揮杆時身體緊繃還打不好？一個練習就能解決！

不知道大家有沒有發現，當我們空手進行揮杆練習時，會對自己的動作很滿意，但是一旦拿起球杆進行空揮或者擊球時，卻感覺身體會不由自主地緊繃，導致擊球效果不理想……

緊繃的手臂不僅無法感受到杆頭重量，還無法讓杆面有效回正。今天，

高提士運動表現館主教練、美國PGA A級會員JD.Kim

就來分享一個小方法，讓你也擁有放鬆流暢的揮杆！

課後筆記

找到上杆頂點位置的訓練：

做好擊球準備動作後，放鬆地把杆上到右肩，然後再開始轉身，眼睛要看著球，注意身體不要側移，感受重心的位置，膝蓋可以自然跟隨轉動。

轉身後伸展你的手臂，這個就是你最自然的上杆頂點位置，接著揮杆擊球就可以了。這樣的練習能讓你更好地感受杆頭，在擊球瞬間也能有效回正杆面！