手肘撐住身體。由於在同房中，妻子相對而言是在上方，可以由女方的坐姿掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮更有助於精子進一步向子宮頸移動。

同房第11天，測到粉印！好孕了！

接下來就是等待，當同房第11天看見那一個灰印，自己差點哭了！真的很不容易！

回顧總結一下，我這幾個月的經歷：首先老公精子不好要補鋅和維生素E，還要吃番茄紅素。我這次中獎應該跟老公吃了這些營養品有關！輸卵管不好要配合醫生治療，日常可以做下粗鹽熱敷，艾灸等。

其次心態要好！我相信很多久備不孕的姐妹很難做到心情舒暢，但是隻要利用好孕體位技巧，在同房的那一刻好好享受有高潮，讓老公的精子儘量送進宮頸口，讓精子們少走一些路，這樣也有助於好孕哦！

還有一點建議就是，想要儘早懷上健康寶寶，夫妻兩人都不要偷懶，平時還是要注意鍛鍊身體。身體素質好了，寶寶自然會來！